[...] czuł efektu. Przynajmniej mi się tak zdarza. Czy w tym wypadku nie było by sposobem zwiększenie dawki, ale jedynie w drugim dniu oraz wydłużenie przerwy do 3 dni w celu oczyszczenia receptorów? Jeżeli poprzednio cykl wyglądał tak: 160/160/-/-/160/160/-/- to teraz mógłby wyglądać tak: 160/200/-/-/-/160/200/-/-/-. Oczywiście to tylko przykład, [...]
Witam, od kilku lat lecze się na nadczynność taczycy, wiec postanowilem poczytac o tym w paru specjalistycznych ksiazkach. Jedna z rzeczy, ktore tam znalazłem była informacja o kreatynie. "Upośledzenie czynnosci miesni w przebiegu nadczynnosci tarczycy wiaże sie z nieprawidlowa przremiana miesniową kreatyny; w zwiazku z tym zwieksza sie strzenie [...]
Witam , chciałbym prosić was o rade w sprawie dawkowania Kreatyny i Clenbutrox razem ? i czy wogóle można ta łączyć ,,,, oczywiście dietę i trening mam zależy mi na stracie brzuszka i zrobic co na masę mięśniową dzieki aaa odrzywki mam w cap wiec jak mozna podac dawkowani w caps dziekii
[...] dwóch godzinach od zakończenia zaczęła mnie ćmić głowa. Nie jakoś mocno, ale jednak nie można było zignorować. Mam nieodparte wrażenie, że wiąże się to z treningiem. Z rzeczy które mogły mieć znaczenie: - W sali było dość ciepło, ale działały 4 wiatraki pod sufitem i klimatyzacja. Ja ćwiczyłam pod klimatyzatorem, więc co jakiś czas nawet [...]
[...] g. wszystkie porcje z około 300-400 g. mleka. W wtorek i czwartek mam wf. Wiec po wf pije jeszcze 50 g Carbo z wodą. Do tego pijam dziennie duzo mleka wiec z litra mozna doliczyc. Wszystko to wspomagam witaminami ( kompleksem witamyn Vigor ) oraz cykiem wiadomo po co. Jest to dieta którą mogę trzymać scisło ( no poza obiadem czyli piesia z [...]
[...] w tygodniu), Jesli chodzi o odzywki to najpierw kupilem sobie monohydrant kreatyny trecca (420kapsulek) i hmb (120kapsulek). Bralem to przez okolo miesiac razem i ostro cwiczylem, potem chorowalem 2 tygodnie wiec odstawilem te odzywki oraz silownie (niestety), Nastepnie przyszly swieta, wiec tez nie cwiczylem (bo silownia jest u kolegi) i [...]
[...] prosić o pomoc i doradzenie mi jakie ćwiczenia mam wykonywać na mięśnie brzucha by były rozbudowane jak w najszybszym czasie ( by jak najszybciej było widać efekty).Także czy jest coś na pozbycie tkanki tłuszczowej ,a przybyciu rozbudowania mięśni coś co można po czasie przestać brać. Jak by dało rade prosił bym o pomoc z góry wielkie dzięki. [...]
[...] i t3 lecą w dawkach enan 250mg co 4 dni a t3 po dwa tabsy ed (50mcg) I teraz moje pytanie t3 ma lecieć w tle cały czas po 75-100mcg i robić 2 tyg on 2 tyg off na clenie, czy przeplatać 2 tyg on 2 tyg off clena z t3 ? I ktoś z was stosował takie połączenie, jakie były wasze efekty ? Dodam że dieta i interwały będą do tego trening siłowy 5/3/1 [...]
[...] Mam jeden pomysł na temat, ale może ktoś wpadł na lepszy albo ciekawiłaby go praca na dany temat a jeszcze taka nie powstała. Proszę o odpowiedz albo radę jeśli można czy nie lepiej zająć sie jakims innym tematem i propozycja jesli ktoś bedzie miał. Mój pomysł to: Choroba wieńcowa (choroby krążenia) jako póżne następstwo stosowania [...]
