Dawidzior1931
Witam mam 15 (rocznikowo 16) lat i od jakiegoś czasu ćwiczę intensywnie w domu , od tygodnia chodzę na siłownie , po jakim czasie zaczną się efekty ? Oraz czy polecacie mi jakąś kreatynkę ? :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
70
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
adas199311
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
649
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5424
Nikt nie jest wróżką żeby przewidzieć efekty. Dobrze się odżywiaj i ćwicz a efekty na pewno jakieś będą a tu możesz tylko uzyskać wskazówki co do treningu. Jak narazie myśl o odżywianiu a nie o kreatynie i innych odżywkach
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
70
A czy po roku będzie efekt?
...
Napisał(a)
messsi
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2061
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32316
Po roku już powinny być sporę o ile ćwiczyłeś z głową i dobrze się odżywiałeś.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
70
A godzina codziennie wystarczy ? Czy jakoś inaczej rozłożyć plan treningowy ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2061
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32316
Na początku 3 razy w tygodniu wystarczy (ale z głową)
