miesnie

ja nie mam sie czym chwiali bo malo :) powiem ci za jakies 2 tygodnie bo bede rekord robil :) P.S. a ile wyciskacie na francuza lezac do czoła? chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

witam wszystkich ja juz za tydzien robie rekord na klate bede mogl sie z wami powiedzielic moim osiagnieciem a narazie regeneruje sie w zaciszu swojego domq chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] zadnej silowni i niczego bo juz by chyba wszystko wyniesli :) zawsze w noge albo kosza gramy i nic wiecej sie nie dzieje a co dopopiero walki na rekawice. Ale w sumie wlefistow z budy mamy na luzie bo wszyscy prawie chodza na silke tam gdzie ja i czesto ich widze narazie chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

dobra juz sobie znalazlem :) te formum dla 17 latkow i czytam rozne posty chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

dobra sorry moze ja sie nie znam troche ale magik zgadzam sie z toba o tych srerydach to shit i wogule juz wczesniej wypowiadalem sie na ten temat chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

taka ze miesnie mniej by odpoczely i slabiej sie zregenerowaly, tydzien mozesz robic po rzeźbie ale po masie i sile musi byc 2 tygodnie d.j666

mpacko wzuc co ci szkodzi dal bym ci sogacza ale juz ci dalem chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] rowniez obrastanie w tluszczyk (nieznacznie a dla niektorych znacznie) gdy osiagniesz zadowalajace cie wymiary i wage robisz sobie trening na rzezbe podczas ktorego spalasz nadmiar tluszczyku odslaniajac tym samym swoje miesnie. Dlatego mowi sie ze "zanim zacznie sie rzezbic trzeba miec co" If nobody is perfect call me nobody

rozpietki rob 3serie po 10 powtorzen bez progresji 3/4 calego ruchu, w koncowej fazie miesnie nie sa juz napiete i nie ma sensu konczyc ruchu, pamietaj o lekko ugietych lokciach bo nabawisz sie kontuzji If nobody is perfect call me nobody

[...] o 20 cos takiego bedzie retransmisja ale ladnie sie densilo teraz trzeba strate odrobic to znaczy te 2 kg chyba z 5 dj bylo jak nie wiecej z niemiec i nawet z ameryki jakis :) P.S. zobaczcie o 20 cos kolo tego albo 21 powinna byc retransmisja w vivie moze mnie zobaczycie chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

ja wam powiem na temat bialkow i innych ze powinno sie je zastosowac dopiero gdy w sposob zupelnie naturalny wykorzystamy nasze miesnie na maksa bo dopiero wtedy to spelni w 100 % swoje zadanie owszem teraz tez macie jakies przyrosty ale uwierzcie ze nim pozniej tym lepiej to jest moja opinia wiem ze wielu sie nie zgodzi po drugie z tego co [...]

[...] . Jest to po prostu forma amonokwasu ktora wystepuje w malym stezeniu w czerownym miesie (ok 5g na kg miesa) i powoduje dobre nawodnienie i odzywienie miesni przez co miesnie puchna ,napiebieraja wody i dopiero wtedy zaczynaja rosnac . Pozatym wiem ze jesli to napisze to i tak swojego zdania nie zmienisz bo widze jakie masz do tego [...]

Już ci napisałem jakie mięśnie są odpowiedzialne za siłę klatki. A tak w ogóle to te twoje wymiary i wiek mówią same za siebie.Musiałeś mieć bardzo dobry jednak trening ,ażeby to osiągnąć.

Ja też prowadzę dzienniczek treningowy to jest bardzo dobry sposób na nie powtarzanie się tymi samymi ćwiczeniami dzięki kilku zapiską możesz przerabiać trening tak żeby był zawsze inny dzięki czemu mięśnie stale będą rosnąć i nie złapiesz zastoju polecam wszystkim taki notesik opłaca się go prowadzić ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! [...]

Wielkie sorry d.j.666 i stara ekipa wasze zdanie jeszcze dla mnie się liczy tak bardziej. Nie lekceważąc innych, poprostu wasze wypowiedzi mnie mniej przkonują. Co do rozstępów to mam na pleckach takie nawet większe. Smarowałem jakąś maścią i tak mi g**** dała! Samo blednie i coraz mnie to widać, a jak się opali to prawie w ogóle, także nie [...]

Patriot o ile dobrze rozumiem to podałeś mi stopnie wtajemniczenia. Juz pierwsze dwa znam i stosowałem także chyba czas na 3? ylko powiedz mi co rozumiesz pod pojęciem aminokwasy? Jest odżywka aminkwasowa? Ja znam glutamine to jest ważny aminokwas, ale ty napisałeś liczbę mnogą. Jak byś mógł to wżuć link do tej tabeli, bo tak jak mwisz cudza [...]

sprostownie $ w cześniejszym artykule znaczyło 4 Patriot sorrki teraz zauważyłem link do tej tabelki! Bardzo dziekuje właśnie o taką olbrzymią mi chodziło Teraz z pewnością ułożę sobie odpowiednią dietkę Czas to mięśnie!!!

Bombel zobacz co napisałem na temat Twojego treningu. Teraz idę spać!!! 7 godzin i to nie ma dużej różnicy czy 7 czy 8 to do Mpacko. Czas to mięśnie!!!

Harry uwierz temu gościowi, bo ja mam 35 w łapie i serie robie 30-35! Patriot gratulacje ciśniesz tyle co ja!!! :Hooligans tak czasem siedze na czacie!!! Czas to mięśnie!!!

ja tam bardzo nad rzezba nie pracowalem , nie pracuje i nie bede pracowal bo mi masy szkoda a wszystjie miesnie poki co dobrze widac (opócz brzuszka oczywiscie )i specjalnie nie pracowalem nad zylami na lapach a na prawej mam sppoooorawom na lewej troszke gorsza ale tego nie zmienie bo czy napne bika czy nie ona zawsze wyglada tak samo taki rodzaj [...]