miesnie

Witam. Może mi ktoś pomóc podpowiedzieć plan treningowy.Posiadam ławkę ,hantle ciężar ogólny 110 kg . Ćwiczenia rozwijające mięśnie. Również odżywki czy są jakieś wskazane ?

CZY W SZTUKACH WALK MOŻNA ROZCIĄGAĆ PRZED TRENINGIEM I PO, TE SAME MIĘŚNIE.

ej czy biorąc nitrobolon mozna cwiczyc miesnie brzucha? ... bo mam obawy o to ze mi brzuch wywali i bede mial cos w stylu tzw. "miesien piwny" ...

Witam Mam takie pytanko..jak pompuje sie te mięsnie,jak taki trening wygląda i jakie ma efekty? Z góry dzięki.. :)

Potrzebuje planu treningowego. Moim celem jest przerobienie moich zbędnych kilogramów na mięsnie. Mam 185cm wzrostu i waże 90 kg. Pomóżcie

aktualnie: 87kg, 172cm oiągnąc chcę: xxkg :P na wyglądzie -mięśnie zamiast tłuszczu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6082ca39213b431bb9a7e432f99d9fc9.png

witam mam 164 cm wzrostu a w lapie mam 41cm same miesnie od niedawna trenuje na mase i cel to gora miesni i conajmiej 53 w lapie jak to zrobic szybko i bez koksow

Witam Mam pytanie czy takie połączenie będzie dobre? Czy Znacie jakies inne lepsze suple czy to mi pomoże wyrobić mięśnie siłę wyrobic lekko ciało ? Jak to dawkować Proszę o pomoc!

Ma ktoś może jakąś fotke gdzie jest pokazana sylwetka i nazwane wszystkie mięśnie?

Witam mam 190 cm wzrostu i waze 76 kg i chciałbym zaczac chodzic na siłke z reguły jestem dosc chudy i obawiam sie ze jak zaczne cwiczy to będą tylko same miesnie a masy nic prosze o odpowiedz z góry dzięki.

Witam. Chodzi mi o suplementy reklamowe nie białko ani gainer tylko tabsy co dodaja miesnie itp jak nitrobolon testosteron. Czy to warto kupic czy lepiej naturalnie robic na diecie?

Witam, jakie mięśnie pracują podczas wchodzenia po linie? chodzi mi głównie o wchodzenie samymi rękami.

Siema, chciałbym się dowiedzieć czy ćwiczenie bez diety itd. pomoże coś, chodzi mi czy ćwiczenie bez diety zwiększy moje mięśnie i poprawi siłę..

Witam!!!Mam pytanie!!!Czy na zakwasach mięśnie są słabsze czy to jest po prostu kwestia bólu?

Czy od biegania moje już duże mięśnie na nogach się powiększą?NIe chcę mieć tak rozbudowanych ud! Jestem dziewczyną mam 170 wzrostu i 57cm w obwodzie uda !Pomocy

Witam, mam 13 lat i ćwiczę poszczególne mięśnie. Czy ciężar 4 kg przy przysiadach może zaszkodzić mojemu kręgosłupowi? Mam lekkie skrzywienie Z góry WIELKIE dzięki.

Ostatnio słyszałem że sprint też zależy od mięśni brzucha czy to prawda??? Jakie czynniki wpływają na sprint? Jakie mięśnie?

Nie wiem czy to dobry dział, ale gdzieś słyszałem, że na masie po przekroczeniu jakiegoś % BF nadmiar kalorii jest odkładany w tłuszcz zamiast w mięśnie, czy to prawda?

Witam mam pytanie co jesc po cwiczeniach,zeby jeszzcze miesnie troche cos z tego wziely

Witam Czy mięsnie brzucha można ćwiczyć wieczorem ? będą tego jakieś efekty czy znikome jak będę ćwiczył przed snem.