SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Beta alanina- jaką polecacie?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6566

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez TomQ-MAG z działu Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 695
Witam jestem na cyklu kreatyny TREC CM3 chce do tej kreatyny przyjmować również beta alanine.
Jaką beta alanine polecacie? najlepiej jakaś dobrej jakości, cena nie gra roli.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2983 Napisanych postów 57287 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 625387
Beta alanina jest organicznym związkiem chemicznym z grupy aminokwasów. Jest ona izomerem konstytucyjnym podstawowego aminokwasu białkowego, czyli alfa alaniny. Jest ona składnikiem dwupeptydu - karnozyny. Jej synteza uzależniona jest od dostępności beta alaniny jako substratu. Dlatego też beta-alanina pośrednio przyczynia się do buforowania spadku pH związanego z wytwarzaniem kwasu mlekowego w naszych mięśniach, w czasie wysiłku. Dlatego też stosowanie beta-alaniny zmniejsza zmęczenie mięśni w czasie treningu, przyczyniając się do poprawy wytrzymałości i możliwości dłuższej oraz cięższej pracy. Można więc stwierdzić, że działa ona pozytywnie na:

- wzrost siły mięśniowej,
- regulację pH,
- usprawnienie regeneracji,
- poprawę kurczliwości włókien mięśniowych,
- dłuższe i intensywniejsze trening,
- transport jonów wodorowych.

Kupując beta alaninę, warto zwrócić uwagę na renomę firmy oraz stosunek ceny do ilości aminokwasu. Warto inwestować w suplement w proszku, bez dodatków smakowych, zapachowych i barwników. W ten sposób kupimy to, czego chcemy w najlepszej cenie. Smak jej jest lekko słodkawy, więc ze spożyciem nie będzie problemu. Warto zwrócić uwagę na: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html Zarówno w sportach sylwetkowych, jak i wytrzymałościowych dobrze sprawdza się połączenie beta alaniny z kreatyną: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6364 Napisanych postów 141949 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1089026
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3985 Napisanych postów 34893 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253275
możesz też zobaczyć na betkę od SFD

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2930 Napisanych postów 40124 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 321612
dokladnie, obydwa rozwiazania sa godne uwagi

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 574
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45068 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57735
Mi ostatnio fajnie podszedł Beta Alanin Powder od Hi Tec (https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Beta_Alanin_-opis30764.html). 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6364 Napisanych postów 141949 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1089026
praktycznie kazda BA, ktora w skladzie ma faktycznie BA bedzie dzialala jak nalezy ewentualne dodatki, jak histydyna moga nieco wspomoc dzialanie samej betki
...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 574
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 134 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 36579
TomQ-MAG
praktycznie kazda BA, ktora w skladzie ma faktycznie BA bedzie dzialala jak nalezy ewentualne dodatki, jak histydyna moga nieco wspomoc dzialanie samej betki


dokładnie , ja polecam Beta energy
https://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Beta_Energy_-opis29368.html


Zmieniony przez - BenekGrid w dniu 2017-11-01 20:09:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6364 Napisanych postów 141949 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1089026
irona fajna, bo ma histydyne w skladzie, dziala calkioem spoko testowalem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22984 Wiek 6 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 172512
Każda znanej produkcji ale nada.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc przy doborze odżywek

Następny temat

Białko serwatkowe - pytanie