miesnie

Znaczy też inna kwestia, że sądzę iż na masie liczy się pompa i czucie mięśniowe, a na redukcji ciężki klamot żeby utrzymać mięśnie :P

a moze bol jest od mięśniowy?:P spiete miesnie podpotyliczne daja takie same objawy jak pospolity bol glowy:)

Jak masz ciało równolegle do podłoża to angazujesz o wiele bardziej mięśnie odcinka lędźwiowego niż pod kątem między kolanami a tulowiem np 90 stopni Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2016-02-19 13:04:56

kurde ale gafa ze mnie zrobiłem o 1 serię PC&J za mało - teraz mi mięśnie spadną :(

Ostatnio zrobiłam brzuch, do tej pory mnie bolą mięśnie %-)

oglądałem sobie igrzyska olimpijskie właśnie i: - jeden chińczyk od podnoszenia ciężarów do 77kg wyglądał jak namalowany w komiksie - mięśnie jak na atlasie anatomii, piękny widok, ale dla mnie przeginka \-) - skoczkowie do wody z trampolin najlepsze ciała ever \-) gejowsko, że oglądam ciała facetów, ale no już trudno, pochwalę się fefleksjami

ale wcale źle to u Ciebie nie wygląda przecież :-) też znowu małych nie mam, ponad 60cm w udzie (chyba 62, trzeba się pomierzyć) ale jakoś z przyjemnością mi się je przetrenowuje no i wiadomo - tyłek też przy okazji się robi ładny %-) silne nogi = porządny ciężar w martwym, a to mój ulubiony wielostaw po za tym i tak mam wrażenie, że wyglądają [...]

bo w recepcji to najbardziej przydatne mięśnie

zaszkodzi, bo sobie poćwiczę mieśnie zamiast coś co jest realnie potrzebnym ruchem w sporcie

Tanq, z dziedziny czarnej magii, pomyśl nad takimi tematami: przy objawach zespołu jelita drażliwego (mięśnie gładkie) szukasz wśród 3 typów konfliktów: 1. konflikt niemożności strawienia kęsa (niestrawne uciążliwości - może chcesz sie pozbyć szybko kłopotów i odzyskać woją przestrzeń?). 2. Niemożliwy do strawienia długotrwały spór z ludźmi, [...]

ja przy 140 w przysiadzie nie korzystałem z pasa%-)nie niepowinno sie go uzywać bo osłabiaja sie miesnie brzucha itd

same miesnie same%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-31 13:31:33

A mnie bolą wszystkie mięśnie ktorych z abardzo nie uzywalem typu skoy brzucya przedrmaiona barki xd

Co to za redukcja 1g wegli na kilogram masy ciala. Przeciesz na tym spalisz wszytkie miesnie...

moje mięśnie obłe od wczoraj już nie są obłe tylko obolałe :))

blake nie widziałeś tych najnowszych badań odnośnie jedzenia po 20 jak to wpływa na proporcje fat/mięśnie? radzę się zapoznać, naprawdę krzywde sobie chłopaku robisz, ja odkąd to przeczytałam to po 20 tylko woda EWENTUALNIE zielona herbata najwyżej

Nieee jakby chodziło o wódke to bym nawet nie wychodził %-) pamiętaj, że wódka mięśnie zżera :))

aa to ja mialem to samo w pierwszym roku ale przez samo kopanie i wymachy miesnie tez sie rozciagają, ja juz teraz normalnie na glowe smigam %-)

a ja tam przestałem się zbyt interesować pochyleniem w siadach, właśnie pochylenie sprawia że bardziej zaangażowane są mięśnie dające najwięcej siły (biodra, prostowniki). Ważne żeby nie robić kociego grzbietu i kolana nie schodziły się do środka, co więcej? Siadać do końca, nie trzymać zbyt długo całkowicie wyprostowanych nóg na górze (przy [...]

Poeksperymentuję to się dowiem, chociaż może wystarczy po prostu bardziej się spiąć brzuch + prostowniki, by wspólnie trzymały tułów prosto i będzie git. Do tej pory jakoś specjalnie się z tułowiem nie musiałam spinać, bo ciężar był niski, więc samo wychodziło. Ale core i tak porobię, poćwiczę na sucho z jakimś drążkiem w rękach/na barkach. [...]