mały

Staz w sumie jest nie maly Na silownie chodze juz 3 lata.Moje pytanie wynika z tego ze chcialem zaczerpnac informacji z nieco innego zrodla niz moja silka. Juz tyle zeczy testowalem ale chetnie sprobowalbym czegos innego.A cele. oczywiscie zdobyc wiecej kg.Po wakacjach bardzo zjechalem na wadze i chcialbym to nadrobic i wrocic do tych 80kg. [...]

ruszać się ruszam, bo byłem kelnerem a co za tym idzie podjadanie heh trening już zacząłem na początku mały, nie chce od razu zajechać mięśni tylko je przyzwyczaić. Dietka wjedzie na dniach.

2) wiek 18 3) waga/wzrost 110/190 pcham kula wiec u mnie na wage Sie nie patrzy a i tak jestem mały wiec musze wazyc min 120 4) staż treningowy ok. 4,5 roku 5) cel cyklu siła i czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrat jabczan bcaa carbo witaminy żelazo hot blond aakg nomuscle pump cos takiego z activlaba biało gainer [...]

Widze ze wyniknal maly konfliktPozdro

[...] 35min. Bieganie Piątek: Nogi, Barki+kaptury, Brzuch Dieta: 1. Posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. Posiłek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 15.00 - 100g ryżu [...]

Próbowałem w paru miejscach, mogę skontaktować się dopiero za jakiś czas? Poćwiczyłbym jeszcze chwilę na krzywych, potem mam mały wyjazd i chętnie bym to wtedy wysłał dopiero.

a tak wogule to ja juz kupilem 6 paczke prolongtum bx i wlasnie kreatyne chcem zastosowac miesiacv pocwicze normalnie i zaczne i wlasnie nie wim co lepiej polaczyc mam dylemat maly

za mały staż na kreatyne! Co do masy polecam HST.

HeHe no to na Hooj ten bana mały duży i tak swoje ma :P zjedź tą pierś albo twaróg dodaj troche olivy z 20g albo orzechy i nie będzie głodny

[...] dużego i 3 rzodkiewki B:44,8 g T:47,1 g W:81,5 g 893 kcal ŚNIADANIE 2: 5 grubych kromek chleba bananowo-orkiszowego domowej roboty posmarowany masłem orzechowym i mały serek wiejski 1 taki chleb ma ponoć 3283kcal, ale ile czego nie chce mi się z tym bawić. No, a reszta: B: 35 g T:77g W:14g 889kcal OBIAD: 2 piersi z kurczaka w [...]

[...] po pierwsze mozesz wylączyć twarzówki i wtedy buzia się nie opala, po drugie na solarium gdzie ja chodze, kazdemu oplającemu po wyczyszczeniu łózka na plyte wykladaja okularki i mały bawełniany reczniczek!!!, którym mozna sobie zakryc twarz wiec sie nie opali!! na samoopalaczach sie nie znam, ale raczej mozna je stosowac mimo trądziku i blizn.

t3k piszesz, że czujesz jak przeskakuje ci kość w biodrze w czasie obracania nogą ja obstawiam, że masz trzaskające biodro, też to miałam, jeśli ćwiczenia nie pomogą to przeprowadza się mały zabieg, który polega na przecięciu pasma biodrowo-piszczelowego zgłoś się z tą dolegliwością do ortopedy.

Jest taki mały kwadracik ,gdy dodajemy nowy temat ,obok niego jest napisane "- Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Trening dla początkujących" .Zacznijcie to do cholery klikać , a potem wypełniać ankiety !!

Ok nie ma sprawy już piszę: AUTOBIOGRAFIA-CAŁA SALA ŚPIEWA Z NAMI CZY TE OCZY MOGĄ KŁAMAĆ?- MAŁY KSIĄŻĘ- DMUCHAWCE, LATAWCE, WIATR DOZWOLONE OD LAT OSIEMNASTU- DZIWNY JEST TEN ŚWIAT GDY MI CIEBIE ZABRAKNIE- KAPITAŃSKIE TANGO-KASZTANY LA BAMBA- MAŁGOŚKA, SZKODA ŁEZ- NASZ OSTATNI TANIEC PAMIĘTAM CIEBIE Z TAMTYCH LAT- PIERWSZY SIWY WŁOS-POŻEGNANIE [...]

Troche za maly jestes ;p

robisz rozgrzewke przed i rozciaganie po trenignu? Pare razy mi sie to zdarzylo i to zawsze mialem gdy byl maly odstep czasu miedzy posilkiem przedtreningowych a treningiem. Tym bardziej jak spozywalem oliwe z oliwek przed. Nie zdziwilbym sie jakby to byl wynik dlugich sesji treningowych - 2h? moje najdluzsze cwiczenia byly obwodowe mawashiego dla [...]

Sam prop lub meta na pierwszy cykl. Nandro zostaw na dalsze cykle i wiek poza tym za maly na nandro. Deke sprzedaj i dokup suple do cyklu, a propa akurat starczy na 8 tygodni--->100mg e2d. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-01-19 20:09:55

[...] tylko ten Izolat wypij już po całościowym treningu czyli po aerobach Dzieki za odpowiedz ;) Ale tak dla wlasnej wiedzy,BCAA i izolat podnoszą mocno poziom insy? Czy w ogole podnosza i czy jesli tak to czy jest to na tyle mały wzrost i krótkotrwały ( wiem że z czasem rozpoczecia wysilku ten poziom spada dosc szybko ) ze nie blokuje dzialania johy?

Cześć, Po jednym zdjęciu jeszcze zwężonym niewiele idzie wywnioskować, daj zdjęcia w pozac obowiązkowych, ale ja mając podobny wzrost i na scenie ok 105kg czułem się mały to Ty przy 85kg nie wiem jak będziesz wyglądał, nie sugeruj się wagą tylko formą, nie wiem w jaką kategorię startujesz ,ale wagówkę 85kg odpuść bo zamkniesz stawkę przy tym [...]

Czarny rynek, ale w PL tego nie dostaniesz, za maly zbyt. Jak pindola bedziesz smarowac to urosnie tylko prostata.