miesnie

o kur.. ale supli. Tłuszczu na mięśnie nie przerobisz nie da się. A może byś pomyślał nad jakimś spalaczem do tego ??

36 tygodniowy cykl z 10kg krety i zamian tłuszczu w mięśnie... muszę to zobaczyć

Miska jak na rekomp dość mizerna, jeśli masz tyle kasy na suple, w LC można byłoby uderzać. A "kanapki" to już w ogóle. Fat zamienić w mięśnie? Mam nadzieje, ze wałków nie będziesz robił Rekomp to sprawa trudna, musisz zobaczyc co bedzie na Ciebie działało, jakie proporcje btw, w dnt ogranicz węgle. Zmieniony przez - Aylar w dniu [...]

mial miesnie byl kulturystom .... ale to nie wszystko chcial zadziwic caly swiat ...... te suple mam nadzieje ze nie na jeden cykl bo bedzie j/w

Po czymś takim będzie naprawdę trudno wytłumaczyć modom, że to jest poważny test, a nie jakiś poryty żart. Ale, że ja zawsze wierzę w ludzi, to tutaj staram się doszukać nie oszustwa, lecz standardowego błędu popełnianego przez ćwiczących w "piwnicznych" siłkach, czyli na***ania sobie jak największego ciężaru i wykonywania pseudo ruchów, [...]

[...] z srodkowych serii gdzie ciezar w miare duzy i technika tez dobra a nie rozumiem po co robisz serie taka skoro ciezar duzo za duzy 'az' 1/10 ruchu i to jeszce pracuja nie te miesnie na ktore jest skierowane cwiczenie jedyne co mozesz robic to nabawic sie kontuzji i nikt tego nie pisze bo chce zle dla ciebie ale moze chcac cie ustrzec przed [...]

Takie rozpiski typu ABS II czy A6W to jest całe g****. Za bardzo męczysz mięśnie brzucha, a brzuch też musi mieć swój czas na regeneracje, a poza tym przez robienie ABS hamuje ci progres w takich ćwiczeniach jak np. MC, w których brzuch jest stabilizatorem. Brzuch trenować najlepiej z obciążeniem. Ćwiczenia dobierz sobie z atlasu, żeby było jedno [...]

Mięsnie na brzuchu mam, ale zasłonięte lekkoi chcialbym je uwidocznić. Natomiast resztę mięśni również chce budować tzn. klatka biceps,trieps,barki. Ale chciałbym nie zatłuszczać się tylko żywe mieśnie, jesli wiesz o co mi chodzi...Jeśli juz lekko przytyć to tylko żywymi miesniami, nie masą tłuszczową.

WŁASNIE TEN PLAN POLEGA NA TYCH PRZERWACH 60 SEKUNDOWYCH I 10 SEKUNDOWEJ PO PODCĄGANIU I NIBY SĄ TO NAJWAŻNIEJSZE I NAJLEPSZE CWICZENIA BEZ KTÓRYCH W SIŁOWNI ANIRUSZ TEN PROGRAM ZA NAJWAŻNIEJSZE ZADANIE MA SPALIC TŁUSZCZ I PODKRESLIC MIĘSNIE MYSLE ŻE LEPIEJ JEST MIEC PODKRESLONE MIĘSNIE I PŁASKI BRZUCH I WYCISKAC 100KG NIŻ JAK TO BYWA MIEC DUŻĄ [...]

[...] w białko Jednak Aminokwasy Całodzienne i BCAA są nie potrzebne nowicjuszom na siłowni. Przy Redkucji Tkantki Tłuszczowej Przyjada sie zatrzymujac katabolizm i chroniac miesnie. BCAA Poprawiaja wytrzymałoś i podobno zauważono lepsza regeneracje http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436-s2.html A TU COS DO [...]

"Wyrobić mięśnie nie nabierając na masie." Nie da się tego zrobić. Masujemy - łapiemy mięśnie i tłuszcz - redukujemy palimy tłuszcz. Praktycznie jest to możliwe, ale to powolny proces "łapania suchej masy", szczególnie możliwe przy znikomym stażu. A co do ryżu to wal śmiało brązowy albo biały.

