mały

akcesoria to filtr bombelkowy, zamek duzy lub mały, termometr akwarium i porywa (pokrywa jest nieco większa bo pochodzi z większego akwarium ) oczywiscie z swietlówką stan bdb

[...] każdego dnia do każdej porcji kreatyny tak 20g dextro? a jeżeli wezmę 5g 30 min przed treningiem i po treningu 5g kretyny to będzie mniej więcej różnica 1,5 h czy to nie za mały przedział czasowy na taką ilość kreatyny? przy wadze 78-80 kg dawka 10g w dni treningowe będzie dobra czy może być mniejsza? coś tam słyszałem że 0,03g na kg masy ciała [...]

[...] WYKORZYSTASZ dodatkowe weglowodany na przyrost miesni a jeżeli wezmę 5g 30 min przed treningiem i po treningu 5g kretyny to będzie mniej więcej różnica 1,5 h czy to nie za mały przedział czasowy na taką ilość kreatyny? organizm sam sobie wezmie to co potrzebuje patrz m.in. grafy podane przez kolege reszte wydali przy wadze 78-80 kg dawka [...]

Olimp Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] od czego cie podlewa czy tłuszczu czy węglowodanów. Nadmiar tłuszczu nie oznacza wcale że bd się podlewał ja naprzykład aktualnie byłem na 3 tygodniowej redukcji (taki mały test) i miałem zawyżone dzienne zapotrzebowanie tłuszczy a za to ww jadłem z 250-200g dziennie i białka 200 a tł było dokładnie 117-120 jakoś już nie pamiętam dokładnie [...]

Pamiętam po 3 pierwszych treningach moja lewa ręka, a szczególnie mięśnie bicepsu były tak ociężałe i słabe, że świat mały. Polecam Ci wejść na strone 100pompek.pl i tam robić plan.

Warto tez sobie kupic olej mtc zeby uzupelnic kalorie. Chyba powinienes dojsc do takiego stanu w ktorym bedziesz jadl tylko piersi i ryz...6 razy abo wiecej na dzien. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

1. modboy dobrze mowi nie masa a sila fizyczna <brawo> tu sie zgodze ;] 2. "skoro tak myslisz to albo nie walczyles na ulicy, albo miales samych slabych przeciwnikow" no prosze jaki uliczny wojownik ;] widac ze sam chyba nigdy nie dostales ;] moim zdaniem masa ma tylko aspekt psychiczny jesli kolo potrafi sie bronic i zna swoje [...]

Gratulacje dla całej znanej mi trójki!O mały włos 200 powt.forma okrutna:)Wyniki Adama i Grzegorza też super!!

Ogólnopolskie Mistrzostwa Warszawy w Wyciskaniu Leżąc i Wyciskaniu Leżąc Klasycznym – eliminacje na Mistrzostw Świata - 10.02.2018 W komunikacie jest mały błąd w klasyfikacji juniorów jest 2 razy juniorzy do lat 18 open ma być do 23. /SFD/2018/1/22/2221ee832d614d2aa61b7ba709cdcdc4.jpg /SFD/2018/1/22/c0bc125c05cc42c2b498b7401a9622b2.jpg [...]

rozumiem cie... sprobuj napisac na maila.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-06-25 10:53:40

Może i przebiegnę i się rozgrzeję, ale ten "mały" że tak go nazwę jest że to określę "tępy". Np. gdy na treningu powiedział mistrz żeby kopał low kick na udo to on mnie kopał albo po łydce albo po jądrach.

A ja slyszałem ,ze jak Rickson miał 3 lata to wyszedł z łozeczka i udusił dobermana sąsiadow, bo piesek za głośno szczekal i mały Gracia nie mogł przez to spać.Aha i niedługo ma być walka Rickson versus Predator,a potem Rickson vs.Alien ,bo wszystkim wiadomo ,ze na tej planecie nie ma dla Ricksona godnych przeciwnikow.

inny widok :P Xero: nie,efekt przerobienia, a moze swiatlocienia albo***** wie co tam :) z napisow to jest tylko taki maly znaczek na lewym cycku i chyba nawet go nie widac. ------------- pozdrawiam MiF

tez mialem taki basen jak bylem maly SOG >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

dzieki za mile komentarze!!!ze wzgledu ze niemieszkam w polsce podam ceny w euro ale w zlotowkach tylko w przyblizeniu.koszt calego terrarium z wystrojem i zwierzakiem wyniosl mnie 350EURO ale to jeszcze nie koniec bo mam pare pomyslow do zrealizowania!a mianowicie do basenu chce zamontowac sztuczny wodospad z filtrem dodac wiecej roslinnosci i [...]

[...] szynka z indyka, kuraka z ciemnym chlebem, raz jakas pierś z kurczaka np z ziemniakami, zamiast ryżu lub makaronunie musisz codziennie jesc dokładnie takich samych posiłków. a jogurt owocowy to lipa:-%wystarczy mały jogurt naturalny 0%, a nie 400 owocowego!(nawet jak pijesz go z rana) Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-06-09 11:29:08

"bcaa na redukcji ale przy niskim poziomie tk.tłuszczowej w innym wypadku zbędne" paranoją jest to co tutaj napisales....BCAA na redukcji powinno sie brac zawsze przed aerobami niezaleznie czy ma sie duzy % bf czy maly!!

BCAA na redukcji powinno sie brac zawsze przed aerobami niezaleznie czy ma sie duzy % bf czy maly!! to nie tak do konca bo osobom z duza iloscia tluszczu ujedzie na sucho (dosc tanio) podobna procedura jednak aminokwasy plecam zawsze przed treningiem ... a HMB to dobry zakup

no dobra bardzo dziękuje, wchodzę od dziś na 4tygodnie na mały deficyt, popracuję z gumami i dam znać za te 4 tygodnie jak sytuacja, a może już otworzą siłownię to będzie idealnie na powrót do masy.