Brał ktoś może z towarzystwa dokolanowo Suplasyn? W sensie, czy ortopeda mu wstrzykiwał i czego się spodziewać? Podobno można odsunąć o parę lat artroskppię kolana. Kwas hialuronowy miałem wstrzykiwany chyba po 2 sesje na jedno i drugie kolano, efektów żadnych. Odsunąć o parę lat artroskopię? Przecież to jest zależne od tego co Ci się w tym [...]
Brał ktoś może z towarzystwa dokolanowo Suplasyn? W sensie, czy ortopeda mu wstrzykiwał i czego się spodziewać? Podobno można odsunąć o parę lat artroskppię kolana. Kwas hialuronowy miałem wstrzykiwany chyba po 2 sesje na jedno i drugie kolano, efektów żadnych. Odsunąć o parę lat artroskopię? Przecież to jest zależne od tego co Ci się w tym [...]
Brał ktoś może z towarzystwa dokolanowo Suplasyn? W sensie, czy ortopeda mu wstrzykiwał i czego się spodziewać? Podobno można odsunąć o parę lat artroskppię kolana. Kwas hialuronowy miałem wstrzykiwany chyba po 2 sesje na jedno i drugie kolano, efektów żadnych. Odsunąć o parę lat artroskopię? Przecież to jest zależne od tego co Ci się w tym [...]
Czy podczas redukcji (deficytu kalorycznego) na dawce testosteronu 350mg week, na której jestem od roku, zbuduję mięśnie czy raczej utrzymam mięśnie te co są i to powinno być priorytetem? Pytam czy jest sens robić 4-5 jednostek treningowych i ćwiczyć w każdej serii do upadku mięśniowego i się zajeżdżać czy lepiej skupić się na utrzymaniu?
Co do Gaby to jakieś małe te dawki. U mnie przed snem cyklicznie to leci 3,5 grama gaby i czasem gram podczas dnia do pw ze stymulantami. Natomiast mieszanie przeciwdepresyjnych z trenem, npp, to już u mnie odpada absolutnie i całkowicie, nawet jakbym miał nigdy nie tknąć saa (oprócz testa). Do trenu dawałem Gaba, lit, różeniec górski +niewielką [...]
Co do Gaby to jakieś małe te dawki. U mnie przed snem cyklicznie to leci 3,5 grama gaby i czasem gram podczas dnia do pw ze stymulantami. Natomiast mieszanie przeciwdepresyjnych z trenem, npp, to już u mnie odpada absolutnie i całkowicie, nawet jakbym miał nigdy nie tknąć saa (oprócz testa). Do trenu dawałem Gaba, lit, różeniec górski +niewielką [...]
Co do Gaby to jakieś małe te dawki. U mnie przed snem cyklicznie to leci 3,5 grama gaby i czasem gram podczas dnia do pw ze stymulantami. Natomiast mieszanie przeciwdepresyjnych z trenem, npp, to już u mnie odpada absolutnie i całkowicie, nawet jakbym miał nigdy nie tknąć saa (oprócz testa). Do trenu dawałem Gaba, lit, różeniec górski +niewielką [...]
Co do Gaby to jakieś małe te dawki. U mnie przed snem cyklicznie to leci 3,5 grama gaby i czasem gram podczas dnia do pw ze stymulantami. Natomiast mieszanie przeciwdepresyjnych z trenem, npp, to już u mnie odpada absolutnie i całkowicie, nawet jakbym miał nigdy nie tknąć saa (oprócz testa). Do trenu dawałem Gaba, lit, różeniec górski +niewielką [...]