[...] Gwiazdek, a jak nie to pytac _____________________________________________________ 1. Pakujemy - Siłownia+Program Ta cała paczuszka to bardzo obszerny poradnik dla zaczynających przygodę z siłownią oraz dla tych bardziej zaawansowanych. wesoły Po przeczytaniu tego artykułu na pewno ukierujecie swoją drogę do mieśni. Naturalnie lub tą [...]
[...] alkohol... Otoz to słyszałem ze jest pewna taka witamina która zwalcza alkochol w organizmie... Słyszałem ze działa ona tak ze jak sie zje jej duzo rankiem to wieczorem mozna pic np: wódke i ona mniej działa na człowieka czyli nie daje takiego Kopa... Jaka to witamina i czy wogóle jest to prawda? Z góry THX za odpowiedzi Pozdrawiam: halass1
[...] -Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia Dysponuje tylko sztangilkami 2x15kg (jak dla mnie to naprawde dużo bo mam bardzo słabe mięśnie i jestem chudy) . I czy tymi ćwiczeniami zdołam wzmocnić moje mięśnie rąk szczególnie chodzi mi o triceps. I jeszcze jak robie te ćwiczenia to robić najpierw tylko jedno ćwiczenie czyli np. 5 [...]
[...] czwiczeniach raz w tygodniu..... a drudzy po 5 serii 2x w tygodniu... poparte jest z tego co pamietam jakims wykrsem. Niestety nie pamietam juz jakim i nie wiem gdzie to czytalem.(klatke dalem jako przyklad ale to tyczy sie wszystkich miesni) Tak ze na ktorej propozycji lepiej sie oprzec ??? pytanie nr. 2. Chcialbym trenowac 6/7 dni w [...]
[...] nie jest to moj "maks" finansowy, tylko byla ona najprosciej ulozona z posrod wszystkich o ktorych czytalem, moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2576 ps. od jutra dodaje jeszcze tran (lepszy w plynie czy kaps?), mianowicie odczuwam często głód, a wydaje mi sie ze przy [...]
Witam czy podczas cyklu kreatynowego mozna raz na jakis czas walnac browarka lub vodeczke jestem na cyklu od tygodnia po raz wpierwszy w zyciu i uderzylem 3 kieliszki vodeczki dzisiaj okolicznosciowo :) hehe tak mozna powiedziec i za godz. kolejna dawke kreatyny niepowinno byc problemow jake jest wasze zdanie na ten temat pzdr
Czy sa na rynku jakies preparaty z witaminami i anty oxydantami o ktorych mozna powiedziec ze sa naturalne, i mozna zalozyc ze producent nie klamie? Bede bardzo wdzieczny jak podacie jakies produkty
Jo !. Nie wiem czy napisalem w odpowiednim dziale ( ale chyba tak ... ? ). Chcialem sie dowiedziec czy ktos z uzytkownikow uczeszcza na treningi MMA do Milowic w Sosnowcu. Jezeli tak to chcialbym aby podzielil sie opinia czy warto sprobowac na milowicach czy lepiej gdzies dojezdzac z gory moge powiedziec, ze moge dojezdzac w kazda strone po ok. [...]
Mozcie mi powidziec co mozna dac do posilku zamisat kuraka albo indyka ?? Bo jem to juz dosyc dlugo i kilka razy dziennie ciagle tego kurczaka z patelnia albo indyka to juz mnie lekk meczy... co mozna dac do posilku 100g makarony + wazywa+ no wlasnie co jakie bialko, mieso moze jakies inne czy co polecacie ?? pozdrawiam
[...] wrzucić 12 mg joszki + 2 tabsy thermo speed extreme. Nurtują mnie następujące kwestie: 1) jest sens stosować takie połączenie przed wieczornym treningiem na siłowni czy to tylko przed aerobami/interwałami? 2)można do tego dorzucić porcję przedtreningówki (posiadam assaulta i hot blooda) lub dmaa? Jeżeli tak, to w jakich porcjach (przy [...]
