mały

Ja niestety nic nie trenuję, a chciałbym lecz nie wiem gdzie się udać z tym, mieszkam we Wrocławiu... Kiedyś jak byłem mały chyba 9 lat miałem i wracałęm z koleżankami na kwadrat to z naprzeciwka szedł taki sobie żulik, lecz widać było że taki inny niż wszystkie :D łyso ogolony tępy wzrok może troche wyrobiony... ? I otóż popatrzyłem się jednym [...]

o witam Pana Filara . co Ci Maly nie pasuje?? chcesz pstryka w ucho? zartowalem oczywiscie

dzieki. wlasnie teraz w zime chyba zaczne masowac zeby z tym bicem dojsc do 40cm w koncu bo on stale mi sie maly wyadaje. a na mase nic nie bralem bo mi tylko o sile chodzilo zeby w wyciskaniu na lawce lepiej bylo

[...] 108 cm Obwod ramienia na wyprostowanej ręce- 36,5 cm Obwód ramienia napietego 42cm Obwód brzucha 91cm Obwód uda - 63 cm Wyciskanie bez koszulki - 145 kg przysiad bez bandazy- 185 kg Przysiad w bandazach - 205kg obwód w tyłku 1041cm czy może jest za mały czy sam nie dam rady się w to ubrać?? koszulka 46 rozmiar ale bardziej mnie siady martwią...

oska juz sie nie zlosc :):* to byl taki maly zarcik nie poszlo

[...] Zmieniony przez - ronnie1 w dniu 2009-02-08 00:34:45 Zmieniony przez - ronnie1 w dniu 2009-02-08 00:35:00 pierwszy sutek jest taki jak twoj niema ostrych krawedzi moze byc mały ale nieostry to ginekomastia pozbawia szans na dobre wyniki w kulturystyce musisz cos z tym zrobic najlepiej zabieg. drugi jest prawidłowy widac prawidłowy zarys. Teraz [...]

191 na komisji wojskowej :) Do tej pory mi starczało, ale poznałem dziś byka 202 i poczułem się mały :/ Ale chyba nic z tego. Od dobrych 2 lat ani cm nie przybyło :/

gregorterm Miałem się nie odzywać już w tym roku -taki mały prezencik pod choinkę:-:-)Ale przynajmniej dużo zdrowia w nowym roku wszystkim życze. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-12-28 18:01:34

[...] choć biceps i tak będziesz musiał jakoś rozgrzac w"nowym planie", więc to bardziej będzie cześć rozgrzewki. Ogólnie bicepsu zazwyczaj nie ma co zajeżdżac, to dość mały mięsień, dlatego odradzam ta serie łączoną ze wstępnym zmęczeniem. Plecy: Podciąganie 4x Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego 3x Wiosłowanie 3x Prostowanie [...]

martwy i wiosłowanie możesz robić tylko tak jak powiedział tjujka mały ciężar większy nacisk na technikę powoli będziesz zwiększać ciężar.Sadze ze jak już osiągniesz taka sylwetkę dalej będziesz chociażby większy. Sylwetka w rok można dać rade jak będziesz systematyczny poza tym jedz zdrowo ułóż sobie jakaś dietę.

czym się różni bieganie na czczo od biegania przed snem po nocy poziom glikogenu w miesniach w przeciwienstwie do kazdej innej pory dnia jest bardzo maly, organizm szybciej go zuzyje i siegnie po energie z tluszczu. Wieczorem zuzycie glikogenu zajmie mu znacznie dluzej, Antykataboliki bierzesz niezaleznie czy sa to aeroby poranne czy wieczorne. [...]

A w ogóle to bardzo ładnie tyjesz :-D W sensie w takich najlepszych miejscach, 89 kg przy tym wzroście to już jest otyłość, a Ty masz bardzo mały brzuch i świetne proporcje. Tak, wlasnie tez tak pomyslalam od razu a zapomnialam napisac, taka zwarta jestes mimo tych kg, to dobrze, masz juz teraz bardzo zgrabna sylwetke, a mozesz miec naprawde [...]

Maly refresz :) Poprawilem troszke klate i w ogole troche masy wpadlo ;] Zmieniony przez - P4BLLO w dniu 2008-12-01 23:33:13

Mały staż+cały czas redukcja to nie ma nie wiadomo czego się spodziewać. To są oczywiście ciężary z jakimi wykonuje serie, a nie maksymalne. Zobaczymy co przyniesie masowanie :)

[...] kątem zawodów musi dostosować siłkę pod SW, to oczywiste. Podobnie jeśli ktoś chce być kafarem, nadmiar treningów aerobowych jest niewskazany. Jednak jest w tym wszystkim mały myk dla ludzi trenujących SW na ulicę, czyli właściwie większości. Dla tych którzy trenują SW rekreacyjnie i uważają, że siłownia jest niepotrzebna mam jedną odpowiedź - [...]

mnie sie ten motylek(ki) podobaja bardz dobrze 3maj tak :) "maly" termitek

spoko dawaj wszystkie chyaba na stol przy kompach siedzimy ;-P ty tylko zboQ o jednym myslisz ;-P "maly" termitek

niemasz sie czego wstydzic sami swoi tutaj ;-P "maly" termitek

ta wszyscy sie zjedziemy na slub ;-P bedzie wesolo i duzo luda "maly" termitek

Nie mysle o glupstwach a nie chce zostac maly i napakowany.