pytankooooo....

witam wszystkich mam takie pytanko dosc wolno i opornie buduja mi sie miesnie klatki piersiowej,wiec wpadlem na taki pomysł zeby cwiczyc klate dwa razy w tyg poniedziałek i piatek,tylko zastanawiam się czy robic te same cwiczenia czy myslicie ze moze je jakos podzielic??a moze ktoś poda jakąs propozycje chodzi mi o rozbudowe klatki wiec i masa i sila się liczy..
pozd.

Kolejny...

A nie przyszło ci do głowy, żeby najpierw znaleźć przyczynę takiego stanu rzeczy - a dopiero potem wprowadzać zmiany ?

Jeśli klatka ma iść 2 razy szybciej robiona 2 razy w tygodniu - to może rób ją codziennie ?

poczytaj na http://www.kulturystyka.pl/atlas tam są bardzo cenne informacje.

przeanalizuj trening.........
https://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_:_-t269838.html