kamiloss09
witam,wczoraj zakupilem domowa silownie,tzn laweczke z wyciagiem,modlitewnikiem,jest rowniez mozliwosc cwiczenia motylkow oraz nog. mam sztange i hantle,mogolby mi ktos zasugerowac jakis plan treningowy 3 dniowy na mase miesniowa,ktory mogolbym praktykowac na mojej "silowni"? z gory dziekuje za pomoc,ps.nie intrersuje mnie obwodowka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trenng na rzezbe. POCZATKUJACY PROSZE O POMOC W DOBORZE PLANU TRENINGOWEGO
- Prosze o pomoc w doborze planu treningowego!
- Proszę o pomoc w doborze planu treningowego (porady wskazówki)
- Prosze o pomoc w doborze planu treningowego
- Proszę o pomoc przy doborze odpowiedniego planu treningowego
- Pomoc w doborze planu treningowego w podciaganiu na drazku
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zibi21
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1116
Przeczytaj to https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html sam ułóż plan treningowy i go nam przedstaw.
Tylko Real Madryt!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
