czy

No różnica między multi sport a daily wynosi 9zł więc nie patrzę na $ tylko jakość. Lepiej dołożyć te 9zł czy mutli sport lepsze? pzdr

Wałek tzn, że stężenie substancji aktywnej= 0, czy mogę liczyć na jakieś 2mg?

j.w AAKG przed treningiem 6 ,spr jak zadziała następny trening 8 ,następny 10 i zobaczysz czy jest różnica 6-10 tabsami pozdro

nie wiem czy brak grupy metylowej gwarantuje, ze PH nie bedzie jechac po narządach

rakotwórcze związki?l duzo osob tutaj na oliwie smazy, ja codzienie placka wg studenta na oliwie smaże, czy ja umre?

czy ja umre? No cóż, jak wszyscy Aczkolwiek niekoniecznie z powodu smażenia na oliwie.

Mam 14 lat i chciałbym trenowac boks.Ale pierw chcialbym sie dowiedziec czy mogłbym trenowacp Tak mógłbyś trenować , już dziesięciolatki mogą boks trenować. Trening domowy był juz opisany w *** razy i nawet na stronie głownej uderzanych masz z tym tematy więc poszukaj. Wyszukiwarka nie gryzie!

Hmm ;) Tak wlasnie planowalem zrobic by cwiczyc w domu do kupna autka potem silownia ;) Mam pytanie czy oplaca sie kupic ksiazke z Proteo system? http://allegro.pl/item1076318486_trening_silowy_bez_sprzetu_tom_1_i_2_wys_kurier.html

Czy jeden pomidorek lub brokuł wystarczy, czemu ma to służyć? Jest taka opinia że warzyw unika się w przedtreningowym i potreningowym posiłku.

na poczatek wywal batony, chleb zamien na pelnoziarnisty, twarog proponuje jesc raz dziennie i najlepiej na noc lub w przedostatnim posilku, tlyszczy nie wiem czemu uzbieralas 100 jesli nie masz w diecie oliwy z oliwek czy orzechow. 1 posilek miesny na dzien to troche malo, nie musisz jesc tylko kury, mozesz dawac wolowe, wpieprzowe, ryby, tez [...]

lodzianin a jak z hormonami, bardzo to namiesza w układzie czy rozejdzie sie po kościach taka ilość?

Pokaż jak jesz teraz, policz zapotrzebowanie - jak to zrobić znajdziesz w linkach podwieszonych... Chociaż jak się ma 16 lat, to wystarczy jeśc zdrowo i rozsądnie... Żeby się w jakieś zaburzenia odżywiania nie wpędzić.. pokaż ile jesz teraz, może to po prosu za mało jak na taką aktywność// W ogóle trzeba się zastanowić, czy tylko 1 dzień [...]

Zacznijmy od tego, że masz wymieszane wszystkie partie. Powinieneś zaczynać od największych a kończyć na najmniejszych a przykładowo w treningu B masz ćwiczenie na plecy prawie na końcu. Plan też nie jest jakiś idealny. Nie masz nóg w każdym treningu, jak i również tricepsa czy reszty. Nie widzę sensu dawać do planu 2x podciągania. Zdecyduj się, [...]

Jeżeli chcesz to możesz tak zrobić chociaż ja szczerze nie znam fbw od niego więc nie powiem ci teraz czy jest to dobra opcja. W razie czego masz na forum multum informacji w postach podwieszonych jak układać trening

Jak miałeś dłuższą przerwę w treningach to nie ma sensu się szarpać ze zbyt dużą ilością treningów, czy zbyt dużą ilością ćwiczeń w poszczególnych planach treningowych. Spokojnie możesz wziąć sobie podstawowy plan treningowy FBW jak wcześniej trenowałeś to spokojnie dwa zestawy możesz sobie wziąć. Jak masz jakikolwiek problem z ułożeniem planu [...]

robiłem różne treningi o różnym stopniu intensywności, ale ten którym obecnie jadę to tzw. armagedon czy coś takiego. Oto on: Faza I - przez 3 tygodnie w poniedziałki i w piątki. T: francuz leżąc 2X20, 3X12, 10, 8 B: sztanga stojąc 1X20, 3X10, 8, 6 T: ściąganie drążka 3X12, 10, 8 B: uginanie z hantlem w opadzie 3X10, 8, 6 T: francuz stojąc 3X12, [...]

heh no wlasnie nie widzialem czy juz cos sie robi z tym

[...] technicznie cwiczenia. No i moje spostrzezenia sa takie trening jest moim zdaniem bardzo dobry bo po przecwiczeniu poniedzialku bylem umordowany jak bym aly wydzien cwiczyc bez przerwy a klata i tece czulem jeszcze przez 2 dni (mialem lekkie zakwasy), w srode leko zmodyfikowalem swoj trening i zrobilem 4x8 podciagniec (dawno sie nie [...]

oliwy mozesz dac ile chcesz inne zrodla fatu olej lniany z pestek winogron,dyni,orzechow,slonecznika jest tego pelno,mozesz maslo czy smalec nawet dodac

na firmę nie patrz każda bedzie ok zobacz piotr i paweł czy alma