Ładna sylwetka startowa, masz potencjał ale jak chcesz budwoać mięśnie to faktycznie trzeba dodawać kcal i rozkręcać metabolizm te 33g ryżu mnie rozwaliło :-D %-) Uda masz jak najbardziej ok, wcale dużo mieśni pod tłuszczem nie ma, jak z czasem go spalisz to i tak będziesz musiała dobudować jakby Ci się udało łydki dobudować, to całość byłaby [...]
Zamiast chodzonych, możesz robić wykroki w miejscu w tył. To "uderzanie" nogą o ziemię w chodzonych rozbudowuje mięśnie przy kolanie, których kobiety nie lubią (a o których ja marzę). Ale nie ma co się czarować, wykroki to nie jest ćwiczenie na "tył uda". Dwugłowe przede wszystkim przyciągają piętę do pupy - nie wykonujesz tego ruchu przy [...]
Hej. Ja po prostu nie wiem coś ty się uparła na te za duże uda. Masz zarysowany obszerny i tyle, ale cała objętość nogi jest niewielka. Jak dla mnie pomijać, to sobie można łydki albo bicka, ale nie te mięśnie, które przechodzą przez dwa stawy, w których masakrycznie łatwo o zaburzenia motoryki wywołane nieproporcjonalnym rozwojem mięśni. Balans [...]
cze! Chciałem sie podzielic wrażeniami po thermie.Zamówiłem w niedziele a we wtorek już było :) .Kopa to nie dało bo niegdyś nadużywałem sobie na imprezach "chemii".Ćwicze od września (alkoholi nie pijam {już}),więc do idealnej sylwetki jeszcze daleko ale cierpliwie czekam.Therma działa nawet na mnie, na treningu poce sie jak świnia. Po [...]
cze! 1,5 tyg brania thermy ........... Dziala na mnie ale slabo.Jem już 6 dziennie i sam nie wiem.Powoli zaczynam dostrzegac miesnie na brzuchu.Tluszczyku jeszcze zostalo do wypalenia, ale ogolniie jest ok.AAAAAAAA nawiasem wypijam do tego ok 4 kawy dziennie :) Jak tak dalej pojdzie to dojde do 10 tabsow i efedryna mi nosem wyplynie.... :) nara [...]
[...] jakoms polowe swojego cyklu tak robilem ze oprucz piersi z kurczaka i ogulnie bialka nic nie jadlem. W tej poluwce cyklu efekty w postaci utraty wagi byly wieksze ale tez sila spada- wynik tego ze zamiast weglowodanow arganizm "spala miesnie". Osobiscie odradzam takiej diety. Nie jedz tluszczu a weglowodany w normie POZDRAWIAM Snoop
[...] jak na razie na tej thermie nie zjechalam ani kilograma, a biore juz z 3ci tydzien. Jednak wszyscy dookola moowia mi ze nikne w oczach- prawdopodobnie to dlatego ze miesnie waza wiecej od tłuszczu i po prostu wyglad mi sie zmienil ale na wadze nie wiele.Anyway jestem ciekawa historii dugiego.Ja jestem pewna jednego- i bez thermy spoko [...]
[...] robie tego, gdyz wieczorem ,jak spadnie tetno i wszystko to czooje takie zmeczenie ze padam na loozeczo.Z reszta zauwazylam ze po 2 ,3 tygodniach pracowania na thermie moje miesnie maja dosc;)))bo w dni w ktore jej nie biore jestem totalnie do niczego,a jak zaczynam treningi to z duzymi boolami miesni.Aha, te skurcze to chyba nie przypadek.Ktos [...]
Zaczołem tak godzina 14.40 połknołem jedną Termę (narażei jedna zobaczymy dalej) o 15.10 wsiadłem na górala i przejechałem pełna parą 10 km (to około25minut zajeło) i tak mysle po powrocie jakiś blazer ta Terma ale chcąc zobaczyć czy to pradwa zaczołem bawic się sztanga 12kg i chantelkami (jeden 4kg) {dlatego tak mało ponieważ dopiero zaczynam [...]
