[...] stosowanego przez mistrza i uważa, że powinno ono być zakazane w octagonie. Jon Jones używa kopnięcia bocznego na kolano, które trzyma jego przeciwnika na dystans. Za mały, żeby przeciwnik go dosięgnął, odpowiedni dla mistrza z jego niebotycznym zasięgiem. Jednak przeciwnicy Jonesa, na przykład w osobie Quintona Jacksona, nie są zachwyceni [...]
Z tego co mówisz to musi być to mały klub bo niebieskie pasy ćwiczą z białymi Wcale mnie to nie dziwie ze możesz się czuć jakby trener nie zwracał na ciebie uwagi a to dlatego ze w małych klubach (ja tez do takie należę) początkowo chce się stworzyć grupę ludzi którzy zaczną ćwiczyć na poważne,będą chodzić,są potencjalnymi zawodnikami A takich [...]
5 punktow nastukanych przez R11 powinno wisiec w kazdym klubie zaraz kolo maty:D Po przeczytaniu wszystkich odpowiedzi mam teraz zupelnie inny punkt widzenia niz przed zalozeniem tematu i jest mi z tym duuuuzo lepiej. Przykladowo mimo iz trenuje od niedawna(od lutego) przwinelo sie juz pare osob ktore widzialem raz czy dwa i sluch po nich [...]
[...] zdaniem poprawiła sie gestośc i zarys przedniego aktonu barków i lekko klatki. Z doswiadczenia, jakichkolwiek zmian obwodów i wagi spodziewam sie po mikrocyklu 10-tek. Diet przez ostatnie dni był na 4- ponieważ miałem mały wyjazd do domu( tam spotkanie klasowe) i z racji tego nie wszystko jadłem. Suple jednak były brane tak jak powinny.
[...] +scorch a jeśli mowa o treningu: dziś siłownia i trening obwodowy, nie ukrywam, że pierwszy raz był ciężki, obym zybko się przyzwyczaiła, zaraz po treningu scorch i mały jogging a następnie ćwiczenia na męczący mnie brzuszek;p III posiłek: banan+ strongow z indyka z ryżem IV posiłek: jaja na miękko, ;p na dobranoc omega3 i suplemenciki. [...]
Widzę, że sporo tu napisaliście, dopiero zaczynam czytać i wybaczcie jeśli powtórzę coś, co już zostało napisane. Overeem wyszedł do walki z taką miną, jakby to była formalność, aż tryskał lekceważeniem. Podczas walki bawił się w Roya Jonesa/Andersona Silvę, co sprawiało, że byłem coraz bardziej zaniepokojony. Pierwszą rundę wygrał, ale nie było [...]
[...] dla mnei to pomyłka rothen - z yupie żartowałem jakbyś tego nei zauważył (mam nadzieje że ty też) ale ty dorcia ładna , dożuć troche mięska tu i ówdzie i będzie super A co do całości moich wypowiedzi: utrzymuje je w tym tonie, ponieważ jak zauważyliście nei miałem nigdy takich problemów (no może był taki jeden mały). Tak mysla i koniec. pozdro
Skoro bolą konkretne mięśnie, to wiesz że dokładnie ich używałeś na treningu. Jak kogoś nie bolą plecy po podciąganiu to bujał się, wziął za mały ciężar, podciągał z łap etc., słowem zdupczył trening. A jak ćwiczysz plecy i masz dokładnie tam obolałość, to znaczy że pracowały plecy, a nie wszystko inne byle nayebać ciężaru na sztangę i szpanować. [...]
[...] to nadal niedotrenowanie, to że jest FBW nie jest równoznaczne z "1 ćwiczenie dobre na wszystko" 2 ćw na czworogłowe, 2 na dwugłowe, po 1 dla mniejszych partii, 2 na piersiowe, 2 na grzbiet to absolutna podstawa. Antos to nie wiem jakie WODy robiłeś, ale jeżeli zrobisz Linde poniżej 20 minut i masz ochotę na jeszcze, to za mały ciężar wziąłeś.
"Antos to nie wiem jakie WODy robiłeś, ale jeżeli zrobisz Linde poniżej 20 minut i masz ochotę na jeszcze, to za mały ciężar wziąłeś." Antos nie robi crossa. Trenuje splitem. "Masz wszystko opisane od A do Z. Czytaj... " A poczytam, poczytam :)
Ja w sumie mam mały i właściwie nic mi go nie musi trzymać... Jednak stwierdzam z całą stanowczością, że przy robieniu treningów wysokopotliwych na siłowniach publicznych i zdominowanych przez panów, biustonosz jak najbardziej wskazany Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-25 13:30:10
[...] biust w miejscu:) z tymi rozmiarami S,M,L problem jest taki, że producenci takiej bielizny sportowej i turystycznej wychodzą z założenia, że jest tak: chuda dziewczyna to mały biust, 'średnia' dziewczyna to 'średni' biust, a gruba dziewczyna to duży biust. Wiem, bo mierzyłam wszystkie możliwe. Marzy mi się też taka turystyczna, nie [...]
[...] od cyklu) mam obecnie staniki o rozmiarach: 70G 70FF 70F każdy z nich leży idealnie. Mierzyłam też 65H i też był dobry... tak więc wszystko zależy od firmy i modelu. Ten shock absorber 70E na moje 95cm sprzed kilku dni też byłby za mały - bo teraz biust mi wychodził i bokami i górą... ehhh... Będę dalej próbować, bo naprawdę rewelacyjny jest:)
oł, dżi, thx to chyba muszę w A lub AA celować (albo jak do tej pory odpuścić sobie sportowy) Reguł brak: wichitasky wzięła 1-3 misek mniejszy i był za mały, Ty 3 miski mniejszy i jest akurat no cóż, temat do przemyślenia jak mi jeszcze trochę cycka poleci Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-03-10 12:11:33
[...] jakiś lekki białkowy posiłek, a dopiero potem rób areo. Nie wierz w jakieś tam brednie że najpierw trzeba spalić glikogen bo bez tego fat nie poleci, a będąc bez jedzenia masz mały glikogen itp... Liczy się tylko bilans kaloryczny. Bez żarcia(i BCAA) na areo poleci ci mięcho. A jak w pasie leci to jest ok, o ile siła za bardzo też nie leci.
Mały offtop: Wiara, ładować się tu: http://www.sfd.pl/Pogaduchy_niekoniecznie_zwiazane_z_tematem-POST_INTEGRACYJNY_%25-_-t231376-s6699.html Ktoś tu zzieleniał
[...] dymem. W dodatku nawet ryja nie pamietam kolesia ktory rzucił wiec nie spotkam go juz nigdy pewnie i nie bede mial okazji sie zrewanzowac. I tak to ****a jest ze mozesz być mały, duzy, spokojny albo kozaczyc, a jak w ****e trzeba to i tak złapiesz chocby przypadkiem. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-03-02 11:34:17 Zmieniony przez - Bahamut [...]