miesnie

Witam mam pytanie ... jakie mięśnie moge sobie wyrobić przez trening na rowerku ?? bo posiadam w domu taki do ćwiczeń akurat. Ile powinien trwać trening na takim rowerku?

Cześć, chcę przeprowadzić jakiś lajtowy cykl, żeby mięśnie się bardziej porozdzielały i zarysowały. Chciałbym zachować tą samą masę. Myślałem o winie solo. Doradzicie coś?

Witajcie, jaki możecie polecić obecnie stack kreatynowy dobrze pompujący mięśnie i dodający siły w dość przystępnej cenie? Dobry stosunek porcji do ceny.

mam do was takie pytanie czy ktoś z was przetrenowaj kiedyś mięśnie brzucha ??? jeżeli tak to ile wykonywaj powtórzeń??

Co jest lepsze na mięsnie brzucha? Brzuszki na prostej po kolan czy takie pólbrzuszki na prostej czyli, ze tylko łopatki odrywamy a częsć lędzwiowa jest w miejscu??

jak odbudowac figore po chorobie strasznie z chudlam najgozej pupa i nogi co mam ro ic za treningi i jak sie odrzywiac jestem wegetarjanka moje miesnie czesciowo zanikly a wczesniej bylo wszystko dobrze co mam robic

Witam. Trenuję siatkówkę od 3 lat i potrzebuję ćwiczeń (oprócz pompek) na siłę. Chodzi o ćwiczenia na mięśnie ramion, bo chcę mieć mocniejszy atak. Proszę o pomoc! ;D

Siema mam pytanko czy jak ćwicze barki to czy następnego dnia moge ćwiczyć juz bicka?? bo wiem ze jak chciałbym klatke to nie bo muszą mięśnie wypocząć co z bickiem ??

Witam. Ostatnio po treningu silowym drza mi miesnie, w zasadzie wszystkie, trzese sie. Po cardio tak nie mam. Jaka moze byc przyczyna, czy to cos zlego i jak temu ewentualnie zapobiec?

Witam, czy przy treningu trójbojowym da się fajnie rozbudować mięśnie ?

czy po gain bolicu 4kg zakryje mi moje wyrzezbione miesnie i stana sie bardziej zmasowane? prosze pomozcie sogi

Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak można powiększyć mięsnie brzucha, tzn. chodzi mi o to aby je poszerzyć, żeby nie były takie wąskie? Z góry dzięki!!!

----- mam cos takiego mozecie mi powiedziec na jakie miesnie to jest :D? (to wsrodku to gumka -----) i jak to rozciagac zza glowy czy przed oraz czy to skuteczne :P?

Szukam 10 dobrych ćwiczeń fitness na mięśnie skośne i zębate ? piszę pracę na gimnastykę i potrzebuję tych ćwiczeń, a same jakieś dziadostwo znalazłam.Pomóżcie:):)????Jest to bardzo ważne dla mnie!!!!

Witam. Mam lekki zakwasy klatki piersiowej po ostatnim treningu inie wiem czy lepiej odpuścic sobie jeden dzień treningu żeby przeszły czy można mięśnie bardziej dopakować:)

Witam. Mam nadzieje że coś mi poradzicie. Mam 192 i ważę 119kg, wiek 27 lat. Siłownię zacząłem miesiąc temu. Chciałbym zmienić tłuszcz w mięśnie. Może macie jakiś pomysł na dietę aby w tym pomóc.

nie wiem czy chodzi o żołądek ale mam problem zrobiłem dzisja mocny trening brzucha na wszystkie możliwe jego mięsnie i zrobiło mi sie nie dobrze...co jest tego przyczyna?

chcialabym dowiedziec sie jak najprostrzymi cwiczeniami wzmocnic miesnie na posladkach.

Witam was czy pływanie na basenie 25 metrowym w ta i w ta oczywiscie poprawnie da rezultaty w rzezbie ciala ? jesli tak to jakie miesnie zostana wyrzezbione ?

co bedzie spalane w pierwszej kolejnosci gdy nasz ogranizm nie otrzyma odpowiedniej ilosci kalorii?? tluszcz czy miesnie??