mały

Bo ja wiem... ryboza jest zupelnie inna substancja jak glukoza...i nie powoduje wydzialnia insuliny... jest niezbedna w produkcji ATP wiec jesli wystepuje jej lekki brak w org. to kreatyna bedzie gozej dzialac... jesli pamietac ze kulturysci ktorzy cwicza bardzo intensywnie potzrebuja wszystkich skladnikoow troszke wiecej niz zwykly zjadacz chleba [...]

w pewnym stopniu uodparnia sie! , ale ryboza duzo spowalnia ten niekorzystny proces... jesli by mozna tak bez konca to w rok bys byl mega dopakowany... a tak nie jest... dlaczego ? bo w procesach tworzenia miesni nie tylko uczestnicza "wyzwalacze" anaboliczne, ale tez geny...a tego sie tak prosto nie zmieni _____________ misOO [...]

ja to kupiłem wagę gramową i teraz nie mam problemu, a jak nie masz wagi to weż jakąś szklankę lub mały słoiczek, idź do jakiegoś sklepu i poproś czy możesz sobie odmieżyć ile tam chcesz gram. Zaznacz na szklance jakimś markerem kreseczke i po kłopocie. Pozdrawiam RP

Mam jeszcze jedno mały pytanie. Za bardzo się na tym nie znam, ale co to są powtórzenia? Mam rozumieć to tak? np. napinanie mięśni brzucha leżąc ilość 10 - powtarzać 15 razy (odpoczynek 60sek. lub więcej)

taki mały offtop "...Steroids're 4 Idiots, Suplements're 4 People..." Wielu suplom do sterydów wiele nie brakuje. Hipokryzja:D

6 miechów to mały staż

No maly :D ale juz mozna se cos dodac zeby efekty byly szybciej hm...

nie od tego działu zaczełas, ułoz porzadna diete i trening, na suple za wczesnie, najpierw musisz ogarnac podstawy, one sa najwazniejsze, suple to maly dodatek do reszty Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-25 15:57:12

Mały Z gratuluję ,ładne mieliście wyniki na MP 2003. Tym bardziej że jesteś moim krajanem-pochodzę ze Słubic i znałem kilku kumpli z Rzepina. Power comes from God.

Masz za mały staż na 5-6 dni treningowych w tygodniu. To wprawdzie lepsze dla mięśni ale zarzyna układ nerwowy. Sam w sobie bic/tric nie jest złym pomysłem.

wejdz w archiwum i poszukaj czegos z slowem "banan" itp kiedys bylo wiele przepisow wlasnie takich mixtór szukaj a znajdziesz (pasek na gorze forum/wyszukiwarka jakos tak "maly" termitek

Ja ćwicze już ok. 2 mies. kupiłem hantle i gryf, taki mały zestaw dalem chyba 200zł. ćwicze pon. śr. pią. próbóje jak najwięcej jesć, bo slabo u mnie z masą, ułożyłem sb plan żywieniowy i próbuje sie do niego dostosowac, więc myśle że powinnienes iśc w tym samym kiedunku. A do wakacji wątpie żebyś coś wyrobił, moze jeśli sie będziesz starał.

ja bym tego nie krytykował tak bardzo .Kolego jeśli masz mały apetyt to Magnum może ci pomóc ale w ilości nie mniejszej niż 5 kapsów dziennie ,poza tym jeśli podziała na Ciebie zaopatrz sie lepiej w dużo jedzenia .środek zawarty w Magnum podają w klinikach ludzuiom o dużej niedowadze Może akurat na Ciebie również podziałą.... [...]

Vorlock posiadasz tylko hantle, mały cieżar słaby bodziec marne efekty, tylko stałe poddawanie swojego ciała cieższym treningom ma sens. ps: nastepnym razem zadawaj pojedyncze pytania w stosownym temacie do tego.

Wedlug mnie biceps raz w tygodniu wystarczy,jest to dosc maly miesien i nie potrzebuje tylu serii! Moze wlasnie robisz za duzo i dlatego nie rosnie,ja tak mialem. Zmienilem trening i robilem biceps raz w tygodniu i wykonywalem 2 cwiczenia po 4 serie i poszlo,Sproboj np. 4 serie uginania ze sztanga 1 seria 10powtorzen(z mniejszym obciazeniem) a [...]

po 10 dopiero zaczniesz cos zauwazac! po 20 bedziesz cos czul ! po 30 ! bedziesz juz widzial maly efekt! zalezy od tego przez jaki okres chcesz to brac ! jezeli 2 dziennie tpo mniej wiecej tak jak pisalem. ale nie oczekuj dluzszego efektu po takiej ilosci.Natomiast z masa jest roznie !naprawde!pierwszy raz jak bralem to przytylem 6 kilo po 50 [...]

Ja jestem 2 centymetry wyzszy i nie jestem za tak maly i nie wydaje mi sie patrzac w twoj profil zebys mial sie z czego rzezbis. 666

dzieki po kolei 1. zalozony poziom kalorii moze okazac sie za maly - duzo zalezy od Twojej aktywnosci ruchowej - byc moze powinienes po 2 tygodniach jesli nie bedzie zmiany wagi pomyslec o min wiekszym poziomie tluszczow - ww nie widze potrzby - oczywiscie zakladam ze proba odbywa sie bez wspomagania AAS i podobnymi :D 2. suplementacja i dieta [...]

a jak pan mysli przy mojej wadze 75kg i 178cm moge ćwiczyc na rzeżbe tzn rozpiske na rzeżbe wie Pan czyli maly ciezar duzo powtorzen i szybko ?????

[...] 150 kg, w drugiej 160 kg. Trzecia próba na ciężarze 167,5 kg dająca Izie brąz została wykonana prawidłowo i medal zawisł na szyi naszej reprezentantki. Dodatkowo otrzymała mały brązowy medal za przysiad. Wyniki uzyskane w przysiadzie, martwym ciągu oraz w całym trójboju to oczywiście nowe rekordy Polski weteranek pierwszej grupy. W tej samej [...]