Och, ale za sila ida miesnie tak? A ty w koncu rozdrabniac sie nie lubisz. Wytrzymalosc jest super trenuje inne wlokna miesniowe co moze sie rowniez przyczynic do wzrostu miesni.Poniewaz i tak bedziesz krytykowal wiec musimy ustalic konsensus wiec podam od razu Myslalam o czyms takim, zasatanawialam sie na sztangielkami raz, ale sadze, ze [...]
[...] ze bedzie pozniej mniejszy, ale co trzeba to widac, brzuchol mu wywaliło. Niewiele, ale wyraznie stracił rzeźbę robiac sie bardziej miekki i moim zdaniem zapadly mu sie miesnie (chociaz jak to na amerykanskim forum wszyscy twierdzili ze swietnie wyglada i ze niesamowicie i och i ch ). Ćwiczył, robi podobny trening co ja ,to nie jest naukowy [...]
dzięki, na pewno skorzystam z linku;) noo własnie boje sie że jak odstawie białko to zbyt mało białka dostarcze organizmowi i zaczne palić mięsnie moim trybem treningowym. Halllo?? ;)
Mówcie do mnie MIĘTKA PIPKA @@-) Relacja z wczoraj jest dopiero dziś, bo umarłam i nie miałam siły przed kompem usiąść. Najśmieszniejsze, że najbardziej bałam się, że zabiję się przy wskakiwaniu na ławkę, a trzeba się było było bać bułgarów... #-P Ale po kolei... TRENING Poszłam na siłkę na pieszo, więc miałam power walk'a w terenie w tę i z [...]
Tyle tylko, że w ciąży już była wiec chciała zminimalizować szkody. Martucca takie rzeczy na wschodzie działy się i w latach 80' Różnie to tłumaczono. Najczęściej poili kompocikiem z suszu podczas żniw. Rodzice szli w pole na wiele godzin a jak babki nie dawały rady z upilnowaniem gromadki maluchów to załatwiały im spokojny sen. Heh kiedyś się [...]
huda, co do zasypiania hm może nie wieczornego, ale tak w ciągu dnia, próbowałaś noszenia w chuście? edit. Moja córka również miała mega mocne plecka co skutkowało również wyginaniem i prężeniem do tyłu. Dzięki ćwiczeniom oraz chyba jednak upływowi czasu, później się to wyrównało. Dla porównania mój syn się tak nie prężył do tyłu i nie wyginał, [...]
Nie da się przemienić tkanki tłuszczowej w mięśniową , bo są to zupełnie inne tkanki. Nie masz chłopie jeszcze co rzeźbić . Widząc ciężary, jakimi operujesz można dostrzec jedynie , że ta waga to nie mięśnie a tłuszcz.Jeśli zależy ci na wyglądzie, to dieta+ aeroby zrobią swoje, bo na SPLIT jest jeszcze za wcześnie. Porozglądaj się za jakimś FBW [...]
[...] sztange 3,4 cm od klatki. Po pol roku cwiczen w taki sposob probowal maxa ze sztanga ktora byla troche za duza jak dla niego i zostal docisniety do samej klatki a nie jak miesnie sie przyzwyczaily do pewnego poziomy. W efekcie naderwal sobie przyczep przy mieniu naramiennym. Powiedz malolatom ze moga nie dotykac do klatki a zaraz zaczna [...]
[...] wyciskanie na lawce poziomej,nie osiagnie sie wtedy takich wynikow(jesli chodzi o ciezar)ale jesli chodzi o prawidlowe wyciskanie to jest najlepsze z tego wzgledu,ze wtedy miesnie klatki sa najlepiej "spiete",a przy szerokim chwycie nie osiagniemy maksymalnego napiecia miesnia.z innej strony np:unoszac sztange na biceps lepiej pracuje [...]
