miesnie

x men wzmocnienie mieśnia czworogłowego uda racja mzoe sie przyczynic do wzamocnienia stwau kolanowego, ALE TYLKO W CZASIE NAPIECIA, NP LECIUTKOUGIETEJ NOGI. ale nie wpłynie to na zmiejszenie patologicznego odwiedzenia(kosalwosc) lub przywiedzenia(szpotawosc) podudzia wzgledem uda, ABSOLUTNIE IGDZIE TAK NIE NAPISALEM, MOWILEM O [...]

TO CO NAPISZE TO NIE ZALECENIE REHABILITACYJNE A TYLKO SPOSOB NA ZMINIMALIZOWANIE NIEODPOWIEDNICH NAPRZEZEN W KOLANACH. JESLI JUZ CWICZYSZ CZWOROGLOWE TO NA ZLACZONYCH KOSTKACH I KOLANACH W DOLNEJ("ROZCIAGNIETEJ") POLOWIE RUCHU NA SUWNICY WYKONAJ 10 SERII PO 30 TAKICH POLOWEK RUCHU NA STALYM CIEZARZE. DOKLADAJ TYLKO PO 2,5KG NA TRENING. [...]

uginanie nie jest dobre bo wtedy ci sie zacznie obkurczac i przykurczac wiezadlo krzyzowe tylne...tutaj poprostu przy szpotawosci ograniczomy pozyscje dlugie stojace a przy koslawosci unikamyrozkrocznych pozycji...i przedewszystkim MIESNIE!!! przy szpotawosci wzmacnaimy naprezacz powiezi szerokiej a przy koslawoasci przywodziciele i rozciagamy [...]

[...] polbloniasty, krawiecki. "staraj sie uaktywnic łuk podluzny przysrodkowy" tz. co on ma niby robic?? Wiesz przynajmniej gdzie w ogole jest ten łuk i jaki miesnie i wiezadla ja tworze??? Zgodze sie z toba, ze koslawosc moze byc nastepstwem stopy plasko- koslawej. "zgieta podeszwowo..napiety m.trojglowy lydki" chyba [...]

jak cytowales to daj cytat..i udowodnij i dowiedz sie coto za przedmiot...i na przyszlosc luk ten wysklepiaja miesnie jest on lukiem dynamicznym a wiezadla nie napinaja tylko trzymaja kosci...

Ogry janish napisal o przywodzicielu krotkim, dlugim i wielkim, czyli wymienil konkretne miesnie, a nie grupe miesni odpowiedzialnych za przywodzenie w stawie kolanowym to jest roznica. Jak by napisal tak:" grupa miesni odpowiedzialnych za przywodzenie w stawie biodrowym (czyli m.in czworoglowy uda)...", to z tym sie zgodze. Juz mnie [...]

No ja wiem, że coś musi być źle... Tzn na początku była dieta, a właściwie jej brak, aczkolwiek od paru miesięcy mam tą i właśnie jedynym efektem jest lekkie podlanie więc to też nie satysfakcjonujące... Dlatego tak bardzo się boje jeszcze tłuszczy zwiększać. Czuje,na następny dzień mam zazwyczaj zakwasy, bo na początku oszukiwałem trochę, ale od [...]

nei przejmuj sie wielu mezczyzna masywne nogi sie podobaja a pozatym na czyms musi sie opierac nasze całe ciało. Nogi musza miec jakies miesnie a nie jak zapałki.

[...] ciężko cokolwiek o budowaniu góry mówić, Na razie zobacz co sie wydarzy jak zejdziesz jeszcze 5kg w dol, a później spróbuj udać się na siłownię, w domu mozesz poruszyc miesnie z tym ciezarem co masz, ale na jakąś budowę trudno liczyć. A wiec dokoncz swoje odchudzanie, nie wiem w ktorym miejscu jestes, wtedy zabierzemy sie za korygowanie [...]

