mały

maly-yo pisz [email protected]

Sory za kilka postów, ale miałem mały problem z wklejeniem zdjęć z serwera, ale na szczęście się udało, ufff... Pozdrawiam i życze wszystkim powodzenia :-)

mały apel do organizatorów, ogarnijcie się w końcu z tematem bo to już przegięcie jest ponad tydzień wszyscy czekają na wyniki. Jakbyście kurcze nie mogli tutaj napisać kto wygrał i byłby spokój :/

Mata mały trening. http://www.youtube.com/watch?v=x_FnS7bc8Jk&feature=player_embedded Wolał bym skoczyć na główkę z tej siatki niż zarobić któregoś z tych kopów.

Łosz kurna, to co się stało?? I tak że w środę, jak byłem mały to miałem tak zawalone zatoki, że jak mnie lekarz zobaczył, to od razu na następny dzień pojechałem i punkcja... I po co Ci zarobki w tej sytuacji?

Łosz kurna, to co się stało?? I tak że w środę, jak byłem mały to miałem tak zawalone zatoki, że jak mnie lekarz zobaczył, to od razu na następny dzień pojechałem i punkcja... I po co Ci zarobki w tej sytuacji? No wlasnie punkcje bede mial, a jak ropy sie pozbeda to umowia mnie na operacje przegrody nosa. A wszystko to przez zeba. Zarobki chce [...]

Na emeryturze, a niejednego małolata by poskładał w stójce pewnie jeszcze A Fedor nie dosć że stary to mały jakiś. Może faktycznie ostro haruje?!!!! oby... Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-03-29 18:11:46

Mam nadzieje na wielki come back fedora :D Fedor nie mały , to Hoost jest wielki ponad 190cm. A co do fiedzi to fakt, chyba brzuch spadł :D Kurde juz sobie wyobraziłem fedora na żyle i 45 w łapie na mecie i omce :D

David Schwimmer nawet nie taki mały przy Lesnarze

http://www.youtube.com/watch?v=m8TxXjCQCtc&feature=player_embedded#at=18 Jak go przedrzeźnia ten co stoi tyłem xD mały skurczybyk

a ile czasu dokładnie minęło od ucięcia? czasami po kilku tygodniach jest mały zastój który trwa nawet dwa tygodnie, wtedy warto przeczekać i nie ucinać kolejnych kcal

W poprzedni poniedziałek uciąłem, czyli tydzień. U mnie ten mały zastój jest od końca kwietnia :) gdzie kaloryczność wynosiła 2900 kcal. Może spróbuje zmodernizować trochę moją dietę i wrzuce jeszcze raz do sprawdzenia? Swoją drogą przy takiej wadzę jedząc same pizze przez tydzień i wykonywać tylko ćwiczenia na siłce powinienem chudnąć, więc coś [...]

to teraz utnij w te treningowe 300, wszędzie to za dużo może być, bo być może te 300 w nietreningowy to był deficyt, ale zbyt mały zastanawia mnie jeszcze to co pisałeś W skali tygodnia byłoby wtedy 3300kcal x 7 = 23 100kcal W skali tygodnia wyszłoby (3600kcal x 4 dni) + (3300kcal x 3 dni) = 24 300kcal deficyt miałeś mieć przy 23100kcal [...]

[...] pomidory/cebula/ser żółty. 4.Fit serniczek czekoladowy z twarogu/wpc/jaja/dwie łyżki mąki/erytrytol/maliny + napój proteinowy. Oczywiście ta większa porcja dla mnie :-). Ten mały jest ze skyra. Też git w smaku. /SFD/2023/2/1/527dfafcc3064e0da51c07e25df7c5e5.jpg /SFD/2023/2/1/6124dd53d6d74268a2447e66ec8ee918.jpg [...]

Przy 40 met ed sniadanie 150 owsa+60g prochu, później przed tren pół kg kury, a po tren pół kg kury , godzinę później pancaks mały to o czystym miesniu mozna zapomnieć? Mało wgl?

białka 3g daję, z czego z 70% z mięsa, a resztą manipuluję ile wleci to wleci. muszę opatentować jakiś system odżywiania nowy. mam plan taki mały. zaraz napiszę

[...] zmiany w diecie, nadal tłuszczowa ale z przewagą tłuszczy zwierzęcych. I tak to wygląda na ten okres. Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) Po treningu- 30g izolatu 4. 200g wątróbki,50g ziemniaka,70g śmietany 36%+30g WW z owoców 5. 200g kurczaka+60g masła orzechowego Rozkład partii treningowych na [...]

[...] Dzisiaj dzień wolny od treningu,zrobiłem tylko cardio 20 min na orbitreku ponieważ wczoraj nie zrobiłem. Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) 4. 200g wątróbki,50g ziemniaka,70g śmietany 36% 5. 200g kurczaka+60g masła orzechowego W dni nie treningowe zamiast owoców wrzucam więcej ziemniaków. Zresztą [...]

[...] idzie na plus. Waga mnie tylko trochę martwi bo za szybko spada. Dzisiaj z rana było 79,5 kg Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g łopatki wieprzowej+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) 4. 200g wątróbki,50g ziemniaka,70g śmietany 36% 5. 200g kurczaka+60g masła orzechowego Z dietą przed zawodami nie kombinuje, dzisiaj tylko zmieniłem karkówke [...]

[...] marnuje tylko swój i mój czas niby trenując a większość albo gada albo macha bez sensu ciężarem :-{ Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) +5g oleju kokosowego 4. 200g wątróbki,50g ziemniaka,70g śmietany 36%+150g borówek 5.200g kurczaka+ 60g masła orzechowego Trening Klata (ciężko)+bok,tył barków [...]