...
Napisał(a)
słuchajcie juz mi sie popierdzieliło jak sie naczytałem postów!! co lepiej kupic gainera czy moze zainwestowac w wpc i brak wegli uzupełniac np. bananami?? ( kasze ryz płatki owsiane sa!!)??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zastanawiam sie nad gainbolicem 6000 lub monster massem badz ewentualnie mass xxl to z gainerów
druga opcja to wpc ostrowia+ jakies nitrobaloon?? jak sadzicie co mi poradzicie??
druga opcja to wpc ostrowia+ jakies nitrobaloon?? jak sadzicie co mi poradzicie??
...
Napisał(a)
wiadomo ze lepsze jest jedzenie zamiast gainera np. zamiast carbo zjedz ryż zamiast bialka cycka z kurczaka itd. gainery i bialka to jest tylko uzupelnienie diety jezeli takowa masz
Po prostu Bananeq
...
Napisał(a)
mam dietke jest git uzupelniam ja własnie wpc ale brakuje mi weglowodanów do tych 4.5 grama, i nie wiem czym to za pełnie a jedzenie juz sie nie miesci!! moze kupic sobie tego gainera i np pic tylko jedna dawke np.75 g czy 100g zeby zapełnic brak??
...
Napisał(a)
brakuje ci wegli? a białka napenwo starcza? ...wegle to uzupełnij z jedzenia ...dodatkowa paczka ryzu czy kilka bananów
...
Napisał(a)
możesz pic jedną dawkę
i jej wagę możesz obliczyć sam według zapotrzebowania
Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-08-24 23:02:53
i jej wagę możesz obliczyć sam według zapotrzebowania
Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-08-24 23:02:53
"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"
...
Napisał(a)
dobrze pietruch pisze, jedną dawkę możesz sieknać i to dokładnie po treningu
weż 1g odżywki na 1 kg masy całkowitej ciała tylko nalej tak z pół litra i powoli sobie pij
gainbolika6000 zjadłem (8kg) w zeszłym roku na zimę wraz z innymi suplami olimpa, jadłem jak napisali na opakowaniu i przytyłem 10 kg ..... ale tłuszczu
obecnie jestem po jej redukcji
weż 1g odżywki na 1 kg masy całkowitej ciała tylko nalej tak z pół litra i powoli sobie pij
gainbolika6000 zjadłem (8kg) w zeszłym roku na zimę wraz z innymi suplami olimpa, jadłem jak napisali na opakowaniu i przytyłem 10 kg ..... ale tłuszczu
obecnie jestem po jej redukcji
...
Napisał(a)
naturalne jedzenie najlepsze
proponowalbym kupic jakies dobre bialko i suplementowac w okolicach okoltreningowych, lub do tego jeszcze carbo(ale ww mozna latwo dostarczyc z jedzenia)
pzdr
proponowalbym kupic jakies dobre bialko i suplementowac w okolicach okoltreningowych, lub do tego jeszcze carbo(ale ww mozna latwo dostarczyc z jedzenia)
pzdr
ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===
...
Napisał(a)
to moze zrezygnowac całkowicie z gainera a po treningu pic carbo!! a białko uzupełniac wpc a jezeli brakuje w diecie ww to wtedy zjesc banana lub jakiegos innego owoca!!
a zamiast w gainera zainwestowac w np glutamine lub zma??
a zamiast w gainera zainwestowac w np glutamine lub zma??
...
Napisał(a)
dostarczenie szybko wchlanialnego bialka po treningu jest rownie wazne(niektorzy twierdza ze wazniejsze) jak carbo
ja gainery / carbo+wpc stosuje jedynie po treningu w dawkach ~60gww, 25g bialka, ale to zalezy glownie od wagi, typu budowy ciala
pzdr
ja gainery / carbo+wpc stosuje jedynie po treningu w dawkach ~60gww, 25g bialka, ale to zalezy glownie od wagi, typu budowy ciala
pzdr
ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===
Polecane artykuły