sam

1. Przycisk szukaj, wpisz kreatyna i poczytaj co to jest, bo niezbyt mi się wydaje, że sam masz pojęcie co to za suplement. 2. Każda firma ma kreatynę w swojej ofercie, nikt tu fusiarni nie prowadzi żeby wiedzieć, jakiej firmy jest Twoja.

możesz pic jedną dawkę i jej wagę możesz obliczyć sam według zapotrzebowania Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-08-24 23:02:53

epithine, znane bardziej jako epistane, zbiera calkiem niezle noty, sam sobie chyba zamowie na pozniej... ale to nie jest niearomatyzujaca meta - meta to meta, epistan to epistan...

Sam sie utopisz spaślaczku haru wysyłaj te foty Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2010-04-19 14:31:09

lepszy rydz niż nic sam czasem jadam jajecznice po treningu ale czasem. Surowych jaj nie polecam lepiej jak pisze zmieszaj ryż jajami i zjedz jak nie masz wyjscia

Przeczytaj to http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html sam ułóż plan treningowy i go nam przedstaw.

jak ktos nie czuje potrzeby w dany dzien korzystac z przed treningowca, nie ma koniecznosci. sam stosowalem tylko przed nogami/plecami kiedys z 1.3 suple

lepiej nie pytaj nie no sam osobiscie nie mialem z tym do czynienia ale jak każde nastawianie wiąże sie z bólem...

poza Walden Farms (które nie są akurat smaczne i warte swojej ceny), nie spotkałam się w PL w sosami o zero kalorii. Możesz robic natomiast sam zdrowe sosy z ziół, przecieru pomidorowego, jogurtu naturalnego, czosnku, musztardy dijon, ketchupu kotlin bez cukru, etc. dużo inspiracji jest w kuchnia SFD

[...] 16 a drugi w wieku 17 lat. Sam to przerabiałem bo mam kolegów którzy tak mają :P Zawsze byłem wyższy od mojego kolegi w gimnazjum a teraz chodzę do średniej i jesteśmy tego samego wzrostu :D Myślę ze zrozumiałeś to co napisałem i pamiętaj nie bój się tego że nie urośniesz :) Życzę powodzenia, ale pamiętaj żeby jednak za bardzo nie obciążać [...]

co sądzicie o takich wynikach: koleś ma 17 lat 80 kg a wyciska 155kg.chyba na czymś jedzie ale sam widziałem jak wyciskał MASA PONAD WSZYSTKO!!

Mazia wyniki są dobre bo sam mam takie same, nawet mam tyle samo lat.Z tym, że nic nie brałem. ***potem napisze***

po pierwszym jestes blizej sowjego szcztu po drugin jeszce blizej po trzeci ..... sam sobie dopowiedz :D

[...] wazy? Na silownie przychodza grubasy wazace po 100 kilo a sa cienkie bolki. Jak ktos dopiero zaczyna to jest slaby i w miare rozwoju nabiera sily. Jak mi dupa urosnie o 10kg to cisk tez mi pojdzie? Sila lezy w miesniach a nie w wadze. Jak ktos ma sam tluszcz a pod nim zero miecha to silny nie bedzie, chociaz bedzie duzo wazyl. Tak sobie mysle.

karol993: to znowu Ty; najpierw temat o testosterolu a teraz te jaja; zacznij czytać sam fachowa literaturę, a Ty słuchasz swoich kolegów z jajami...

hmmm 6 tygodni na mase..cienko to widze... dawki musisz dobrać sam, patrzac przez pryzmat poprzednich cykli..

Najlepiej sam to zrobisz tu jest dokładny algorytm jak to zrobić: http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_tłuszczowej-t123556.html

ciężary dobierasz tak aby wykonać założoną ilość powtórzeń w serii z poprawną techniką nie dochodząc do załamania mięśniowego ( szczególnie ważne jeśli ćwiczysz sam) na poczatku każdego cyklu możesz zaniżać troszkę ciężary , ale co najważniejsze regularnie dokładać np co tydzień, chocby 2,5kg ale żeby zanotować wzrost obciążenia

Czy jest to jakos udowodnione ,ze barki pomagaja ? Wie ktos cos bo ja czegos odnosnie szerokosci i pomagania w walce nie slyszalem. Lewap skoro jestes naturalnym karkiem''nie wiem od czego to zalezy moze od genow'' dobrze wiesz ,ze od genow a od czego ma zalezec '' nie zgrywaj nieswiadomego swojego potencjalu bo to zenujace, czemu nie masz nic w [...]

Bana dostał Ty również na ochłoniecie... Sam nie jesteś święty - tak samo wyzwałeś P.s jest odpowiedni od tego temat w dziale moderatorzy "nominowanie do bana" Pozdrawiam Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2011-02-13 21:17:36