czy

Jem tak ok 1,5 tygodnia i od 4 dni 24/h zaczela bolec mnie glowa. Nie upieram sie ze to przez ta diete ale chcialem zapytac czy ktos moze mial podobny problem.

Ale z regóły po jabłczanie jest lepszy mięśnień niż po mono czy nie można tego jednoznacznie określić ?

Wydaje mi sie, ze jemu chodziło o efekty:P co daje lepszy efekt mono czy jablczan. Pozdr

A polecacie stałą suplementację, czy raczej periodyczną z przerwą?

A czy po roku będzie efekt?

A godzina codziennie wystarczy ? Czy jakoś inaczej rozłożyć plan treningowy ?

Już po pierwszych ćwiczeniach i 4km biegania w terenie. Czuję się super, bolą trochę mięśnie, ale mam nadzieję, że będzie okej :) Czy to prawda, że kisiel jest dobry na zakwasy?

[...] było tamta miała dodatkowo beta alanine a ta jej nie ma i mam takie pytanie dotyczące dawkowania na poprzedniej bylo napisane zeby raz dziennie 10g przed treningiem a w tej tzn creatine xtreme FA jest napisane zeby raz dziennie 5g rozrobić w 250ml wody i pół wypić przed treningiem a pół po czy to nie jest za mało? i co z dniami nietreningowymi?

Dopiero zrobiłem pierwszy strzał propka więc podobne pytanie będzie można zadać za około 2-3tyg jak zrobie badania. To mój pierwszy cykl na SAA więc na pewno estro będzie wybite w góre i wtedy jak to wygląda z tym letro brać okresowo do zbicia estro czy już do końca cyklu?

Jakie mogą być skutki stosowania tak mocnego IA na pierwszy strzał? Czy może kupić inne IA a letro odłożyć do lodówki i niech stoi?

[...] działu i wrzucisz kilka zdjęć sylwetki. Być może budowa masy mięśniowej nie jest najlepszym rozwiązaniem: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]

na pocżatek daj w treningowe, masa słabo będzie szła czy topornie to daj w każdy dzien + 300

[...] wywiad. Zależy mi, aby pójść do osoby, która faktycznie określi problem, a nie będzie strzelać lekami na chybił trafił. Szukaj lekarza seksuologa, często lek ma 2 nawet 3 specjalizacje jak endo/andro czy gino też. Czyli wiedza bardzo szeroka, często też ze stażem klinicznym a nie kanapowiec z gabinetu do wypisywania recept, i takiego bym szukał.

Używki czy nówki

[...] zamienić jeśli chce i nic mi sie nie stanie i że mają bardzo podobny skład, a tak swoją drogą to glukoza to cukier prosty wiec teorytycznie szybciej powinien zaspokajać braki cukrów po treningu niż mieszanka prostych i złożonych złożone to chyba byłyby lepsze przed wysiłkiem żeby mieć w trakcie treningu energie powiedzcie mi prosze czy sie myle

Wiesz, metod, porad itp. rzeczy jest tyle, co ćwiczących. Najlepiej sam sobie przetestuj i dojdziesz z czasem do pewnych wniosków. Kulturystyka to zabawa dla cierpliwych. Ja uważam, że glukoza jest prostym cukrem i wchłaniana jest praktycznie natychmiast (w przeciwieństwie np. do ryżu, czy ziemniaków, które trawione są 1-2h co najmniej). Pytanie [...]

Wiad - gdybys uwzglednił w swoim swiatopoglądzie, iż producenci często naginają pewne fakty, czy też tworzą włąsne teorie, żeby nikim kosztem wstrzelić się w oczekiwania rynku - łatwiej byłoby Ci wytłumaczyc sobie, dlaczego w carbo jest i malto i gluko. Ulotki reklamowe i kolorowe etykiety TO NIE JEST ZRÓDŁO FACHOWEJ WIEDZY. Na swó własny uzytek, [...]

Tak mam 20 lat tylko mama bedzie krzywo patrzec ze nie zjem jej obiadku itp ;d ze chce sam gotowac inne potrawy ;d odzywki warto brac czy z tym sie wstrzymac? Bo wiadomo jak kazdy facet chce miec efekt na wakacje i nie wstydzic sie zdjac koszulki

Czy z tym planem warto isc teraz? W dni nie treningowe robic aeroby?

A ja mam "X" i "Y" A takie pytanie: CZy ktoś sie spotkał kiedyś z wyjePkami prolki ?? Bo pytam sie juz dziesiąty raz chyba i odpowiedzi sie doprosić nie mogę