Co do Gaby to jakieś małe te dawki. U mnie przed snem cyklicznie to leci 3,5 grama gaby i czasem gram podczas dnia do pw ze stymulantami. Natomiast mieszanie przeciwdepresyjnych z trenem, npp, to już u mnie odpada absolutnie i całkowicie, nawet jakbym miał nigdy nie tknąć saa (oprócz testa). Do trenu dawałem Gaba, lit, różeniec górski +niewielką [...]
ja mam tak od urodzenia, jak robie np. na lawce rzymskiej brzuch albo spiecia na plasko to zrobie kilka serii i mam taki skurcz na brzuchu, jak by mial mi obcy wyskoczyc z bebechow, raz mnie tak zgielo, ze malo ryja nie wydarlem na silowni... dlatego unikam tego a nie mam w ogole talich problemow przy sklonach z wyciagiem(nie wiem jak to sie [...]
[...] wrażliwość insulinową. Nie jestem do końca przekonany czy miało to jakikolwiek wpływ. Watpie. To jakby wstrzykiwanie testosteronu bez cwiczen na silowni mialo powiekszac miesnie. Moze miales takie subiektywne wrazenie. Nic wiecej IMO. W zimie gdzie kazdy blady jest moglo ci sie wydawac ze jestes opalony bardziej niz inni. Były badania nawet [...]
[...] wrażliwość insulinową. Nie jestem do końca przekonany czy miało to jakikolwiek wpływ. Watpie. To jakby wstrzykiwanie testosteronu bez cwiczen na silowni mialo powiekszac miesnie. Moze miales takie subiektywne wrazenie. Nic wiecej IMO. W zimie gdzie kazdy blady jest moglo ci sie wydawac ze jestes opalony bardziej niz inni. Były badania nawet [...]
Regeneracja treść: Niech odpoczynek będzie twoim mieczem i tarczą - dotrzyj do lepszych wyników bez niepotrzebnego narażania się na kontuzje! autor: Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego wycieńczenia, że przyjemności wyrastają zęby. [...]
SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]
Ponieważ na forum często padają pytania odnośnie "trening siłowy a wzrost" postanowiłem dąlączyć jeszcze jeden skromy artykuł. Mam nadzieje że przyda się on młodym osobą którzy zaczeli uprawiać sporty siłowe. Pozdrawiam i życzę miłego czytania "Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci [...]
mam do Was pytanie... kreta przygotowuje miesnie do przyjecia wiekszej ilosci bialka zeby lepiej rosly (troche to kiepsko napisalem ale nie wiem jak inaczej;)) Autor napisal ze niezbedne jest spozywanie bialka. Czy jak dostarczam wystarczajaca ilosc bialka w diecie to musze dokupywac serwatke?czy to w zupelnosci wystarczy?czy moze mam zwiekszyc [...]
no bo jak wiadomo kreatyna nawadnia miesnie - jak skończy sie brać ,to woda chyba schodzi z mięśni - i tu nasuwa sie pytanie po jakim czasie od skończenia cyklu ta woda zejdzie i zostanie mi sucha masa mięsniowa? a w drugim mi sie rozchodzi o to czy musze robić dłuzszą\krotszą\normalną przerwe jak chce zrobić następny cykl jabłczanem
gdy przestaniesz trenować to naturalna reakcja organizmu- jesli nie zmuszasz go do tego by potrzebne mu były duże i silne mięsnie. to podobnie ja z ludżmi jest często- nie robą tego co nie muszą, nie chodza tam gdzie nie muszą itp... podobnie jest i w tej sytuacji.
witam wszystkich:) potrzebuje konkretnych rad:) chce zaczac przygode z kreatyna...czytalem cale forum wiec juz troche wiem:) pytania mam takie jaka kreatyne wybrac? olimp,trec?? proszek,kapsulka?? brac sama kreatyne czy z czyms?? ogolnie chce aby przyszlo mi cos w miesnie:) z gory dzieki za pomoc! pozdrawiam
mam kilka pytań...szukałem w tym dziale i naprawde nie znalazłem... 1.słyszałem o wodzie gromadzonej w organizmie na cyklu ...czy ta woda schodzi...w jaki sposób?znaczy sie jaka ma być dieta i trening zaraz po cyklu zeby woda zeszła?? 2.Jakie konkretnie dodatki do krety?białko...co jeszcze?? 3.Jestem Endomorfikiem...czy kretyna moze byc dla mnie w [...]
HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!
