miesnie

Zostalo mi jeszcze 16 dni(najgorszych). Koncze 23 sierpnia. Miesnie juz ladnie widac, ale od wrzesnia robie HST i dietke na mase, wiec dlugo sie kaloryferkiem nie pociesze No ale to czas pokaze, napewno po 4 tygodniach przerwy zaczne A6W epizod II (jak wytrzymam epizod I )

hej witam wszystkich wlasnie zaczelam robic dzisiaj te cwiczonka zajelo mi to 4 minutki,a wiec 1,2,5,6 cwiczonka to bajka najgorsze sa 3 i 4 miesnie jak narazie mnie nie bola ale zaczna pewnie jutro...mam nadzieje ze wytrwam 42 dni

Nie chce robić reklamy ale kupiłem w aptece za 14zł Chitosan. W podełku jest 30 tabletek. 15 min. przed posiłkiem połykam jedną i popijam szklanką wody to podobno w brzuchu wytwarza zel ktory nie pozwala aby tłuszcz sie odkładał. Stosuje od 4 dni i schudłem 1,5kg. Napewno na tą wage ma wpływ też A6W. Dzis 24 dzień. Mięśnie chyba przyzwyczaiły sie [...]

ja nie wiem juz ale mnie troche miesnie pobolaly naprawde leciutko a teraz wogole ich nie czuje...moze dlatego ze od paru dni robie kilkanascie brzuszkow ale wczesniej nie cwiczylam wiec nie rozumiem juz tego moze zle to robie...

witam!właśnie zakończyłem przed momentem A6W ciężko było ale dałem rade...wyniki są mięśnie są twrdsze,ale zarys mniej widoczny gdyż jeszcze troszke tłuszczyku jest ale i tak jestem z siebie zadowolony.Mam pytanko jak dobrze pamiętam to po trenignu Weidera powinno się zrobić ponad miesiąc restu ?? czy w tym czasie można robić np.co drugi dzień [...]

witam!właśnie zakończyłem przed momentem A6W ciężko było ale dałem rade...wyniki są mięśnie są twrdsze,ale zarys mniej widoczny gdyż jeszcze troszke tłuszczyku jest ale i tak jestem z siebie zadowolony.Mam pytanko jak dobrze pamiętam to po trenignu Weidera powinno się zrobić ponad miesiąc restu ?? czy w tym czasie można robić np.co drugi dzień [...]

tanner na pierwszej fotce napinasz mięśnie zarówno brzucha jka i klatki piersiowej. Daj fotke jak stoisz luźno hehehe

Oj panowie, ale pociskacie... Na wszyuskich fotkach mięśnie są napięte (na pierwszej też). Ale ok, jak się nie podoba to przecież nie muszę tych fotek robić. Będzie mniej zachodu. Sami byście się pochwalili i nie tylko krytykowali Tak btw bez napinania to u mało kogo byście tarkę zobaczyli (widzieliście film 'Ronnie Coleman - Unbelievable'? Fakt [...]

Heh na rowerze to nie bardzo bo tyle jezdziłem na rowerze że owszem troche schudłem ale nogi to mi wyje....o i przez to mam mięśnie a na nich warstwe tłuszczu może nie potrzebnie na dużych przezutkach jezdzilem mogłem na mniejszych więcej machać POZDRO

hmm co do roweru to ja jezdze i fakt jestem gruby i mam grube nogi a lydki to mam takie duze ze nie moge na nie patrzec mam nadzieje ze mi zmaleja mimo iz jezdze na rowerze i na stacjonarnym tez, bo jeszcze nie widzialem kolarza ktory bym mial jakies niewiarygodne miesnie jezeli chodzi o ich wielkosc czy to gorski czy szosowy !

TAKI BRZUCH JEST FAJNY Sory chłopaki zdjęcia nie dam dzisaj ie mam aparatu. A po zatym drugi dzień przetrwałem !! Jest ok Mięsnie czuje jak hoy głównie te górne bolą ale dolne tesh czuje Aha moje wymiary to 180 cm 80 kg a ile mam w pasie nie powiem bo nie wiem (meter zgubiłem) ale nie jest źle może z 80 w pasie albo 87 heh qrde nie wiem nie [...]

Izei to szybko ale wydaje mi sie że zbyt szybko przestaje czuć mieśnie brzucha po ćwizeniu za słabo mi w kośc dają ;] teraz sobie poćwicze mój sposób na boki. hehe ogladam na tv4 Charli Cykor ;] Nawet Czasami Fajna komedia

Od dzisaj co wieczór bede jadł kostke (około 250g) twarogu + Jogurt pitny wiśniowy (taki z lidla) 0,5 litra. Czy to moze niedobrze jeśli chce żeby mi brzuch zeszedł ?? A oze dobrze i mi mięśnie wszybciej urosną?? KTO MI NAPSIZE PROSZEM

12 dzień zrobiony jest dziarsko jak hoy ;] Efekty mam bardzo hmmm mięśnie są bardzo twarde - ale efektów wizualnych hm czy ja wiem nie widze specjalnie ale wkońcu ja sie widze codziennie może troche tłuszczyku mi zeszło ;] 13 DZIEŃ JUTRO !! a jaaaaaaaaaaaaak

też robie ten trening już 3 dzień jutro 4 zobaczymy. Brzuch to mnie boli czuje mieśnie. Ale mam pytanie czy ważne jest pora wykonywania ćwiczeń bo ja chodzę na siłownie o różnych porach raz rano raz po południu no i czy moge sobie darować brzuszki na siłce żeby ich nie przeciążyć

Uf 16 dzionek skaczony hehe bolał mnie brzuch strasznie a znaczy mieśnie przy pierwszej seri jutroi 17 dzień damy radeeeeeeeee

Miesnie z wody? zenada.

hehe, po krecie fajnie sie pompują miesnie

wiecie jak mam ćwiczyc na siłowni na miesnie rak i nóg a jak na brzych by spalic zbedny tłuszcz. jakie cwiczenia i po ile razy

4 dzie za mna :] Jest coraz trudniej miesnie sie pala ;] ale o to chodzi :D. Pozdro!:]