Kumpel posiada 10 prolongata,5 deki holenderskiej i 4 winka Depot, kupil to okazyjnie bardzo tanio (zanzaczam ze pewny towar). chcialby zrobic sobie cykl masowki (to jego nie pierwszy) wczesniej byly oparte glownie na metce i tesciu ale dosyc dawno byl ostatni.cwiczy juz jakies 5 lat,dietka,suple trening wszystko ok.Pytanie takie czy z tego co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] myslałem że przejdzie smarowałem itp nie ćwiczyłem miesiąc lub dwa, dziś zrobiłęm 5 seri na sztandze, ale nadal czuje dyskomfort gdy sztanga jest na parę cm od klatki i mały ból. Czy pompki + ewentualnie rozpiętki pomogą mi w uzyskaniu fajnej klatki ?:) nie marzy mi sie niewiadomo co :p Poprostu żeby była ona fajna, z upływem czasu ten ból [...]
Witam. Mam chyba mały problem mianowicie zakończyłem cykl najpierw susty z deka 12tyg i odrazu przeszedłem na 12tyg testa enan z trenem i zaczolem odblok clomid 1tab dziennie + hcg 500 ui dziennie i tu zaczyna się problem od pierwszego dnia odbloku zauważyłem że '' szczytuje '' dosłownie paroma kroplami.. I zaczolem się strasznie martwić czy nie [...]
Jak w temacie Spodnie Nike airmax rozm. M na 178cm Dres jest w sumie nowy kupiłem go kiedyś i okazał się za mały Bron sprężyna mossberg 350fps! Kamizelka taktyczna Chełm z szyba balistyczna ładownica dodatkowy magazynek Pisać offerty . Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2011-03-31 18:15:37 Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2011-03-31 [...]
Siemka jestem po cyklu sust i deca już z 4 tyg i po odbloku i dziś zaczął mnie boleć tylko prawy sutek i mam tam mały taki guzik jak dotykam czy to może być ginekomastiia ?
[...] napierdzielało że ledwo mogłem nią ruszać, nie mogłem bardzo nawet koszulki założyć, nie mogłem zbytnio podnieśc ręki do góry. Teraz ból już troche ustąpił, moge normalnie sie ruszać, gdy podniose max do góry to troszeczke tylko czuje taki mały ból, ale gdy dotkne mocniej w okolicy mniej więcej środka pachy to mnie boli. Co to może oznaczać ?
Witam. Przez wakacje trochę się zapuściłem i tak planuje wrócić do formy, nawet wyższej niż wcześniej. Chciałem wejść na cykl, na odżywkach firmy SFD i przy okazji zrobić mały teścik. Oczywiście będzie masówka + jakieś aeroby, żeby się bardziej nie zalać. Planuje połączyć beta alanine z aakg przed treningiem i do tego dodać trimala. Szczerze [...]
witam! trenuje zapasy i chciałęm poprawić siłe i wytrzymałość potrzebną do tego sportu, tylko nie bardzo wiem jak to zrobić, wiec sobie pomyślalem ze zapytam o to mądrzejszych odemnie. Najlepiej było by gdyby jakiś plan treningowy przykładowy tu zamiescic. z góry dzieki mały chudy ale byyyk
Mam pare pytan dotyczace bastionu a dokladnie jego sekcji w Katowicach. Czy treningi dla poczatkujacych sa prowadzone tylko raz w tygodniu ? Czy ludzie z tej skecji tez startuja czy tylko ci z Tych ? Moze znajduja sie tutaj osoby trenujace wlasnie w Katowicach ;) Odrazu powiem ze z dojezdzaniem do Tych byl by maly problem wiec chce zaczac [...]
Witam, Tydzień temu uderzyłam si w nos grając w koszykówkę. Nos najpierw był czerwony a później spuchł. Robiłam okłady z lodu i Altacetu. Opuchlizna zeszła ale na nosie został jeszcze mały garb, który (wydaje mi się, ze się zmniejsza). Czy możliwe jest, ze już tak zostanie, czy mam sie jednak modlić o jakiś cud?
