mały

[...] trenują ok 5x w tyg systemem spilt i powiedz czy są zalani. A jaki plan proponujesz który nie zaleje ? myślisz że plan treningowy warunkuje poziom bf ? W pewnym, bardzo mały stopniu tak, reszte załatwiają aeroby + odpowiednia dieta. Tydzien odpoczynku jest ok, w systemie spilt musisz w pełni wykorzystać potencjał każdego ćw, ponieważ dajesz [...]

To znaczy ja ogólnie już długo ćwiczę, ale przerwami. Ze 2 miesiące temu przestałam chodzić na siłownie a chodziłam ponad pół roku. Rok temu też cwiczylam, ale sie zapuscilam znowu, wiec to nie tak ze mam maly staż, napisałam ze od 4 tygodni cwicze, bo 4 tygodnie temu zaczęłam ponownie. Mam zamiar tym razem wytrwać, ale potrzebuje jakiegoś [...]

jednak był mały błąd...to coś na kształt 19-nor /wysoce anaboliczny, nisko androgeniczny, słaba konwersja do estrogenoow - wg prodoocenta oczywiscie ;)/...resztę zaraz podeślę - nie nadaje się na public :p artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]

a 25? nie za mały? przepraszam, że tak pytam ale się nie znam

Jeżeli nie czułeś się zmęczony to leży technika, lub za mały ciężar, albo to i to.

jeszcze tylko zalezy jakiego "syfu"... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

spokojnie cholekk nie twierdze ze atakuje od ciebie lepiej i tez nie przecze, poprostu moja opinia jes taka ze foty mnie nie powalily ale nie twierdze ze nie sa zle ja niestety swoich nie mam ale jak by sie udalo zrobic to z checia wrzuce. jesli chodzi o atak z 2 linii z lewego to kazdy grajacy lub chociaz ogladajacy siatkowke i znajacy sie [...]

ja uważam że źle prowadzisz łokcie tzn powinieneś je zbliżyć w stronę tułowia Ty całkowicie rozjeżasz je ja boki i przez to ciężar bije po barkach, a ciężar już nie mały :)

michail dzieki, dostosuję się do tego treningu dla początkujących, tylko że jest jeden mały problem. Ile razy mam np.. wyciskać sztangielki ? i jakim ciężarem to robić ?

[...] tak to współczuje, nie jedz ale i nie obrzydzaj innym ja jem kupe jajek, moi qmple tez i nikomu to sie nie zdarzyło ja wiem ze w totka można wygrac i to sie zdarza i moze mały kosmita w jajku to też prawdopodobne ale to nie powód żeby każdemu kto chce wpieprzac surowe jajka pisać takie głupoty a tak swoja drogą to jajecznicy i na twardo pewnie [...]

zalecają 3 x 1 ed ja tak biorę spalacz traktuję jako maly dodatek dieta raczej LC, cel - sila i poprawa bf narazie idzie ok

ta wyglada ok http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 choc jest juz pare grosza droższa jakbys brał którąś z tych firm to zobacz w dziale marbo i keltona chyba maja jakis maly rabacik dla uzytkownikow forum

[...] któremu podczas regeneracji następuje nadkompensacja uszkodzonych włókien mięśniowych,po 3 pływanie też wpływa w jakiś sposób na ukształtowanie sylwetki,ale to jest bardzo mały procent udziału,a o rzezbie już nie wspominając.Pamiętam jak kiedyś wstawił w galerii zdjęć ktoś swoje fotki,koleś podciągał się na drążku i robił pompki(rekord w [...]

Nie chodzi o to ze wiecej to lepiej (chociaz czesto tak bywa) ale o to ze dziwi mnie dysproporcja miedzy dwoma stackami tej samej firmy - KO - 9g krety massacra - 14g , massacra ep.2 tez 14g wiec moje pytanie czy to w KO jest za malo czy w massacrze sporo za duzo? osobicie wydaje mi sie ze dla pewnosci powinno sie przyjmowac minimum 10g na dobe, [...]

Podobaja Ci sie kobiety? Wacek działa jak nalezy? Bardzo masz spuchnieta jape i paluchy? Rano jak sie budzisz to mały jest sztywny? Masz czerwone plamy na ciele?Jakies problemy z sikaniem? Osiągasz normalne orgazmy? Ale jaja pytam jak jakis zbok%-)

Cos czuje,ze jednak masz ochote na maly doping.

coż możan zośke zakwalifikować do portów ulicznych, ale co jak co ale spróbuj sobie poskakac przez 2 minuty czyli tyle co trwa na zawodach rutyna aby Ci zoska (mały woreczek o wymiarach średnicy nie spadł na ziemie) i wtedy powiec mi ze nie jest to extreme :D

gram bo kocham siatkowke i chce cos osiagnac w przyszlosci w tej dziedzinie sportu.jestem maly do siatkowki wiec musze nadrobic to sila,szybkoscia i wyskokiem :/ czyli co nie zrobisz mi tego planu na silownie :( ?

chcesz zrzucic pare kilo a myslisz o kreatynie?? od kreatyny przybedzie Ci sporo H2O w organizmie, co za tym idzie masa skoczy do góry - & sila tez. Wiec nie najlpeszy pomysl z ta kretka dla Ciebie ,pozatym za maly staz na kreatyne po 6m-cach? nie... Moim zdaniem w tej chwili,zabierz sie za ulozenie odpowiedniego treningu - uwzgledniajac w nim [...]

U mnie takze wykryto astme jak byłem mały, ale mam ją zaleczoną i jest ok i też trenuje kolarstwo. Z tego co czytałem w necie to sporo kolaży ma astme z tym że większość to raczej ma taką tylko na papierku wiadomo w jakich celach ;)