A teraz kolej na Rave Cover ************** * Po bieganiu 1 porcja Rave Cover * 400-440-450 ml wody * Odczucia: Znakomiecie odżywia i regeneruje mięśnie, czuć odprężenie 5/5 * smak: tropical, bardzo słodki i zasłodki, chciało by się wypić ponowną dawkę 4/5 * rozpuszczalność: bardzo dobra 5/5 * Ogólna ocena 4/5 Oraz rozrabiałem podwójną dawkę po [...]
Witam tak jak myslałem po 3 treningach sytuacja unormowała się po drugiej dawce nie czułem się juz tak zle jak po pierwszej a po trzeciej praktycznie czuje tylko wieksza moc i przypływ siły,jedyne co mnie irytuje to brak zmęczenia po treningu ,czuje sie jakbym spierdzielił trening a tak naprwde był bardzo intensywny i na wiekszych ciezarach niz [...]
Jestem bardzo zadowolony, mega pobudzenie, pompa i siła! Po treningu mięśnie już odmawiają posłuszeństwa a chce się jeszcze ostro ćwiczyć :D Oceniam 9/10 bo nie mogłem na początku spać w nocy :D
jezeli caly czas mowimy o kulturystyce zawodach kulturystycznych to tam zawsze chodzilo o miesnie a nie o fryzure .. moze i ta kategoria zacznie sie podobac ale to nie kulturystyka i lepiej jak bylyby podane krytewria a nie zeby sie mowilo ze nie mozna sie za bardzo odtluscic czy tez za duzych miesni miec nie mozna byc lysym tylko miec jakas ladna [...]
nie wiem skad takie brednie masz o fryzurze liczy sie ogolna prezencja na scenie ale miesnie to najważniejszy askpekt. idąc Twoim tokiem rozumowania ten zawodnik powinien z góry byc zdyskwalifikowany? http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Male_Model_%26_2012_NPC_Rhode_Island_State_Men's_Physique_Competitor_John_Quinlan.jpg
Dosyć ciekawe podejście do tematu. Niby celu nie ma ale gdzieś tam pomiędzy wierszami można wyczytać, że jednak fajnie by było jakby sylwetka się poprawiła :). Ogólnie to mam podobne zdanie jak ojan, patrząc na podane parametry to masz już sporą niedowagę. Plus to co sam napisałeś, że wyglądasz na 20%BF wskazuje że bardzo mało mięśni masz. Z [...]
ale to mi nie pojdzie w tluszcz tylko w miesnie tak?? jak mowisze ze gainer to chyba ja dolacze do diety tylko mam dylemat: rano mam ja jesc pzred paczkami czy po?
[...] z Twoja niewiedza wogole rosnie!! Nigdy nie lacz wegli z bialkiem!! Najpierw wegle a dopiero 15 min po nich bialko. Dzieki tej metodzie nie bedzie Ci szlo w tluszcz tylko w miesnie - a o to chyba nam wszytskim chodzi. Tluszcze gora 2 razy dziennie i to nie duzo , bo one odrazu ida w bebech. Pokaze Ci jak to powinno wygladac na przykladzie mojego [...]
galenika deb.lu kiedys podobny kolo dał swoje zdjecie to go wysmialiscie ze widać mu miesnie bo jest chudy. a go nie wysmiejecie bo jest zielony? nie no sorry... king ma racje że jestes ograniczony. a zazdroscic to sory nie mam czego. jak chcecie jak on wyglądac to oczywiscie lata samozaparcia i oleju w głowie. buahaha tak to wygladalem jak nic [...]
ja na moim 2 cyklu zrobilem 25 kg w 10 tyg Tyle ze wszystkiego. Teraz na jakosciowce w 9 tyg mam juz 14 kg wiecej.Bez koksow tez udawalo mi sie zrobic w 2 miechy ponad 10 kg i to nie bylo az tak dawno bo jakies pol roku temu. Ciekawe ile z tego to miesnie Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-07-28 15:52:34
radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D
