miesnie

kileri miesnie z dnia na dzien ci nieurosna a co do braku sily to moze twoje miesnie maja za malo czasu na regeneracje, no i oczywiscie oddychanie jest bardzo wazne (w najgorszym razie mozesz sie udusic) Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

$litry ja słyszałem że 2litry wystaraczą i tyle piłem. Co do spadku do pierwotnej sily i wymiarów to nie prawda, bo siła zostaje, a i mięśnie są większe niż przed cyklem. Niestety schodzi z nich woda i już nie wyglądają tak ładnie Bombel nie odpowiedziałeś mi co sądzisz o HMB? Patriot skąd mam wziąć tą tabelę składu chemmicznego produktów, bo nie [...]

Emete nie masz w ogóle racji suplementy są naturalne i nie szkodzą w przeciwieństwie do mety itp. Ekipa gainerek napewno będzię dla Ciebie dobry! Jeśli chcesz białko to znowu mówie że protein 80 jest za******e! Ktoś pytał o mięśnie brzucha zobacz par ę postów wcześniej, albo zajrzyj do atlasu ćwiczeń. Patriot a na moje pytanie o żółtkach to już [...]

do Stara Ekipa- zaczynałem od 29 w łapie, w klacie 89 , uda nie ćwiczyłem zbyt długo poprostu już mam i ćwiczyłem je jakieś trzy tygodnie razem z brzuchem i łydką a na początku miałem około 46, a na klatę ostatnio wycisnełem 68 kg a ty czym się możesz pochwalić mięśnie i jeszcze raz mięśnie

D.j666 dzięki za radę (SOGa już wcześniej ode mnie dostałeś, bo nie wszedł w tej chwili) Kileri na jednego bica na maxa nigdy nie brałem, ale 23 na 100% poprawnie wezmę. Ja także zacząłem w tym wieku i to już na poważnie. Natomiast w przez rok robiłem pompki i brzuszki w domu wtedy miałem 13 latek W każdym bądź razie miałem dobre warunki i [...]

życze ci joker żeby ci sie udało dałeś fajne ostrzeżenie przed koksem mam pytanie zdarzyło mi sie drugi raz to :jak leżałem i napiąłem mięśnie łydek chwycił mnie dość mocny ból na łydki robie tygoniowo 4 serie po 50 powtórzeń wspięcia na palce bez ciężaru czy to jest jakieś przetrenowanie czy co za dziadostwo nie robie dużo na łydki tylko tyle [...]

dzięki za informacje emate dzisiaj jak robiłem nowy trening to czuje mięśnie klate i trica kupie ten magnez Zobacze czy jutro bede miał zakwasy bo jak narazie to wogóle nie miewam mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

Kurde czuje się stary wszyscy tutaj piszą testy gimnazjalne, a ja siedze w liceum i jeszcze dwa lata i matura Joker dobra historia, ale mnóstwo błędów ortograficznych np. "CHANTEL", "W PRZECIONGU" zajrzyj do słownika, ale ogólnie dostaniesz SOGa za nawrócenie Ekipa Ty nie jesteś ze Sląska tylko z Dolnegośląska, a to duża [...]

[...] 8kg na czysto tylko teraz wzucilem sobie trening na rzezbe wiec znowu zrzucilem 3kg. I na dzien dzisiejszy waze 78kg A co do wymiarow to na biceps 3cm na klate 8cm a na inne miesnie nie zwraclaem uwagi. Najbardziej mam rozwiniete miesnie brzuch i klate i plecy. Pozniej biceps przedramiona. a na koncu to barki, triceps i nogi. Nie namawiam do [...]

a wiesz scd scd że przy ściskaczach pracjuą mięśnie przedramion i wałek mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

no wiesz scd niektórzy starsi od ciebie są bardziej doświaczeni i mogą niektóre ćwiczenia robić z mniejszym cierzarem od ciebie ale bardzo dobrze technicznie izolując tylko mięśnie te które chcą ćwiczyćbo na fula mogą podnieść dużo więcej ale nie na tym to polega mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

Kilerii Olimpu jest dobra, ale polecam ultimate, choć i tak więkiszość firm bierze suplementy z jednego laboratorium Yarebboy oświece Cię. Dzięki koktajlowi NIE będziesz większy i nie urosną ci mięśnie KIlerii co do sadomasochizmu to też to popieram, zawsze uwielbiam skatować brzuch tak, żebym na drugi dzień nie mógł się miać bez bólu [...]

Jestem w trakcie brania Kreatyny, dekstrozy i HMB. Chciałem się spytać czego mogę potym oczekiwać. mięśnie i jeszcze raz mięśnie

Witam po nieobecności!!! SCDriver gratulacje uzyskania promocji do następnej klasy!!! Yarekbboy THX za SOGa każdy mi się przyda Co do brzucha to ja bym chciał mieć kaloryferek, ale szkoda mi masy. Wystarczy mi mały zarys narazie. Kileri zastój minie napewno po kreatynce Rambo bierzesz NA ATLASIE 110, a na sztandzę tylko 85, ale i tak jak przy [...]

Skomentujcie wymiary pewnego kolesia (?) wzrost 166 waga 56 klatka 91 biceps 32,5 nadgarstek 15 łydka 33 udo 67 mięśnie i jeszcze raz mięśnie

ja już spadam spać żeby mięśnie rosły narx mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

yarek- podciąganie szerokim uchwytem do klaty jest na górną część czyli motyle i inne mięśnie oprucz nich a do karku jest na taki dolny płat mięśni grzbietu mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

no co Wy ludzie !!! jesli masz zakwasy znaczy ze zniszczyles miesnie Wlokna miesniowe ktore zaczynaja sie regenerowac w fazie odpoczynku nie dosc ze sie odnawiaja to wytwarzaja nowe...a co za tym idze nastepuje przyrost miesnia fakt ze kiedy sie rozcwiczycie trudno jest o nowe przyrosty dlatego zalecane jest aby dac sobie taki wycisk aby miesnie [...]

Mrcin jak ktoś chce to wszystko się da. Na poczatek musisz przyzwyczaić mięśnie do ciężarów, dlatego zrób trening ACT masz link: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening. Później coś wymyślimy, dla Ciebie, ale narazie z 6 tygodni min ćwicz tym treningiem. POWODZENIA!!! Czas to mięśnie!!!

StaraEkipa-thx za planik-mialo byc bez nóg no ale wsadze se w ten dzień bica+trica ( robienie tricepsa po bicepsie szybciej regeneruje bicepsa) no i oczywiście spgacz za planik bedzie NO TO TERAZ SIĘ TROCHE ROZPISZE--NIEWIEM CZY SIE TO KOMUŚ PRZYDA ALE JAK SIE PRZYDA NO TO BEDZIE COOL A WIĘC: ZASADY TRENINGOWE DLA ŚREDNIO [...]