mały

Trening za bardzo rozbudowany za duzo cwiczen i seii na partie jak na twoj staz zacznij od czegos prostszego i mniej rozbudowanego.!!!Jak na taki maly staz to watpie bys mial z czego robic ta rzezbe.Nie da sie zrobic treningu rzezbiacego tylko i wylacznie na klate i brzuch albo sie rzezbisz caly albo wogole.Chcesz biegac 4x w tyg do tego basen [...]

[...] bo mam nogi chude:) a góre większa:) i brzuch w miare szczupły, a klate rozbudowaną:) dzieki za pomoc:) a jezeli mozesz, to napisz mi jakies cwieczenia w moim wieku na nogi (mały plan), i czy powinienem sie zaopatrzyc w jakis pas, taki zeby nie przeciazac kręgosłupa:)??:> Czytam tutaj na forum rozne treningi itd. i jak widze, to jak [...]

http://www.youtube.com/watch?v=pvSIe1MJSw4&feature=related Spider szkoli zapasy i grappling w indiańskim turnieju %-) Sonnen będzie miał powód do dissowania nie mały haha.

ale wytrzyma ci rok taki maly kawaleczek parmezanu???

Ja kiedyś dostałam mały słoiczek masła migdałowego, to prawie cały na raz zeżarłam. Nie zdązyłam uzyc do czekokolwiek %-) Myślę,że domowe będzie jeszcze lepsze, tak jak domowe orzechowe w porównianiu ze sklepowym.

bez obaw, w tych srodkach jest alkohol ktory niweluje ewentualne zakazenia... przy winstrolu uwazaj, i nie bierz na bazie wody, tylko na oleju jak testosteron!!! bo moze byc lipa a tak to nie ma sie co martwic, przetrzesz gumke jakims alkoholem przed wlozeniem w nia igly i jest git strzaly to lajcik, mala igla i jazda :-)) tak lepiej miec maly [...]

Nr 1 ich tragizm, to wspomniany przez Ciebie maly rozmiar. Silvio jak malo kto potrafi przygotowac forme i w piekny sposob zamknal morde badellowi na Oluympii

Za mały ciągle... Nie będzie się liczył w ogóle. A szkoda

Gdy pozowal tylem to od razu przed oczami stanely mi plecy Phila Heatha z najnowszych filmikow . Silvio przy Philu zgubil gdzies prostowniki Tamten sezon mial dobry ,bo byla slabsza obstawa . Ten dobrze zaczal , bo byla slaba obstawa. Ale musi sie pogodzic z faktem ,ze nie bedzie wysoko na Mr. O . Wg mnie zbyt maly postep zrobil , za to brzuch [...]

A CO Z JEGO KŁOPOTAMI Z PRAWEM? Forma- mały był i będzie. Na maszynach Glassa nic ostatnio nie rośnie.

[...] stwierdzę, że się nie najadłem to czasem jeszcze jakiś owoc banan albo jabłko/ // musli nie, spore sniadanie czy nie za spore Drugi posiłek I z tym posiłkiem mam zawsze mały problem, bo chodzę do szkoły no i nie za bardzo wiem co mógłbym ze sobą zabrać do jedzenia. Zawsze biorę 3 kanapki z szynka z piersi kurczaka, sałatą, pomidorem albo [...]

jutro podliczę typera bundesligi bo mam mały za******l

dzięki Mój brat przychodzi przed chwilą do pokoju on mówi że gdzieś jedzie A po chwili mówi : mały... A ja mu przerywam :nie mam kasy a on na to: acha spoko nara Ależ ja jestem sprytny Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-02-29 18:39:52

zapraszam bo skladamy maly team oddzial... giwerki i jednakowe mundury dla calego oddzialu

myślisz ? ;) ja zawsze 3/4 cwiczenia bralem i 4 serie i spoko bylo ; d ale moze jednak za duzo i dlatego maly przyrost ;x

Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Bez patrzenia na Twój plan, 3 miesiące to bardzo mały staż. Nie spodziewałbym się po takim stażu bycia kulturysta czy trójboistą.

[...] 3) 150 gram woła + 75 gram brązowy ryż + banan + 15 ml oliwa 4) 150 gram kury + 75 gram brązowy ryż + 15 ml oliwa 5) 200 gram sera chudego + 22 gram oliwa + jogurt naturalny mały (180 gram) Do tego 100 gram orzechów włoskich jako przekąska w ciągu dnia, 38 gram Carbo. Do tego jakieś 5 litrów płynów. Suple. Ogółem Białko = 190,5g = 2,44 g / 1 KMC [...]

Tydzień 1 Dzień 6 Trening bic + tric Uginanie sztangi stojąc 12x 19 kg 8x 21,5 kg 8x 24 kg 8x 26,5 kg Uginanie sztangielek stojąc chwytem młotkowym 10x 10lg 10x 12kg 7x 14 kg Modlitewnik (na maszynie bo czułem już wycisk bica) 12x35kg 12x32 kg 7x39 kg Pompki na poręczach 10 razy + 10 razy + 6 razy Francuskie sztangielką stojąc 10x8kg 8x10kg 10x8kg [...]

bardzo ladnie, gratuluje. ja mam takie swoje jedne czarne ktore byly na poczatku idealne, a teraz jak je zakladam to spadaja do kolan i jednym slowem nie mam juz w czym za bardzo chodzic to maly problem bo stracilem 7kg, a chce jeszcze ze 14 i co teraz? mam kupic nowe spodnie zeby wywalic je znowu za miesiac dwa? chyba trzeba kupic dres i smigac w [...]

[...] a w drugim odwrotene rozpietki za pomoca linek wyciagu . W trakcie wykonyewanie treningu fajnie czuje rejony tylniego aktonu jednak na drugi dzien czuje zakwasy na przednich i bocznych głowach a te tylni jakby nic nie był ruszany. Nie Czy jest to tak mały miesnien ze nie go nie czuje ? chyba nie co . Co zrobić aby go pczuuć ? Pzdr.