miesnie

Witam czwićze 2 tygodnie na sam biceps i triceps i trochę na klate i właśnie triceps zaczoł mnie boleć czwiczyc mimo to czy odpuścić czwiczę 3 razy w tygodniu na biceps i triceps i 3 na klatę........................................

Witam mam 178cm 60kg wagi i 15 lat ćwicze od 4 miechów mięśnie brzucha (tylko) i jako taki kaloryfer mam tylko ze mam ręce jak u muchy czy jak zaczne robić masę to kaloryfer mi zaniknie i od nowa bd musial wytrenować?

Czesc mam takie pytanie czy cwiczac miesnie nog mozna zachamowac wzrost czy wrecz przeciwnie ? Mam 16 lat i wzrost 170cm i chciał bym troche podrosnac i miec silniejsze i grubsze nogi :)

chailbhym kupic kolko i znalazlem dwa roznia sie tym ze jedno jest pojedyncze a drugie odwojne ale nie mam pojecia jak ta roznica wplywa czy wplywa i na co wplywa:) wiec jesli ktos wie prosilbym o pomoc o to dwa linki Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-10-17 20:12:58

Witam.Pytanie może śmieszne,ale chciałabym się dowiedzieć czy takie ćwiczenia w ogóle poprawią wygląd moich pośladków,czy też wykonywanie ich jest kompletnie pozbawione sensu?Utrzymuję dodatni bilans kaloryczny i białko(tylko zwierzęce) na poziomie 1,8g na kg masy ciała.

Cwicze juz z dwa lata. Troche sie doluje gdy łapie za bicepsa i tricka i sa dosc miekkie! moze zbyt malo bialka? biore teraz odzywe mega mass 2000 weidera, i nic nie pomaga w tej kwestii.

Dwa lata temu urodzilam syna. W ciazy przytylam 18kg. Przytylam w brzuchu, biodrach, posladkach i udach. Probowalm juz wiele zeczy ale zadna z nich mi niepomogla, niedaly zednych rezultatow. Prosze o szybka pomoc, bo juz niewiem co ze soba robic!

witam proszę o pomoc . mam 17 lata 169 cm wzrostu i 70 kg wagi dopiero ćwicze od 2 tygodni i chciałbym sie dowiedzieć jaki jest najlepszy sposób na szybką budowę mieśni? jakieś odżywki itp ?. prosze o pomoc

Witam! W internecie znalazłem niechcący coś takiego jak tabletki men solution plus, nie za bardzo chce mi się w to wierzyć, ale co mi szkodzi zapytać. Brał ktoś może? Działa? Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

Jak trenowac by jak najszybciej zamienic tluszcz w miesnie? Mam 188 cm i 84 kg i chce zamienic tluszcz w miesnie. Jaka dieta, a chciałbym tenowac w domu czy da sie?

witam wszystkich, chciałbym wyrzeźbić mięsnie brzucha(kaloryfer). a6w juz zrobiłem , tylko w przerwach. chciałbym sie dowiedzieć , czy abs bedzie dobre na kaloryfer, a i mółbym robić rzeźbę na brzuch , przy tym , ze mam ścisła diete na mase?

Jak ustawić się do zdjęcia, jakie mieć oświetlenie, aby jak najlepiej zaprezentować swoją figurę na zdjęciu, żeby jak najlepiej uwidocznić mięśnie brzucha? Lepiej robić zdjęcia brzucha, aby jak najlepiej wyglądał w jasnym oświetleniu czy bardziej w zacienionym, ciemniejszym oświetleniu? :-)

Witam Mam kolejne pytanko.Czy znacie jakies cwiczenia na miesnie brzucha ale bez sprzetów bo mam jedynie atlas i dwie hantle.Więc prosze o różne ćwiczenia na brzuch z gróy thx ;]

Mam małe pytanko. Czy jeśli posiadam Ab Rocket to czy bede go uzywal codziennie po 10minut to mi to wystarczy zeby wyrzezbic miesnie brzucha ?

Czy kreatyna pomaga rozwijać mięśnie brzucha?

Witam! Chciałbym przypakować:P mieśnie brzucha. Dopiero zaczynam swój trening . Jaki proponujecie trening na mieśnie brzucha dla początkującego?:) z góry dziękuje:)

Czy mięśnie brzucha mogą być trenowane codziennie np: pon, wt, śr, czw, pt bez soboty i niedzieli w przeciwieństwie do innych mięśni jak np: klatka, którą zalecane jest trenować max. 2 razy w tygodniu jeśli chodzi o budowę masy?

Cwicze sobie na sil i plywam na basenie, mam diete ale i tez bruzch, kupilem unidyne a potem ktos ze sklepu z suplami powiedzial mi ze spala miesnie? To prawda? Jak tak to duzo moze spalic? Oplaca sie to brac kiedy mam diete?

Jakie cwiczenia najlepsze na nogi? będę duzo wywijał nogami bo cwiczę freestyle football i niewiem jakie cwiczenia wykonywac zeby poprawic sprawonsc nóg. potrzebne jest mi to w wykonywaniu takich tricków jak ATW(around the world) lub HTW(hop the world) plz pomóżcię.

jak najszybciej zzucic tkanke tluszczowa i uzyskac miesnie co trzeba brac jak trenowac czy dostepne sa srodki do sztucznego spalania tluszczu jak dla kulturystow zawsze trenowalem wyglodam dobrze ale po operacji i szpitalu dostalem tluszc na brzuchu niemoge go wytrenowac ani spalic pomocy