czy mozna

Czy ćwiczenia z agrafką ( taki przyrząd wkłada się między uda i ściska- na wewnętrzna strone ud działa) można wykonywac codziennie czy co 2 dzień żeby dać odpocząć mięśniom? Jak będzie korzystniej? Dodam że 6 x w tyg jeżdżę na rowerku, a 3 x w tyg robię serię ćwiczeń 8min z hantelkami.

JESTEM NA CYKLU TEST ENAN 200 E4D PYTANIE 1 JAK DLUGI CYKL? CZY 12 14 TYGODNI NIE BEDZIE ZA DLUGO NA PIERWSZY RAZ? 2 JAKI ODBLOK ZASTOSOWAC PO 12-14 TYGODNIACH CYKLU I JAK DAWKOWAC? 3 KIEDY MOZNA SOBIE ZROBIC KONTROLNE BADANIA PO ODBLOKU I JAKIE POWINNY TO BYC BADANIA?

tak jak w temacie pochodznei wlochy podobno najlepsze co mozna na rynku teraz znalezc ;D Zgadzacie sie ? tylko drogo wychodzi bo na cyklu 100mg e2d wychodzi mi kolo 400 za samego propa 45zl/ 3 flakony niewiem czy sie tu o cenach gada jak nie to pomincie 2 cz jak tak to napiszcie czy amma az takie drogie ceny

Witam, mianowice do tej pory cwiczylem na silowni na mase, oczywiscie mięcha wpadło ale tez troche tluszczyku a od stycznia wracam na tajski box w zwiazku z tym chciałbym zabezpieczyc mięsnie dlatego zamierzam zmienic diete na wysoko białkowa oraz moje głowne pytanie czy przy wadze 82 kg można brac 5 kaps przed i po treningu BCAA Olimpu? Czy jakos [...]

Po jakim czasie od stosunku płciowego pojawiają się na penisie prosaki oraz czego sa one następstwem i czy one samoistnie znikną, badź czym można je zwalczyć - usunąć poza laserem. Ponadtto chciałbym wiedzieć, czy prosaki są zaraźliwe?

[...] zaniedbalem dosc znacznie silownie... myslalem o powrocie i chodzi mi po glowie branie testosteronu nie duze dawki powiedzmy 200mg ed7 i tak jak najdluzej ile tygodni mozna? nie che zadnych dodatkow typu bold czy deka. Poprostu chce podniesc sterzenie tescia w organizmie i wrocic do formy. Czy cykl badz tylko cykle na samym teciu daja rade?

czy ktoś wie ile kosztuje lampa kwarcowa (nie musi byc duza tylko na twarz) i gdzie taką mozna kupic w Poznaniu???????

Waze 68 kg, moj bf to okolo 15%. mozna wyliczyc z tego ze okolo 10 kg masy mojego ciala stanowi tluszcz(0,15*68=10,2kg). Czy jezeli schudlbym 5 kg ( wtedy tluszcz stanowilby 5 kg z 63 kg calkowitej masy ciala) moj bf obnizyl by sie do poziomu 8% (5/63=0,08= okolo 8%). Czy moje obliczenia maja odzwirciedlenie w rzeczywistosci?

Dobry wieczor / siemano Szanowni koledzy czy wiecie moze co mozna dostac w niemieckiej aptece ? Mam mozliwisc dostepu do srodkow tylko musze wiedziec o jakie srodki dokladnie moge zapytac tzn co tam maja i pod jakimi nazwami. Jesli komukolwiek jest znany temat i moze pomoc to bylbym wdzieczny. Pzdr

siemanko. zastanawia mnie fakt czy dobrym rozwiazaniem dla metabolizmu aby troche go oszukac jest wyłaczanie jednego dnia w tyg np niedziela z diety ( aktulanie sie masuje), jesc na co ma sie ochote ale przestrzegac poprstu zasady typu 6-7 posiłkow w dzien odstep nie wieksz jak 3 godz itp. ma to jakes inne plusy oprocz komfortu psychicznego ze [...]

Witam, tak jak w temacie. Czy to dobry pomysl? Czytalem ze łaczenie go z treningiem siłowym czyni go bardzo silnie katabolicznym - można łatwo spalić również mięsnie. Bede stosowal BCAA oczywiscie ale jezeli ryzyko jest wieksze przy laczeniu takiego treningu to zrobie go oddzielnie. Po prostu sie pytam bo wolalbym robic w te same dni, jesli sie [...]

Cześć. Chciałbym bardziej skupić się na dolnej partii klatki. Czy takie ćwiczenia na klatkę będą ok: Wyciskanie sztangi płasko Wyciskanie sztangielek skos ujemny Rozpiętki skos ujemny Można by jeszcze upchnąć tam pompki na poręczach A może macie jakieś inne propozycje? Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2013-11-21 20:00:29

Witam. Mam problem z kcal... Obliczylem zapotrzebowanie i wyszlo mi, ze potrzeba np. 2700 kcal... Wszystkie makroskladniki tj. wegle, bialko i tluszcze dobralem, wyszlo tyle ile trzeba ale nie wychodzi kalorycznosc, brakuje okolo 350 kcal do 2700 kcal. Nie wiem co teraz zrobic, czy dodac jakis jeszcze produktow. Makro jest mozna powiedziec [...]

Witajcie, stwierdzono u mnie potocznie dyskopatię pomiędzy L4 i L5. Jakie można wykonywać przy tym ćwiczenia. Nie wyobrażam sobie braku bieżni. Staram się schudnąć. Czy orbitrek, rowerek stacjonarny z poziomym siedziskiem będzie ok? Z góry dziękuje za podpowiedzi. W przyszłym tygodniu czeka mnie zalecana wizyta u rehabilitanta/fizjoterapety.

[...] Chciałbym spróbować swoich sił w którymś z tych sportów, szukałem w necie ale tam są tylko już drużyny w miare ograne lub profesjonalne. Ja jako amator chciałe poprostu pograć i nic nie znalazłem. Oriętujecie się gdzie można złapać kontakt i po prostu pograć? zobaczyć czy to jest coś dla mnie czy też nie. Czekam na odpowiedzi i informacje ;)

Witam! No własnie mam takie pytanko czy na diecie wysokotłuszczowej mozna brać HMB? czy to ma sens? jak nie to co brać aby sie nie gryzło z dietą? Bart

DT : 3g BA przed tr + 4kaps CM3 przed tr + 5g mono po tr. DNT - 5g mono o dowolnej porze. Jak tu dołączyć BCAA ? (Activlab BCAA Xtra) ile tego brać, i czy DNT też bo czytałem że można ale sam nie wiem, może macie jakieś inne propozycję ? (celem jest pare kg do przodu) Dziękuje za pomoc ! :) Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2015-04-08 16:41:31

witam, szukam jakiegoś suplementu który pomoże mi trochę zwiększyć siłę i wytrzymałość na siłowni oraz w terenie, mam na myśli tutaj podczas biegania, czy jest to możliwe jeśli tak to prosiłbym o jakieś przykłady suplementów, osobiście słyszałem o beta alaninie oraz glutaminie które można suplementować z bcaa oraz kreatyną

Witam. Zastanawia mnie czy podczas robienia masy można uprawiać aeroby? Czy pomaga to w budowaniu masy mięśniowej czy przeszkadza? Proszę o rzetelne odpowiedzi ;)

czy podczas cyklu sterydowego mozna biegac ( 2 razy w tygodniu po ok 50minut)? czy nie zmniejszy to dzialania anabolikow?