btw o******lilem w***** kreatyn staki nie staki gainery bialka i inne wynalazki i jestem maly a dalczego?? Bo diety nei bylo lub byla intuicyjna A teraz pykam od jakiegos czasu na diecie i lekkim cyklu i piknie waga w gore idzie dzis rano na czczo 79kg a jeszcz eniedawno bylo 77 pas bez zmian
Pomniejszyc zdjecie bez problemu idzie w paincie jest tam taka opcja z tym ze operujesz % a nie skala, jak ni dasz rady to tobie wytlumacze erulf ja jest em za maly na redukcje
a wiec tak : Yanas jak by coś niepasowalo to wal w tube sanepit ziomepel to pałka Domis - Dzieki człowieku wiessz za co Nu :* Kocham się zawodny - to pałka itp :* Ale tez Go Kocham JEst Karkiem i go lubie nawet ze jestes maly i co i tak jest w duchu wielki kojot - powiedz jedno czy mam wziosc 130 zebys się w****ił (zartuje ***nij jutro 127 [...]
Mały indiański chłopiec rozmawia ze swoim ojcem, Stojącym Bykiem: - Tato, dlaczego moja starsza siostra ma na imię Kwiecista Polana ? - Bo widzisz synku, została poczęta na kwiecistej polanie. - Tato, a dlaczego mój starszy brat ma na imię Rwący Potok ? - Bo widzisz synku, został poczęty nad rwącym potokiem. - Tata, a dlaczego... - E...daj mi już [...]
[...] sie dzieje, może ktoś z was to przeżył i mi powie? w poniedziałek zrobiłem tricepsa...za***iście sie zakwasiłem, i od wczorajszego południa w lewej ręce lekko drętwieje mi mały palec i ten obok niego( tak jakby mrówki w nim chodziły, wiecie ocb.) równocześnie w lewym tricu czuje nieustanne "skurcze" jak dotykam prawą dłonią, to [...]
[...] ćwiczenie + 20 minut rowerka) ogólne wrażenie :) ZERO ZMĘCZENIA :D:D:D no tak to można trenować :) siła nie spada ,a nawet mam wrażenie że idzie do przodu.. Dam może mały wypis z treningu niektórych ćwiczeń ,bo nie zapisałem a wszystkiego nie pamiętam.. TAK WYGLĄDAŁ TRENING ! 1.BICEPS stojąc sztangą łamaną 4 serie (ostatnia seria 62kg na [...]
[...] ale się z siebie uśmiałam, czuć, że @ się zbliża %-) Przeprosiłaś? :-D Tu Night przyjdzie i wszystko powie pewnie, ale moim zdaniem w wiośle widać, że ciężar sporo za mały, bo wygląda na to, że biceps przejmuje pracę. Tak się często dzieje w tym ćwiczeniu gdy ciężar jest za mały, ciężko wtedy plecy aktywować. I ruch chyba trochę bardziej [...]
[...] ale się z siebie uśmiałam, czuć, że @ się zbliża %-) Przeprosiłaś? :-D Tu Night przyjdzie i wszystko powie pewnie, ale moim zdaniem w wiośle widać, że ciężar sporo za mały, bo wygląda na to, że biceps przejmuje pracę. Tak się często dzieje w tym ćwiczeniu gdy ciężar jest za mały, ciężko wtedy plecy aktywować. I ruch chyba trochę bardziej [...]
Jakie nic z redukcji? Nawet jak pojadłaś to odliczając te rowery to jest dobrze. Buty taneczne bierz koniecznie, wiem co mówię:) raczej wychodzę na 0 w rozliczeniu tygodniowym, może mały -, ale za mały na redukowanie - ale walić to :-PP nie mogę przeboleć tych butów, jak ich nie będzie to załamka :-(
Filmiku nie odpalam bo nie wytrzymałbym słuchania tego typa prze 15 min, wyjątkowo go nie trawię. Podsumować mogę to tak. Spróbuj wybudować nawet mały murek zabierając codziennie więcej cegieł niż dołożyłeś. Da się budować delikatnie mięso jednocześnie paląc fat, ale oznacza to ni mniej ni więcej, że jest w ogólnym rozrachunku na dodatnim bilansie [...]
[...] propa 8 tygodni, a ja lece 3 razy tyle. Wiem, że mogło być lepiej ale może nie mogło. Może to że to pierwszy cykl, że staż był słaby, że wiek 37 lat to nie wiek 20 lat, że mały brak doświadczenia w treningu - to może właśnie dla tego. Ale zaraz mi to ktoś napiszę pewnie, proszę bardzo. Alem się rozpisał - nie zrobiłem 10 kg ale jest zaj**iście, [...]
[...] PT141 solo powinno zadziałać. W sumie nie ma opcji żeby nie zadziałało. Ale są tacy jak Miczel i Ty, którym po MT fajka nie furczy jak szalona. Btw, robiłem kiedyś swój mały hibernacyjny eksperyment po tym jak mi ktoś podrzucił temat i zamrożone PT141 już rozrobione po rozmrożeniu ciągle działało :-) Pewnie Ameryki nie odkryłem ale wychodzi [...]
[...] się boisz jakiegoś środka to to nie bierz ! Bo psycha Cię wykończy a nie damy środek... wszystko jest dla ludzi po coś i w jakimś celu... Bierz z głową i obserwuj reakcję swojego organizmu, zaczynaj od mniejszych dawek i rób badania a będziesz żył ... kieruje do d poprzedników swój mały wywód Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-09-30 10:56:08
Ok tam mały kac ;) ważne że jest wesoło i agresora się nie włącza. W Tajlandii mam zamiar iść po bandzie, ale bez boyi tajskich jak sugerował Natan ;) Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-10-02 23:50:31
Panowie co sądzicie o 2 Góra 3 posiłkach dziennie rano po treningu duży w połowie dnia mały w pracy i wieczorem z 2h przed snem ostatni duży posiłek? W tygodniu bardzo mi to pasuje.
Panowie mam mały problem z nadpotliwością lecę 250 e4d enana i nawet po przejściu trochę szybszym tempem leje się ze mnie jakby mi ktoś prysznic nad głową włączył. Nawet przed tym jak byłem na cyklu to już miałem z tym minimalny problem ale teraz to już jest przesada, siedze w barze gdzie jest trochę więcej ludzi i czoło całe w kroplach potu. Jest [...]
wcale nie taki maly. jem na masie mniej niz znajomy wazacy 40 kg mniej na wycince. ma taka przemiane ze jak przystaje wpyerdalac na sile to waga mu leci i go wycina bez wzgledu na to co je. u mnie zeby zbijac miche musze trzymac 100% a zeby czysto masowac tym bardziej. a jak czytam co drugi ekto na masie wpierdziela co popadnie byle wiecej a masa [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
