Dla 16 latkow

ja jestem joker303 i mi sie nudzi


mięśnie to podstawa

Kileri musze sie z toba w 100% zgodzic, nie cierpie kiedy pakuje a nie mam zakwasow, zawsze trenuje az do bolu. Kolejnym uczuciem ktore kocham na silowni to jest dopompowanie, kiedy se bice tak napompuje ze mam problem z wyprostowaniem reki w tedy jestem szczesliwy . Uwielbiam tez kiedy pakuje klate i czuje kiedy chce wychylic rece do tylu i moja klatka piersiowa hamuje ten ruch. Najgorsze sa plany na rzezbe, kiedy jest tam 15 powtorzen i trzeba sie zmuszac do tych ostatnich, w tedy czuje az klucie w miesniu, ktorym teraz pracuje. Choc nigdy nie staram sie wykonczyc miesni az do "upadku", bo to hamuje przyrosty, a nawet cofa.

.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

mam pytanie bardzo wazne <hmm>czy lepiej jest brac kteatyne w proszku czy w tabletkach ????chodzi mi o efekty po braniu??.Aha i co najlepiej brac z kreatyna???

Kazdy Dzien Moze Byc TYm Ostatnim a Ktory<hmm>Nierozwiklam Tej Zagadki

Yarekbboy dzięki za przepisik. No i n ie przejmuj sie kręgosłupem u każdego jest troche krzywy.

"To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

Ale w mojim przypadku to nie kręgosłup jest krzywy tylko jeden kręg jest troche nie na mniejscu

break dance forever!!

Hehe nom to moj przepis

..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

DaRkSiDe.a Ten koktajl to sam wymyślileś bo moim zdaniem jest OKI.

"To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

andegrand: z tego co wyczytałem z forum to w proszku jest lepsze.
Darooooo: Nie, mam go od kumpla, a kumpel od innego kumpla... itd...

..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

Kilerii Olimpu jest dobra, ale polecam ultimate, choć i tak więkiszość firm bierze suplementy z jednego laboratorium

Yarebboy oświece Cię. Dzięki koktajlowi NIE będziesz większy i nie urosną ci mięśnie

KIlerii co do sadomasochizmu to też to popieram, zawsze uwielbiam skatować brzuch tak, żebym na drugi dzień nie mógł się miać bez bólu

Andergrand kreatynka lepsza w proszku, a jak chcesz wiedzieć co z nią warto połączyć to cofnij się 7 postów wcześniej (389) tam masz wszystko, bo nie będę zaśmiecał tutaj naszego topiku, wrzucając ciągle to samo. DObrze byłoby jak byś przeczytał parę następnych postów, bo tam masz o kreatynie dlaczego nie warto jej brać za wcześnie

Czas to mięśnie!!!

DaRkSiDe a ten koktajl wogole cos daje czy to tylko taka bania??

..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia