Kolczyk w pepku zrobilam sobie 14 lutego... Taki maly prezent na walentynki Rodzice o tym nie wiedza i nie mam na razie zamiaru im tego mowic bo Na pewno nie byliby wniebowzieci Ale niedlugo trzeba bedzie wracac do szkoly i jak wiadomo w-f. I dlatego zastanawiam sie czy moge cwiczyc na wfie, czy lepiej nie? A jesli mozna to mam zalozyc [...]
Hmm... dziwne, widziałem jego walki z pucharu polski San-shou i techniki mial za***iste. Ale coz kazdy sie rozwija :) Z tego co wiem to ten gość jest wogule jednym z lepszych fighterow w Krakowie( nie jest to moja opinia, tylko, kumpla ktory dawno temu trenowal z nim judo w wisle i od tego czasu sie regularnie spotykaja na maly sparing). Co [...]
[...] i odchodzą... a mięśnie zostają... samochód Ci porwą, dom Ci spłonie, laska odejdzie, a mięśnie zostaną.. każdego dnia jestem coraz większy życie jest za krótkie żeby być małym bez masy nie ma klasy bez kasy nie ma masy, bez masy nie ma klasy Duzy ma zawsze racje Nie ważne kto umrze pierwszy- ważne kto większy "Jeśli straciłeś wiarę we [...]
[...] chłopak pierwsza klasa. Wielkie mięśnie wielka masa Wole stowke pchac na klate niz wyruchac jakas szmate Nie o******laj sie na siłowni bo ci w***ie Krystyna z Gazowni Byłem mały całe lata, teraz czas by zacząć rosła klata klata biceps biceps klata cała Polska tak wymiata "Zadna omka zadna meta, nie zastapi ci kotleta" "Jesteś za [...]
"Białko, gainer,glutamina -weź i będziesz big zwierzyna" "Jest meta, jest impreza" "Szamaj suple, trzymaj dietę a wyruchasz dziś kobiete" "Kreatyna dobry supel, wez ją to będzie silniejszy niż wróbel" "Dziś mały, jutro duży, bo wlałeś w siebie koksów sto kałuży"
[...] Po tym będę najszerszy w moim mieście. Na kaca to tylko hantlami praca. Najlepsza chwila poranka to w pokoju nowa sztanga. Miarę swojej siły mierz siłą swoich wrogów... Dziś mały, jutro duży, bo wlałem w siebie koksu sto kałuży. Każdego dnia jestem coraz większy. Nie ważne kto umrze pierwszy - ważne kto większy. Jeśli straciłeś wiarę we [...]
[...] Najlepsza chwila poranka to w pokoju nowa sztanga. Jest jedna rzecz dla której warto żyć SIŁKA i nie zmienia się nic.. Miare swojej siły mierz siłą swoich wrogów... Dziś mały, jutro duży, bo wlałem w siebie koksu sto kałuży. Każdego dnia jestem coraz większy. Nie ważne kto umrze pierwszy - ważne kto większy. Jeśli straciłeś wiarę we [...]
[...] rolmlecza piszą, że to laktoza - nie każdy młody chcący trenować wie jaka jest różnica między serwatką białkową a białkiem serwatkowym. nie mam zamiaru nikogo jechać, ale mały napis w nawiasie byłby wręcz ok ;] nie wspominam że dla sportowców bo to juz się wszędzie dodaje. PS jakby każdy wiedziął co chce.. i wogóle wszystko wiedział to byśmy [...]
[...] Jest to ostatni smak który testuje i zdecydowanie zasłużone 10/10 4) Ocena rozpuszczalności: 9 5) Gęstość - - - Stestowałem wszystkie 4 smaki. Każdy mi podszedł, nawet wanilia za którą nie przepadam. Jakbym miał wybrać który smak najlepszy z tych 4 miałbym mały dylemat ;-) Dzięki za możliwość wzięcia udziału i czekamy aż producent sie ujawni
teraz jakis maly sie wydajesz:P wrzuc w pozach bo ciekaw jestem jak to sie bedzie prezenowalo ale na poprzednich zdjeciach bylo fajniej mi sie wydaje teraz za chudo :Paz nie do poznania w tydzien tak sie wysuszyc:P jak masz jeszcze miesiac do zawodow ponad troszke miecha polecaialo. Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-03-13 20:07:42
[...] się jak np styl Israela będzie na tyle niewygodny że wypunktuje Roberta. Hooker vs Al - Będzie dobra wojna, obaj bitni i też strikerzy, z tym że Al jest za wolny i za mały zasięg, stylowo najbardziej leżą mu zapaśnicy typu Khabib/Lee. Walka może być podobna do tej z Cerrone, faworyzuje tutaj Dana przez decyzję, chyba że Al postawi na [...]
[...] trenowania.Lubię się męczyć,bo lepiej po wysiku działa moja psychika.Ponadto,to co trenuję "czuję" i wszystko inne wokół znika,łącznie z problemami.Taki mój mały azyl.Na drugim miejscu jest tzw."as w rękawie" w pracy,czy też w innych sytuacjach życiowych,gdzie techniki z treningów mogą się przydać,a lubię mieć tą [...]
[...] sztangi wzdłuż tułowia szeroko nachwytem- Ok, czucie bdb. Unoszenie bokiem ze sztangielkami stojąc- Barki płonęły.Podciąganie sztangi do klatki piersiowej w opadzie- Ok, za mały ciężar ewidentnie, ledwo co czułem. Widzę, że trochę do opadu brakuje. Poprawi się. Unoszenie wyprostowanych nóg leżąc- Ok Spięcia brzucha leżąc bez obciążenia- [...]
[...] pracuje grzbietem zmniejszę ciężar o te 2,5kg i spróbuję zrobić to wolniej "niechaotycznie" Wiosło- jak nie schodzę poniżej kolana to ten ruchu wydaje mi się śmiesznie mały. Ok, na następny trening musi być lepiej. Pompki- Ok CF- Sam się zdziwiłem, że ten ciężar tak mnie rozbił, ja mam chyba coś z rękoma bo np przy robieniu bicepsa gryfem [...]
[...] Na następny też 5 planuję dodać. Kurde, starałem się robić mniejszy ruch, żeby nie prostować ramion, ale to co czułem jednak nie wygląda na to co czułem%-). Czułem naprawdę mały ruch. Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki- No chyba nareszcie coś zaczynam kumać. Nie mówię, że w ogóle nie czułem najszerszych bo czułem (lekko już) ale [...]
[...] na prostych nogach (hantle) 2 serie 5) łydki 3x20 stojąc 6) łydki 3x20 siedząc Uwagi - trening nie był z pewnością lekki - szczególnie siady mimo małego ciężaru. Waga delikatnie UP - wszedł mały cheat meal po treningu (prezent na dzień chłopaka%-)). Małe zmiany w diecie są - dodanie zdrowych tłuszczy po 10g na posiłek, i węgli do kolacji:-)
*** KOLCZYK W PĘPKU ***
