miesnie

Witam ćwiczę już 6 miesięcy, chciał bym wziąć kreatyne CM3, lub reactor, co jest lepsze i co zamieni tkanke tłuszczową na mięśnie? Prosze o pomoc :)

czy nie dobor bialka w organizmie u osby cwiczacej powoduje ze miesnie nie rosna czy rosna wolnije ??

Witam chcialem zapytac odnosnie a6w.otorz gdy robie sklon tzn gdy podnosze kark to napinam miesnie z calej sily czy poprostu go unosze tak ze czuje ze brzuch napiety ale nie z calej sily

Chce spalić tkanke tłuszczową i wyrobić fajne mięśnie. Jak ćwiczyć? Dużo serii małym ciężarem, czy mniej a większym ???

Czy cwicziami z obciazeniem wlasnego ciala moge przetrenowac miesnie ? Chodzi mi o pomki , podciaganie, pompki na poreczach itp. Czy moge robic ile chce seri?

Po i podczas ćwiczeń ABS bolą mnie miesnie szyi nie ciągne głowy do góry i staram się nie napisać mięśni karku, o co może chodzic?

która lepsza? zależy mi na sile i wytrzymałości, mięśnie przy okazji, diety specjalnej nie mam ale staram sie uzażac na to co jem:) CREATINE POWDER 500g ACTIVLAB czy UNS KREATYNA MONO 200mesh?

Witam od dawna mam dość swojej wagi chce w końcu przytyć. Nie muszą to być mięśnie, czy mass activator v3 mi pomoże?

Witam . Kupiłem wczoraj kreatynę Activlab Tabs i mam pytanie : Czy ten rodzaj kreatyny wraz z odpowiednią dietą rzeczywiście może powiększyć mięśnie, ich siłę i masę ciała?

Mam pytanie wydaje mi sie że większość bokserów maja takie sflaczałe mięśnie na klatce piersiowej czym to może być spowodowane ?

mam 28 lat 78 kg wagi 181 cm wzrostu. chcialbym szybko przybrac na masie i napompowac miesnie. czy zestawienie shotgun+anabolic window+ kreatyna to dobre zestawienie pomożcie i doradzcie cos

Czy ćwicząc mase i robiąc brzuch to on zwiększa swoje rozmiary tak jak każdy mięsień?? Czy mięśnie się stają bardziej wyraźne itp.

Od kogoś słyszałem, że jeśli chce się mieć jak najwięcej siły na prace praktyczną, to najlepiej trenować mięśnie naramienne.Czy to jest prawda?

Jakie są rodzaje jak je wykonywać i jakie mięśnie ćwiczę dzięki nim?

Witam, Czy ładowanie się dużymi ilościami węglowodanów po zakończeniu stosowania diety ketogenicznej spowoduje, że sylwetka będzie lepiej wyglądać tj. mięśnie będą bardziej nabite? Pozdrawiam

Czy zna ktośjkieś ćwiczenie na siłe rzutu. Jakie mięśnie sąza to odpowiedzialne???

Witam ;> Mam 19 lat ważę 90kg wzrost 177 Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni i moje pytanie co brać? Chciałbym trochę zrzucić kg i swój tłuszcz przemienić na mięśnie ;>

czesc mam pytanie jakie cwiczenia z abs2 najbardziej rozwijają mięsnie brzucha(bez tych z drązkiem)

dieta jest wysokobialkowa + kreatyna + amino whey system + thermo speed extreme =troche tluszczu mam i chce sie wyrzezbic i podbudowac troche miesnie..

co wy myslicie na teamt pływania cxzy poprzez np. pływanie 2,3 razy w tygodniu po 45-50 minut non stop moze rozwinac dobrze miesnie??