Efekt jaki oczekuję to redukcja tkanki tłuszowej i zamiana jej na suchą masę mieśniową. - wygorowane oczekiwania. Tluszcz w miesnie sie nie zamienia. Gdy pali sz tluszcz - zazwyczaj tracuisz tez trochę miesni, gdy budujesz miesnie - zyskujesz tez troche tluszczu. Efekt koncowy zalezy od relacji bilans kaloryczny - zapotrzebowanie. Jesli w ogole [...]

jest mezomorfik , ednomorfik (nie wiem czy dobrze napisałem) i jeszcze coś tam.........są to 3 grupy organizmów...mezo to organizm który łatwo łapie mięśnie ale i też tk. tłuszczową a endomorfik cięzko łapie mięśnie ale i też tk.tłuszczową....i jeszcze jest coś pomiędzy....ja osobiście jestem mezomorfik co osobiście mnie nie cieszy :]

endomorfik ( ja ) - łatwo łapie tłuszcz i dosc dobrze buduje mase miesniowa, lekka nadwyzka kcal i uz idzie w tłuszcz mezomorfik - niski pozimom %bf, łatwo łapie miesnie, ogólnie najlepsza budowa ektomorfik - chudzielec, ciekzo łapie tłuszcz i miesnie, ciezko idzie mu przytycie kazdego kilograma Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-10-21 [...]

"Sterydy wywołują rozwój ścięgien w efekcie ciężkich treningów Sterydy anaboliczne i ciężki trening siłowy przyspieszają syntezę białek skuteczniej niż sam trening siłowy, jednak połączenie to nie wpływa w taki sam sposób na zwiększenie rozmiaru ścięgien. Badanie przeprowadzone przez Oliviera Seyennesa z Norwegian School of Sport Science na [...]

ekto nie, dziwak tak. tzn - potrzebuję mniej kcal by się zalać tłuszczem niż by budować mięśnie. Mój poprzedni test gdzie masa szła, a pas dalej spadał to wyjątek gdyż działo się tak zaraz po redukcji. Masa nie idzie mi do pewnej granicy w ogóle za to mnie podlewa, a po przekroczeniu idzie mocno do przodu bez przesadnego zalewania(główny problem [...]

No strasznie mnie zalało tłuszczem i wodą. %-) porównując np plecy z pierwszej strony i podsumowania powiedziałbym, że łuszczu mniej. Inaczej też wyglądają foty w dobrym świetle pod wieczór gdy mięśnie są pełniejsze, dodatkowo na pompce robione z bliska niż z rana zaraz po przebudzeniu. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-10 21:23:03

[...] wyciagu podchwytem 3 Serie 8-10 powtrz. Po treningu 80 g Creasteronu HiTec 30 min Cardio po Aero 50g WheyC6 HiTec Mega trening i mega pompa,nawet teraz piszac bola mnie miesnie naramienne i triceps. Dieta bez zmian Bezposrednio po przebudzeniu 10g Bcaa HiTec.10g Eaa Peak Classic.20g L-Glutaminy HiTec. Porcja Ultra Amino 5100 Sniadanie 500g [...]

Witam. Dzisiejszy trening zaczolem troszeczke inaczej niz zawsze zeby zaskoczyc miesnie: Barki przed treningiem StanoFusion+ Vasobolan + Bcaa + Ultra Amino 5100 Rozgrzewka na orbitreku i serie wyciskania na maszynie. Unoszenie sztangielek bokiem 4s15p + drop seria. Unoszenie przed siebie hantelek siedzac 4s-12p Unoszenie sztangi przed siebie [...]

[...] 1-2kg masy MIESNIOWEJ na miesiąc, jeśli idzie wiecej na wadze to znaczy ze idzie i tluszcz a nie mięśnie. Masa u cb idzie ostro, jeśli 2kg w 3 tygodnie, ja bym te kalorie obciął żeby ta waga tak nie szalała, chyba chcesz miec miesnie a nie tluszcz?? Jeśli pomogłem to liczę na Soga. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-01-31 15:03:55