mały

za daleko %-) Musze gdzieś sie chmajtnąć na pare dni bo ocipieje. Na wczasach nie bylem chyba ze 3 lata. Maj do dobry czas na mały reset. Zobaczyy jak z sianem bedzie, ale mozliwe ze to będą moje wakacje ;)

2 tyg 3 kg mały błąd ...to przez tego clena...drzenie hehe

Bo po amfie i innych tymulantach libido czesto nawet wzrasta, a to ze maly jest martwy to inna bajka

spontan maly na rowerze byl :-D w jedna strone dobrze szlo, gozej z powrotem.. :-D

Tak teraz zobaczyłem ironię: Od zera do bohatera - Korek na diecie, Korek powalcz o to aby ten tytuł miał sens, wielki/mały krok pozostał i wygrasz ;-)

[...] Postanowiłem przebiec dyszkę bo miałem na nią ochotę od dłuższego czasu. Powoluśku, pomalutku stylem turystyczno emeryckim przebiegłem wyznaczony dystans. Na 8 kilometrze mały kryzysik ale bardziej psychiczny niż motoryczny. Kondycyjnie to mogłem jak filmowy Forest Gump pobiegać ze cztery lata ale siłowo odnóża zacząłem odczuwać. [...]

a co robisz ze masz taki maly pas?

http://imageshack.us/photo/my-images/696/92521963.jpg/ NICK23- chodzi o to, że np robię triceps 3 ćwiczenia to 1sze ćwiczenie duży ciężar i max 8 powt. A te pozostałe 2 to mały ciężar dokładnie i 8-15 powt.

wczoraj dodalem maly bonusik do diety zalaczony na fotce oraz wlasnie wstalem, wypilem xpanda (: za niedlugo sniadanie i na plaze, wieczorem trening - barki, nogi

Ramiona zawsze powinny być lekko ugięte. Poza tym pod koniec ruchu możesz delikatnie rotować nadgarstki NA ZEWNĄTRZ (kciuk wyżej niż mały palec). Wówczas kość ramienna nie będzie sie ocierać o wyrostek barkowy. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-11-14 11:32:41

Spoko ronie. Wiem ze to tylko twoja opinia i tutaj kazda opinia jest zaproszona do blogu :) Szczerze mowiac to mysle tak jak ty. Raczej mi te dodadkowe suple nic nie pomoga. Moze jakis tam maly % ale raczej nie bedzie widoczny. Jedyne co mi suple pomagaja to moja mentalnosc. Ze wieksza pompe dostaje i ogolnie inny mindset :) Mniejsza z tym, jak [...]

[...] został uporządkowany - dziękujemy tym samym Kazamowi, który zgłosił się na ochotnika do sprawdzenia listy i uporządkowania pracy userów biorących udział w konkursie. Za to mały upominek dla usera: Kazam. 2. Nagrody będa oczywiście będą po zakończeniu dogrywki 3. Dogrywka: ALC! CARBO-VIT NOWOŚĆ! CARNI LINE NOWOŚĆ!! CHELA-MZB SPORT FORMULA [...]

[...] i nie mogłam wyczuć momentu czy dam radę czy nie :) ----------------------------------------------------------------- Dieta: 1. jajka,orzechy, warzywa 2. serek wiejski, mały banan, migdały 3. łosoś , kalafior 4. łosoś jabłko 5. jajka,warzywa, orzechy ------------------------------------------------------------------ King staram się [...]

Wracam, wracam, a przynajmniej mam taką nadzieję;-) Dostałem antybiotyk i kuruje się, w tym tyg. wolne przymusowo od uczelni i pracy i, niestety, od treningów również:-( ale cóż, tutaj taki mały demot dla uśmiechu:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e17572a985d44341b6ab78b368bd25ef.jpg

[...] dla mnie, bo pozycja z automatu się łamie i podciągam się łapami. Chooy tam, odpuszczam na jakiś czas, bo jam jest pan słabeusz. 3. Bardzo fajne wiosełko, tylko ciężar za mały. W ogóle na wyższych w tym ćwiczeniu nie jest trudno wytrzymać kondycyjnie, tylko pozycją%-) Ale tu to przynajmniej czuje że pracuje grzbietem, nie jak przy hantlu, [...]

Porno's Amateur? %-) / oczywiście mały żart, to dobsz że wszystko odbyło się bez żadnych komplikacji ! Kiedy ziom można liczyć na foty? :-D

Co to znaczy mieć Darka jako fana - 1 wypiska 11 postów%-) on Cie zachęca żebyś częściej trenował i wypiski wrzucał poprostu%-) Cokta nie czujesz czegoś takiego ze jak dasz w siadach mały ciężar (27kg) to technika jest nie taka jak powinna bo środek ciężkości jest troche inaczej położony?

[...] radę codziennie.Wiem ze mam słabą dietę ale co poradzę hehe Zobaczymy na końcu:D Gajor ; jak wygram konkurs to wszystkie ewentualne odżywki które będą nagrodą za zwycięstwo przekażę Tobie :-P ... mówię to całkiem serio .... };-) .... tylko ..... na razie jest pewien mały problem ..... nie ma chwilowo przesłanek , ze uda mi się wygrać .... ;-)

nico piczo tomek i tak bedziesz cale zycie maly;]

siema ogry właśnie wróciłem z mietkowa w sumie 6 sandaczy ja dwa duże, jeden krótki ojczulek 3 krótkie kumpel niestety pierwszy wyjazd bez ryby zaliczyl wrzuce fotke puźniej bo nie robiłem nad woda deszczem jeebało nieziemsko w dodatku bagno że ja pier.... maly incydent nad woda też był o mało nie łataliśmy gosci ale opowiem puźniej jak dam fote [...]