Wcześniej miałem dietę z o wiele mniejszą ilością tłuszczu, węgli praktycznie tyle samo i wszystko pięknie szło, zero przyrostu tkantki tłuszczowej, a teraz jakbym wybuchł normalnie ;) Może wogóle wywalić tłuszcze ? już sam nie wiem, odnotowalem ostatnio wzrost siły wiec mieśnie rosną, ale brzuch też, juz sam nie wiem co robic ;)

Odpowiednio dobrana dieta pod własny organizm jest podstawą zdrowia i dobrej jakości sylwetki. Jest to pewne i każdy powinien zdawać sobie o tym sprawę. Niestety mimo to, nie każdy ma tę dietę dobrze dobraną. Nawet w sytuacji, gdy są poczynione w tym kierunku pewne starania. Podobnie to wygląda w Twoim przypadku. Zacząć należy od odpowiedniego [...]

Dzięki sumo bardziej odciążasz kręgi lędźwiowe, bo możesz przyjąć w trakcie podnoszenia bardziej pionową postawę, nawet doradza się przy podnoszeniu, żeby nie podnosić czegoś poprzez schylanie tylko zrobić przysiad i wtedy podnieść zachowując w miarę pionową postawę. Sumo trochę jest niby cheating bo nie trzeba podnosić tak wysoko, ale ogólnie [...]

Podczas seksu jakie mięśnie pracują?

Jak kiedyś liczyłem to jednego dnia mam 4000 tys, a innego 6000. Ile będzie idealnie zeby rosnęły prawie same mięśnie ( czyli sucha masa)?To nie jest takie prost jak sie wydaje Dremor...

Sorry Noolan, nie zauważyłem. Sorry Dremor, ale spadek 1 kg masy mięsniowej przy 12 kg to tyle co nic. Jeżeli ja np. regularnie trenuje siłowo i staram się zabezpieczyć mięsnie antykatabolikami i biegam te 10 km x 2/3 w tygodniu i mam raz deficyt, a raz nadwyżkę kaloryczną to jaki mogę mięć spadek masy mięśniowej? Praktycznie żadny... Przy [...]

Sorry Noolan, nie zauważyłem. Sorry Dremor, ale spadek 1 kg masy mięsniowej przy 12 kg to tyle co nic. Jeżeli ja np. regularnie trenuje siłowo i staram się zabezpieczyć mięsnie antykatabolikami i biegam te 10 km x 2/3 w tygodniu i mam raz deficyt, a raz nadwyżkę kaloryczną to jaki mogę mięć spadek masy mięśniowej? Praktycznie żadny... Przy [...]

Ej, swego czasu taka myśl mnie naszła i ciekawi mnie wasza opinia - czy nie sądzicie, że odkąd zmieniły się trendy i pojawiła moda na doyebane uda oraz pośladki u kobiet, rynek supli prawie-sterydowych ruszył gwałtowanie do przodu? Jak wiadomo, rynek supli jest gigantyczny, zwłaszcza w USA, a jego sporym segmentem są spalacze tłuszczu - i jest to [...]

Wygląda na to, że mięśnie = prawactwo = patriotyczna odzież = sebixowość = skłonność do zbrodni. Krótko mówiąc - robisz bicka, jesteś bandytą.

Nie wiem, nie mierzyłem%-) A na serio to potężne mięsnie brzucha i lędźwi%-) A jeszcze bardziej na serio to u mnie raczej odkłada się na dvpie i udach a nie na brzuchu;)

Czarni: - Czarni są bardziej atletyczni - tak, z zach. Afryki, ale w konkretnych sportach, tak jak wschodnia Europa w konkretnych dyscyplinach - Czarni mają lepsze poczucie rytmu, lepiej tańczą, są bardziej gibcy - bardziej gibcy, bo mają większy luz w stawach, dłuższe ścięgna, więzadła i to jest powodem m.in. niepowodzeń w typowo siłowych [...]