RADY

Wiek [w latach] 15
Waga [w kg] : 100
Wzrost [w cm]: 180
Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) - zrzucenie maSY ; rzeźba
Staż (w przypadku Jasia to >0) 0
Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych
czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) Siedze w domu zazwyczaj jedynie w-f w szkole

I co ty chcesz?

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 

Mam problem z masa ostatnio zaczalem ostro tyc jakies 2kg tygodniowo!!!!
nie wiem co mi jest.Na 100kg nie wygladam nie wylewa mi sie tłuszcz bokmami jestem dosc ubity mam dobrze zbudowane nogi (po tacie)w pasie mam jakies 98.I chyba tyle xd