zibi21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1116

napisanych postów

Imię Zbigniew

Nazwisko Łopuszański

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Oleśnica

O mnie Mam 17 lat ćwiczę gdzieś od 8 roku życia (rozciąganie) i od 13 rekreacyjnie czyli piłka nożna, bieganie itp.

Zainteresowania -Sport (piłka nożna) -Internet, komputer, gry. -Muzyka, gitara.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Bieganie

Ostatnia aktywność 23.01.2011 (09:47)

Data rejestracji 14.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o przejrzenie treningu. witam! po przeczytaniu ok 1000 postów, wszelkich poradników, wysłuchaniu porad specjalistów podaje swój plan treningowy, który utworzyłem w oparciu o trening zaawansowany mawashi-ego problemem dla mnie było gdzie przedstawić wam ten trening.	1	2011-01-09 12:17
Piłka Nożna	Przykładowe plany treningowe ćwiczenia - przykładowe plany treningowe -wstęp -rozgrzewka -wytrzymałość -szybkość -zręczność i zwinność -gibkość -skoczność -siła -technika -taktyka -przykładowe plany treningowe przykładowe plany treningowe tu będę	3	2009-04-14 09:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Liga Tenisa - Australian Open - Turniej nr 1	2011-01-23 09:47
Trening dla początkujących	Poprawa kondycji	2011-01-19 18:45
Inne dyscypliny	Liga Tenisa - Australian Open - Turniej nr 1	2011-01-19 18:06
Trening dla początkujących	Poprawa kondycji	2011-01-19 17:50
Trening dla początkujących	Obsesyjne ćwiczenia-brak umiaru	2011-01-16 20:50
Inne dyscypliny	Liga Tenisa - Australian Open - Turniej nr 1	2011-01-16 20:33
Trening w domu	RADY	2011-01-12 07:42
Trening w domu	RADY	2011-01-12 07:41
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć z tymi przedmiotami	2011-01-12 07:38
Trening dla początkujących	Początki siłowni,jak ćwiczyć??	2011-01-09 10:13
Trening w domu	Prosze o pomoc w doborze planu treningowego.	2011-01-09 08:50
Trening w domu	Ćwiczenia - ważne pytanie	2011-01-09 08:47
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie planu treningowego	2011-01-08 18:52
Szybkie pytania bez logowania	skrecone kolano ile odszkodowania z pzu	2011-01-08 18:45
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego	2011-01-08 18:19
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego	2011-01-08 18:10
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na sfd vol.2.	2011-01-08 18:04
Trening dla początkujących	Trening brzucha z ciężarem	2011-01-08 17:52
Trening dla początkujących	Brzuch	2011-01-08 17:51
Trening dla początkujących	Brzuch	2011-01-08 17:50
Trening dla początkujących	Plan do oceny - po przerwie	2011-01-08 17:47
Trening w domu	Nierówność	2011-01-08 16:04
Trening w domu	Nierówność	2011-01-08 16:01
Szybkie pytania bez logowania	HMB+BCAA+KREATYNA+BIAŁKO	2011-01-08 15:58
Szybkie pytania bez logowania	refluks żółciowy	2011-01-08 15:57
Szybkie pytania bez logowania	golden dragon	2011-01-08 15:57
Szybkie pytania bez logowania	ciśnienie krwi 120/40	2011-01-08 15:56
Szybkie pytania bez logowania	czy przypadkiem nie jestem za wysoka	2011-01-08 15:55
Szybkie pytania bez logowania	bole kregoslupa	2011-01-08 15:52
Szybkie pytania bez logowania	żułc	2011-01-08 15:51