[...] jak widzicie na zdjęciu mam taki kabelek przy rowerku stacjonarnym? Pierwsza myśl jaka mi przyszła to że jest to pulsometr.. Ale niby jak on ma mi zmierzyć puls jak to taki mały klips który może by wszedł na czubek palca u ręki. I tak sie zastanawiam może ktoś mi coś o tym powie? Bo mam zagadke :D [...]
Witam, mam mały problem i liczę na Wasze odpowiedzi. Trenuję piłkę nożna , a sezon się skończył, więc chce teraz ten czas efektywnie przepracowac na siłowni (3-4 miesiace). Moje pytanie brzmi : czy powinienem brac przez ten czas jakies odzywki ? Raczej nie mogę korzystac z jakiejś profesjonalnej diety (wszystko wyliczone, urozmaicone posiłki). [...]
[...] do wydania około 300 zł.Co byście polecili ? na Marbo ani Kelton mnie chyba nie stać.Chciałbym żeby ławka była w miarę solidna i zajmowała jak najmniej miejsca(mam mały pokój) Jakie jeszcze firmy mają w miare solidne ławki ? Myślałem nad tym "reg forum". Nie ukrywam że ławka Masiv gigant mi sie bardziej podoba bo można ją składać w [...]
Witam. Jestem tutaj nowy i podjeżdżam do was z mały problemem odnośnie gainera. Otóż zacząłem cykl 2 miesięczny kreatyny od Vitalmax 250mesh + gainer. Zanim skończę cykl to pójdzie nie jedno wiaderko gainera i tu rodzi się problem. Razem z kreatyną zamówiłem vitalmax'a gainer 1 i pomału robi się pucho w tym wiaderku. Warto jest kupować coś [...]
[...] rękę w gips. 7 poszedłem na kontrolę i RTG wykazało że wszystko idzie dobrze. Teraz 28 w czwartek byłem żeby zdjąć gips oraz zrobić zdjęcie. Ból przeszkadzał wyprostować mały palec. Lekarz powiedział, że ręka w szynę na kolejne 3 tygodnie, ponieważ zrosło się dobrze, ale za słabo. Czy po złamaniu bokserskim, po przejściu wszelkich ćwiczeń i [...]
Witam mam 22lata 176cm wzrostu, 75kg i 33cm w bicepsie. Moje pytanie brzmi jakie partie ciała trenować, gdyż chce niedługo zacząć ćwiczyć taniec hip-hop, posiadam mały atlas? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: taniec Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu [...]
Witam. Mam taki maly problem natury estetycznej. Cwicze juz ok 2 lat jakis rok temu zauwazylem ze jeden motyl jest dluzszy od drugiego nie wiem czym to jest uwarunkowane ale wydawalo mi sie ze cwiecze tak samo na obydwie strony... jednak po dluzszym przyjrzeniu sie zauwazylem ze tak naprawde dluzyszy motyl jest dluzszy o jeden miesien zebaty ( z [...]
Witam Mam taki mały problem. Mianowicie nie potrafię ułożyć sobie treningu, trening chcę taki że by dobrze wpływał na masę i siłę. Może ma ktoś z was jakiś już rozpisany lub mógł by mi napisać. Zaczynam chodzić dopiero na siłownie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 192 Cel treningowy : siła, masa Staż treningowy na siłowni : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w tym że od tego wszystkiego odstaje biceps. Ćwiczę go regularnie, zdarzało się nawet 2razy/tydz ale wciąż nie dorównuje reszcie, głównie barką, przy których jest po prostu mały. Oczywiście gdy go zmierzę, jest 36 cm na "sucho" i blisko 38 na "pompie", ale to wcale nie wygląda. Dodatkowo, nie mam zakwasów po treningu bicepsa, praktycznie nigdy. [...]
