mały

chodzi o to zeby uzyskac jak najwieksze rezultaty przy jak najmniejszej ilosci i roznorodnosci srodkow. Proponujesz dece i testa,chcesz wrzucic jeszcze mete. Ja uwazam ze masz za maly staz dopingowy zeby wykorzystac potencjal tych 3ech srodkow i proponuje testa z meta. Deci przeciez mozesz z powodzeniem uzyc juz w nastepnym cyklu. Imo lepiej na [...]

Jestem Jareczek, mały gnojek z Kanady Chciałem być bardzo fajny i mieć tu kolegów. Chciałbym tez fajnie wyglądać ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: [...]

[...] dość dużym obciążeniem - bez stojaków, więc gdy konczyłem serie musialem zamachnąć sztanką, opuścić na podłogę. Bark przeskoczył i zgrzytnął. Przez 2 miesiące mogłem pożegnać się z wyciskaniem sztangielek / gryfu. Pomogły ćwiczenia na ukrwienie barku, mały ciężar, więcej powtórzeń. Po prostu pompowałem braki małym obciążeniem - problem minął ;)

BRUTUS TO JEST MOJ PLAN TRENINGOW NA KLATE(OCZYWISCIE NEI ROBIE TYLKO KLATY... PONIEDZIAŁEK: ŁAWKA POZIOMA 4SERIE: 10(MALY CIĘZAR), 8, 8,ILE DAM RADY(OSTATNIE TRZY SERIE CIEZAREM KTORY MNIE PRZEGINA, ZWYKLE OSTATNI AKONCZY SIE NA 6 POWTORZENIACH BO WIECEJ NEI DAJE RADY ŁAWKA POCHYŁA DO GÓRY TAK SAMO SERIE I POWTORZENIA JAK WYZEJ ROZPIĘTKI 4SERIE [...]

W takim razie mały eksperyment podczas treningu FBW.... Rób dwa razy w tygodniu klatkę , ale na ilości powtórzeń 2-3 x 4-5 serii w podstawowym ćwiczeniu , czyli wyciskanie na ławce płaskiej.... Drugie pomocnicze ćwiczenie w tym dniu rób w zakresie 4-6 powtórzeń x 4-5 serii....i tyle klaty na dany dzień. Inne grupy rób jak dotychczas , chociaż [...]

Aż tak nie przesadzaj:-) dobierz ciężar tak że jak masz wykonać np 12 powtórzeń to żeby nie był to twój maks ale żebyś mial jeszcze siłe na 2-3 powtórzenia zawsze zostawiaj sobie taki mały zapas Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-12-01 23:24:56

beda 2 ciekawe walki saku z aruna i maly nogz shogunem silva latwo przejdzie a igor mysle tez sobie spokojnie poradzi

Ciężko to do PL sprowadzić. Dlatego mały wybór.

jesli obwod w klacie jest maly moze jest to wina malo wycwiczonych plecow Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-05-24 15:43:59

ok, czyli zastosuje na pocztaek 1/4 EOD, moze pomoze i jeszce jedna sprawa, troche mały OFFTOP do tematu. E2D wychodzi PON,ŚRODA,PIĄTEK,NIEDZIELA i tak od poczatku ??:)Juz sie pogubiłem z tymi rozpiskami:) E3d przy Omo wychodzi PON,CZWARTEK,NIEDZIELA,PON,CZWARTEK,NIEDZIELA i tak w kołko ??

w ninja prubowales na dworcowej taki maly sklepik pozaty szczecin jest takze nazywany wieka wiocha :) "Sile nieprzyjaciela mierzy sie w ilosciach jego wrogów"

trenuje 6 tygodni a już chce każdą partie 2x w tygodniu . hrhrhrhr Zostaw tą kazdą partie 2x w tygodniu. Za mały staz masz, przetrenujesz sie. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-05 08:14:29

Własnie wiem i boje sie brać węgle w postaci sztucznej, więc sam nie wiem czy lepiej miec mały niedobór węglowodanów czy rozwalać wątrobe gainerami Ankiete wypełnie w tzw międzyczasie :) thx 4 all i sog

Najpierw odchudzanie, dopiero potem budowanie masy... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

hmmm nie wydaje mi sie aby brak apetytu = ze smakiem danych dan, wtedy odczuwal by glod i ciągnelo by go do chociazby cheat mealu ja majac taki problem okolo 1, 5 mc temu zrobilem sobie calkowidzie cheat day , jedzac jedzenie kaloryczne , nastepny dzien apetyt wrocil Czasem warto zrobic maly reset;)

Żle nie jest ale bić stważa wrażenie jakiegos małego może jest mały a może to reszta taka wielka Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

a co byscie do tego zaproponowali. Moze tauryna czy cos? Jakies suple/witaminy wspomagajace metabolizm. Kreatyna odpada bo mam za maly staz i wole z nia poczekac.

Kreatyna odpada bo mam za maly staz i wole z nia poczekac. odrzucasz najlepiej dzialajacy uplement (poza tymi ala zywnosc) w moim odczuciu to blad

Co mi tu za sogarnie urzadzacie?? Hee???? To po sgu Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

za mały jesteś żeby mi mówić co mam omijać, a co nie kolego. Polecasz kolesiowi propa/suprekę, a co o nim wiesz, pozatym ,że ma 500 zł na to? To jest ok twoim zdaniem??Może kolo ma 14 lat i jest fanem pudziana a 500 zł dostał na bierzmowanie( taki obrzęd katolicki). Podchodzenie do tematu w ten sposób może wyrządzić wiele złego, nie mówię już o [...]