miesnie

Czytałem gdzieś w necie że po cyklu z koksem powinno sie brać clebuterol.Aby ochronić sie przed spadkami.Moje pytanie czy po cyklu z np.omką ,teścię , metą jest sens brania efedryny która ponoć chroni mięśnie nawet podczas ostrej diety.Chyba te dwie substancje są z tej samej brupy leków.(ja pytam na przyszłośc nie na teraz)z góry dziękuje . Sogi [...]

Od niedawna robie martwy ciąg bez pasa, ostatnio dorzuciłem troche więcej cięzaru i przy którymś tam powturzeniu poczułem jakby flaki chciały mi sie przecisnąć przez mięśnie brzucha. Czy to jakiś objaw do przepukliny?? Czy jest jakiś sposób żeby zmnijszyć ryzyko jej wystapienia? pozdror

caly czas czytam ze na poczatku przygody z silownia stop suplementom, na sucho. Spoko ale w czym rzecz?.chodzi o to ze trza sie rozcwiczyc, miesnie musza sie przyzwyczaic do nowego wysilku, spoko.Czy poprostu po jakims czasie trenowania na sucho kreta bedzie bardziej efektywna z gory dziekuje za rozwianie watpliwosci i dawke wiedzy

Za mała kupiona w Hiszpani w H&M, założona do pierwszego prania.gg:2786547, wymairy od pachy do pachy 55-56, długośc 62-63. Fajny elstycnzy materiał, na pewno bedzie wygladała fajnie na kimś kto ma do wyeksponowania mięśnie;) szczególnie podkreśli to przeszycie na plecach, cena 10zł plus kw

Hejka. Piszę do Was z prośbą o pomoc w doborze suplementów. Mianowicie, chciałbym zrzucić trochę kilogramów oraz wyrzeźbić swoje mięśnie. Ćwiczę już jakieś 5 miesięcy (tj od kwietnia) na "sucho". Początkowo zauważałem jakieś efekty, lecz od jakichś 2 miesięcy nic. Proszę o porady. Zmieniony przez - Mgtt w dniu 2015-10-06 11:47:48

Mam taki maly problem..moje nozki sa bardzo umiesnione,zarowno lydki jak i uda,co robic zeby miesnie zniknely?przynajmniej troszke..chodzi mi bardziej o lydki..napiszcie jakies cwiczenia..z gory thnx:) malenka

witam wszystkich mam takie pytanko dosc wolno i opornie buduja mi sie miesnie klatki piersiowej,wiec wpadlem na taki pomysł zeby cwiczyc klate dwa razy w tyg poniedziałek i piatek,tylko zastanawiam się czy robic te same cwiczenia czy myslicie ze moze je jakos podzielic??a moze ktoś poda jakąs propozycje chodzi mi o rozbudowe klatki wiec i masa i [...]

Witam. To pytanie wydac troche puste ale w najblizszym czasie w mojej szkole organizowana bedzia akcja zbiorki krwi. I tu nasuwa sie moje pytanie. Jak utrata takiej ilosci krwi wplynie na moje miesnie czyli po jakim czasie wroce do sili sprzed oddania krwi.

Witam mam 17 lat 175 cm wzrostu 65kg wagi i chcę zacząć ćwiczyć narazie w domu...w domu mam jak narazie tylko drążek :P a chcial bym spalic troche tluszczu i rozbudowac mięśnie (chociaz troche) zalezy mi na jakiejs dokladnej diecie i programie ćwiczeń. Jeżeli ktoś się zna na tym dosyć dobrze to może doradzi cos w sprawie diety i cwiczen jakie moge [...]

Mam pytanko pewnie dużo już o tym było, ale jak szukałam to tylko o chłopakach... A więc chciałam zapytać jak ćwiczyć aby wyrobić mięśnie? Żeby jakoś wyglądać bo jestem bardzo chuda (ważye 45 kg ale ostatnio tyje) i może też jak się przy tym odżywiać by nie schudnąć... Błagam o pomoc i nie denerwujcie się jeśli temat się powórzył :(

Witam. Prosil bym bardzo o ulozenie mi planu. Zalezy mi na wyrzezbieniu brzuch.Brzuch Ladnie wyrzezbiony,ale chcialbym bardziej,uwidocznic miesnie Ukonczylem a6w. Nie Posiadam Drazka. Calkowicie bez osprzetu. Bardzo Prosze o Pomoc . Jedynie warunki domowe i hantla 5kg Wiek 15 lat Waga 60 Wzrost 168 Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż 6 miesiecy [...]

Jak to tak właściwie jest z tymi sterydami, panowie ? One przyspieszają wzrost mięśni czy nawet go gwarantują ? Czy może pozwalają się tylko zbudować do większych rozmiarów. Dieta jest pomocna przy sterydach czy żeby zbudować mięśnie dieta nie jest potrzebna ? Czy jeśli ktoś bierze sterydy to rośnie nawet jak ma oklepaną dietą, trening i [...]

co mam robić aby urosnąć i mieć większe mięśnie w wieku od jedenastu do trzynastu lat w podsawówce klasa 5 i żeby dziewczyny sie zamną oglądały z mojej klasy [...]

Wpadł mi do głowy pewien pomysł. Mięśnie aby rosły potrzebują pobudzenia i nowych bodźców. Dlatego zmieniamy plan co ~2miesiące tak? A co wy na taki pomysł, żeby ułożyć dwa splity i zmieniać te plany co tydzień? Tak żeby było bardziej zrozumiale - Tydzień 1 - split A, Tydzień 2 - split B, Tydzień 3 - A itd.. Może już był taki temat na forum ale [...]

Witam .Ważę 86kg przy 186cm wzrostu .Trenuję na siłowni od 4 miesięcy .Dwa pierwsze były okresem redukcyjnym w których straciłem 10kg . Przez kolejne 2 staram się spalić resztę tłuszczu co przychodzi mi z trudem .Czy moglibyście mi polecić jakiś suplement który pomógłby mi podtrzymywać mięśnie i spalić resztę tłuszczu .(Mam ustalony własny plan [...]

witam, zacząłem wykonywanie treningu ABS - http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU od 2 tygodni robię go codziennie i nie jestem pewien czy mięśnie brzucha się zregenerują? ile razy w tygodniu radzicie mi to wykonywać?Dodam ze mam dietę na masę i przyjmuje witaminy z olimpu....

siema wszystkim chciałbym abyście doradzili mi jakieś b.dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha mam "troche" tłuszczyku i chciłbym to jakoś uformować prosze was o odpowiedz serdeczne dzięki SOG

[...] wyglada tak, od jakegos czasu zaczalem cwiczyc brzuch a6w doszedlem do 8 dnia i stwierdzilem, ze strasznie wyrabia mi sie talia(i tak jest mala ok 75cm), zaczynaja wychodzic zebra itp. ogolnie nie wyglada to za dobrze(miesnie tez). Zamiast tego zaczalem robic pol brzuszki(nie wiem jak to sie nazywa, praca malym zakresie) da to inny efekt niz a6w?

Witam, jakie badania zrobic na moje dolegliwosci, bola mnie stawy i miesnie, szybko sie mecze,poce sie i przy tym chudne, moze mial ktos podobne objawy

Mam pytanie o to jak wplywa woda morska na organizm po treningu. Zanjomy twierdzi ze niedobrze jest sie kapac w slonej wodzie w takiej sytuacji ale nie pamietam dokladnie dlaczego(ma to ponoc negatywny wplyw na miesnie). W internecie ciezko mi cos znalesc na ten temat. Bylbym wiece wdzieczny za rozjasnienie tematu