SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Beta alanina- jaką polecacie?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13868

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez TomQ-MAG z działu Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 695
Witam jestem na cyklu kreatyny TREC CM3 chce do tej kreatyny przyjmować również beta alanine.
Jaką beta alanine polecacie? najlepiej jakaś dobrej jakości, cena nie gra roli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75806 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753540
Beta alanina jest organicznym związkiem chemicznym z grupy aminokwasów. Jest ona izomerem konstytucyjnym podstawowego aminokwasu białkowego, czyli alfa alaniny. Jest ona składnikiem dwupeptydu - karnozyny. Jej synteza uzależniona jest od dostępności beta alaniny jako substratu. Dlatego też beta-alanina pośrednio przyczynia się do buforowania spadku pH związanego z wytwarzaniem kwasu mlekowego w naszych mięśniach, w czasie wysiłku. Dlatego też stosowanie beta-alaniny zmniejsza zmęczenie mięśni w czasie treningu, przyczyniając się do poprawy wytrzymałości i możliwości dłuższej oraz cięższej pracy. Można więc stwierdzić, że działa ona pozytywnie na:

- wzrost siły mięśniowej,
- regulację pH,
- usprawnienie regeneracji,
- poprawę kurczliwości włókien mięśniowych,
- dłuższe i intensywniejsze trening,
- transport jonów wodorowych.

Kupując beta alaninę, warto zwrócić uwagę na renomę firmy oraz stosunek ceny do ilości aminokwasu. Warto inwestować w suplement w proszku, bez dodatków smakowych, zapachowych i barwników. W ten sposób kupimy to, czego chcemy w najlepszej cenie. Smak jej jest lekko słodkawy, więc ze spożyciem nie będzie problemu. Warto zwrócić uwagę na: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html Zarówno w sportach sylwetkowych, jak i wytrzymałościowych dobrze sprawdza się połączenie beta alaniny z kreatyną: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11972 Napisanych postów 160246 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233733
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4448 Napisanych postów 35741 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 262824
możesz też zobaczyć na betkę od SFD

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14658 Napisanych postów 53129 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400418
dokladnie, obydwa rozwiazania sa godne uwagi

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 574
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mi ostatnio fajnie podszedł Beta Alanin Powder od Hi Tec (https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Beta_Alanin_-opis30764.html). 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11972 Napisanych postów 160246 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233733
praktycznie kazda BA, ktora w skladzie ma faktycznie BA bedzie dzialala jak nalezy ewentualne dodatki, jak histydyna moga nieco wspomoc dzialanie samej betki

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 574
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 134 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 36591
TomQ-MAG
praktycznie kazda BA, ktora w skladzie ma faktycznie BA bedzie dzialala jak nalezy ewentualne dodatki, jak histydyna moga nieco wspomoc dzialanie samej betki


dokładnie , ja polecam Beta energy
https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_Beta_Energy_-opis29368.html


Zmieniony przez - BenekGrid w dniu 2017-11-01 20:09:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11972 Napisanych postów 160246 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233733
irona fajna, bo ma histydyne w skladzie, dziala calkioem spoko testowalem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 11 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 173464
Każda znanej produkcji ale nada.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc przy doborze odżywek

Następny temat

Białko serwatkowe - pytanie

Wiecej