Dzieki Nicolai, chyba rzeczywiście nikt z grupy nie używał jeszcze tego środka. Ginger root - to korzeń inbiru jeżeli tłumaczyć to słownikowo, nie mam pojecia co daje. Tego gościa który na mojej siłowni stosował X... nieźle dowaliło twierdzi, że pokazały mu się mięśnie których wcześniej nigdy nie widział. Zobaczymy... . Moi znajomi zamówią jednak [...]
giiNgeRrKa - potrzebny jest odpoczynek! Wg mnie masz po prostu objawy albo dobrego treningu (zakwasy) albo przetrenowania! Pamiętaj, że mięsnie też muszą sobie odpocząć. A jeśli to zakwasy - polecam 1 g wit.C (zamiast pifka). Na mnie działa rewelacyjnie. POZDROOFKA! A może dopada Cię grypa? Grasik
Jak najbardziej! Były na forum osoby, które brały TP, nie ćwiczyły, a i tak zjechały. TP to starsznie silne cholerstw*o! A jeśli dodasz do tego aeroby - będzie git! Pomyśl tylko, że dzięki ćwiczeniom - oprócz TP -pomagasz jeszcze organizmowi w spalaniu tkanki tłuszczowej. Nie możesz jeść za mało - bo inaczej przestaniesz tracić na wadze. TAK TAK! [...]
Wg mnie lepiej wpierw zrobić sobie cykl z TP (stosując przy tym jakieś antykataboliki np. BCAA), a dopiero potem nabierać czystej (nieotłuszczonej) masy. Bo niestety TP oprócz tłuszczu też spala mięsnie A skoro chcesz je budować to szkoda by było, gdyby praca poszła na marne. Grasik
Logan - dzięki. Trochę mnie załatwiło i teraz muszę leżeć w łóżeczku. Ale dziś spróbuję uderzyć na siłkę, trochę wypocić i powinno być git! Dufus - Moim zdaniem łączenie TP i Fat Burnerów z jednej strony nie ma sensu (choć mogę się mylić; jeśli ktoś ma jakieś rozsądne argumenty to proszę mnie oświecić ). W końcu TP jest na tyle silna, by sobie [...]
[...] waze sie co jakis czas i ... waga stoi w miejscu (!!!) , jednak nie przejmuje sie tym, bo widze duze zmiany w swoim wygladzie, ladnie rzezbi mi sie biceps, wychodza mi miesnie zebate itp. Nie wiem czemu tak jest, moze jestem taki dobry ze mam takie przyrosty miesni ze nie widac po wadze spadku tluszczu ? :)) Takze wszyscy ktorzy zaczynaja [...]
Grasik i Logan wiem co mieliście na myśli pisząc czy mnie po******liło Wczoraj nie miełem okazji wziąść Thermy przed treningiem i dlatego nie wiedziałem o co wam chodzi. Ale za to dzisiaj, miałem. I niema porównania...wczoraj moim największym osiągiem na rowerku było 35km przez ok 60 min jazdy, a dzisiaj po Thermie "zap*****lałem [...]
Ja nigdy nie miałem czegoś takiego do pewnego czasu. Tydzień po kuracji antybiotykowej walnąłem jakieś 180 mg efedryny plus wspomagacze (odpowiada to mniej wiecej 6capsom Thermy) i dopiero od tego momentu czuje tak jakby czasami lekkie kłucie. O dziwo wcześniej taka dawka na mnie działała w porządku i bez żadnych skutków ubocznych. Nie trudno [...]
Ile dni po odstawieniu środka reguluje się temp. ciała i mijają poty i wogóle ta efedryna schodzi z organizmu? A tak wogóle to nieźle mnie wy***ała ta TP. Co 3 kobieta ogląda się na mój widok na ulicy. Co 4 spogląda na moją dupeczke, która coraz to bardziej robi się jędrna i sprężysta. Polecam TP już spadło zemnie 4 kg i jeszcze mam 3 tygodnie [...]
Anoza – a nie jesz czasem za mało węgli? TP musi ‘otrzymywać’ odpowiednią ich ilość, by dobrze działała. Spotkałam się z przypadkami, gdzie TP w ogóle nie działała – ani nie było zmniejszenia wagi czy też obwodów, ani speeda do ćwiczeń. Szczerze mówiąc jesteś całkiem nowym przypadkiem! A może masz zbyt mało [...]
Therma Pro
