sam

po polowa z nich to "placebo" .... HMB - droge a efekty.... kazdy wie L - karnityna - sam napisales.... D - ryboza .... lepsza i tansza jest glukoza BCAA - cenowo duzo bardziej oplaca sie serwatke .... "Walcz by wygrywac"

Do metki najlepsze bedzie białko. Micen mylisz sie przy dawnce 56 tabsów jak na pierwszy cykl idzie zrobic rzeczywiscie duzo masy.Kiedys tutaj na forum na pierwszy cykl znawcy i moderatorzy polecali wlasnie takie dawki. Sam bylem swiadkiem takich mini cyklow stosowanych na pierwszy raz przez znajomych i efekty rzeczywiscie byly bardzo duze. [...]

Na alegro nówka w opakowaniu chodzi za 100zl sam kupilem do cyfrowki.

przez pol roku odkad sie zarejestrowales przeczytales 5 artow i wyslales 6 postow? widac. pol roku temu zalozyles dokladnie taki sam temat, doradzano ci, bolek pisal zebys biegal, biegales? co robiles ostatnie pol roku? Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-10-14 20:31:13

[...] diete. przeczytaj. warto zebys znalazl w WYSZUKIWARCE 10 wskazowek zwieniowych. poswiec chociaz chwile i przeczytaj ze zrozumieniem, na spokojnie kilka tematow. pomysl sam jak to jest z tymi dietami, nabierz wlasnych przekonan, wrzuc wlasna diete, zrob to tak zeby mialo rece i nogi to wtedy ci kazdy chetnie pomoze. zobaczysz, ze to latwe. [...]

Bo zdaje sie ,że zawodnicy trenują go tylko na rzeźbie Na rzezbie mowisz.. bo przeciez po co masa jak sam rosnie :D

Np. unoszenie tułowia z opadu. Jak to w czasie treningu? Możesz zrobić kilka serii na sam koniec.\

[...] nie bedziesz musial mieszac,ale i droższy... Mieszjac ostrowie i carbo odzielnie masz mozliwosc manipulowania proporcajmi, co wedlug mnie jest dobrą rzeczą. Reasumujac nie masz funduszy zostan przy opcji osytrowia + carbo, masz fundusze wybiesz bulka typu hard masa z treca czy tez PWM olimpa, jednakze sam osobisce polecam nutred miragge :)

myśle ze z 5.-7 minut wystarczy, a oprocz tego normalna rozgrzewka i rozciaganie. sam mam taki u siebie na silce w piwnicy

Polecam Ci Pume King Exec sam ją mam i super się sprawuje

simon1982 ma za***iaszcze białko optimuma i met-rxa w niezłych cenach. polecam bo sam wziełem od niego puche

proponuje omnadren 250 taki 8 tygodniowy cykl w sam raz jak nie masz duzo kasy to 200 metki kup a jak nie to zarzuć white flood Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-01-16 15:47:51

Napisz do producenta pytanie lub sobie sam zmierz. Wyżej podałem na jakim pochyleniu zwykle wykonuje się ćwiczenia na skośnej ławce.

jesli chcesz zmarnowac pieniadze i krete to pij. kreatyna nawdania a alkohol odwadnia więć odpowiedz sobie sam.(czy mozna jednoczesnie cos podbalić i zgasić?)

Dokladnie kolega wyżej ma rację,nic sie nie stanie od paru piwek,sam tego doswiadczylem,i było dobrze :) ale pamietaj wszystko z umiarem ;p

Nic nie bedzie ci co ty jestes zawodowy kulturysta zebys sie sral o kilka kieliszkow ? Ja sam mialem kilka grubszych melanzy na cyklu i zadnych spadkow nie bylo . ( Lecz jak ktos tankuje czesto to wiadomo mija sie to z celem jakim jest cykl )

[...] bardzo ale bardzo jest pomocna w sw), na pobudzenie dał bym najtansze a dajace rade TSE od olimpu 3-4kapsy daja armate, do tego carbo(plecam do z leucyna od sfd) do tego magnez i witaminy(polecam te olimpowskie, chyba naj), nie zebym nakrecał sfd ich produkty ale sam sporo kupuje bo cena dobra i jakosc;) a po co przepłacac za sliczne opakowania

Bo tu nie chodzi o sam tłuszcz, tylko jego rodzaj i inne substancje odżywcze czy antyodżywcze.

[...] zapotrzebowania kcal? Wliczałeś aktywność fizyczną? Bo 3370 to zbyt mało kcal. Brak zdrowych tłuszczy, są tak bardzo ważnym składnikiem odżywczym jak proteiny i węglowodany. Nie wliczałeś warzyw, owoców? Jesteś w stanie zjeść sam ryż z odżywką? albo chleb? Nie musisz się zapychać aby pokryć swój bilans w ciągu dnia. Dieta ma smakować.

[...] - Podstawy układania diety cz.2 http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) [...]