czy

Mi kolega mówił ze 10kg mu poszło na gain fascie czy to prawda?

raczej roznicy nie poczujesz po mono + jablczan czy jak bys zjadl same mono

to co wybrac, ktore bedzie lepsze jabczan czy mono jesli moj cel to sila i troche masa Zmieniony przez - james06 w dniu 2010-08-16 21:44:39

A Olimp creatyna mega caps 1250 + Olimp carbo to dobre polaczenie ? Chociaz jeszcze sie zastanawiam czy zamiast carbo nie dac Olimp Dextro.

robiłeś badania? morfologia,mocz,usg? to są podstawowe badania które należy wykonać,bo w innym wypadku nie wiadomo czy to nerki

nie trzeba wykonywac od razu badania moczu , usg etc. ,zeby zorientowac sie wstepnie ,czy chodzi o nerki. A bolu pochodzenia nerkowego swiadczy objaw Goldflama.

atomicmen i jak poszło? ile kg czy coś na plus w wymiarach??

Bardzo proszę o opinie głównie osoby, które ważą w okolicach 90kg i więcej, czy jest możliwe dokonanie tego w takiej kategorii wagowej. Wszystkie mądre wypowiedzi milewidziane.

Wiem właśnie, że z pływaniem nie ma największego problemu, bo chodzę teraz na basen 2-3 razy w tygodniu i wiem, że to osiągnę, ale poniżej 3 minut na kilometr może być ciężko. Po prostu chcę się dowiedzieć, czy jest szansa to pobiec z taką masą

panowie, dacie mi może jakąś diete czy coś jak przytyć ; d

suple maja ok, tylo nie wiem jak chcesz stwierdzic, czy tauryna jest dobra?

Przy moim zapotrzebowaniu wyszło mi, że dziennie powinienem jeść według tego co napisałeś prawie 700g węgli. Nie wiem, czy podołam

Okej, na podstawie filmu Jacka Bilczyńskiego wyszły mi dwa rozkłady: Dla ektomorfika: 135g B 150g T 440g w Dla endomorfika: 135g B 245g T 225g W Skoro mam tyle treningów, to lepszy dla mnie będzie rozkład z wysokimi węglami, czy ten dla endomorfika?

A kolejność nie wiem czy poprawna ale wygląda tak 1.Wyciskanie leżąc 2.Wiosłowanie hantlami 3.Wyciskanie siedząc na maszynie 4.Unoszenie sztangi łamanej stojąc 5.przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej 6.Przysiad 7. Unoszenie nóg w zwisie na drążku i sorki ze tak napisałem po jednej wiadomości xD

kumpel bral kilka razy czesci do kompa zawsze mu zatrzymywali. musial jechac do southampton i placic oplaty celne. pozniej jakos tel albo listownie zalatwil. czy sa jakies przedzialy cenowe nie mam pojecia... za kazdym razem ponad 200f paczki mial.

czy 6 waidera bedzie dobra???dzieki za porade za chwile spadam na trening!!

1. nie wiem czy jest masować przy 20 % bF, daj najlepiej jakieś foto poglądowe 2. masło orzechowe wywal daj inne masło, albo inne orzechy 3. herbatniki wywal 4. tuhczyk w wodzie rzadko

[...] dziennie po posilkach 5-10 prop 10mg c2d 5-9 supra c2d 11 HCG 5000iu x3 c5d 12,5 Clomid 2x2, 8x1 -> krew na poziom tescia -> end of clomid lub cd clomidu, sprawdzam czy mozna sie odblokowac 12 tabsami 12,5 Clenbuterol 1x1, 1x2, 1x3, 1x4, 2dni off 1x4, 1x4, 2dni off, 1x4,1x4 2dni off itd. Z supli ZMA+TT i kreta, reszta supli standard. [...]

[...] by to mniej wiecej tak: PONIEDZIAŁEK (1.barki 2.kaptury 3.triceps) ŚRODA (1.plecy 2.brzuch) PIĄTEK (1.klatka 2.biceps) NIEDZIELA (1.nogi 2.przedramie) Proszę o sprawdzenie czy wszystko jest z tym OK? Kolejna sprawa to w seriach myslalem o robieniu max 8powt. I ostatnia juz rzecz to prosiłbym o rozpisanie ćwiczeń i ilości serii. Zmieniony przez [...]

[...] zza glowy? Nie 3.Podciąganie sztangi szerokim chwytem 3*10-12 4.Maszyna na tylnią glowę -3serie ------triceps------ 1.pompki na poręczach -3serie 2.francuskie wyciskanie sztangi leżąc -3serie moze gdzies wstawić lub zamienic jakies cwiczenie na wyciag z góry? A PO CO? Trening na barki najpierw zrob, a potem pytaj czy cos zmienic, OK?