"z reszta gadanie typu, ćwiczenia rozciagające, świadczy o wiedzy. To cwiczenie izolowane, porozciągać to się mozesz o słup ;]." + do @MOREPOWER bull shit! uważam że jest rozciąganie (przed treningiem właściwym) które można zrobić właśnie rozpiętkami i jest ukrwienie mięśnia (po treningu właściwym) na które rozpiętki to też dobre [...]
[...] napaliłem na to, bo pochodziłem w nim z 15min, a fajnie trzyma brzuch + postawę. Nie chodzi mi tutaj o zwężenie talii, ale fajnie można wczuć się w spinanie tego brzucha przy ćwiczeniach. A po jego zdjęciu tak skosy wyczuwalne, że można było fajnie napinać ten brzuch. Tylko.. czy to jednak serio warte swojej ceny, bo jednak trochę kosztuje ;-D
"jeśli ludzie piją dużo wody z kranu (nawet przegotowanej)" No i trzeba pamiętać że gotując wodę zabija sie jedynie bakterie i inne pasożyty. Zanieczyszczeń nie da sie usunąć gotowaniem wody, gdyby tak było to można by było dosypywać do zupy proszku do prania czy innych chemikaliów... myśląc że gotowanie wody unieszkodliwi ten proszek. Z [...]
[...] w ciągłej suplementacji, dla utrzymania odpowiednio wysokiego poziomu w mięśniach. Wysoki poziom kreatyny jest niezbędny do rozwoju mięśni, tak jak wysoki poziom białka czy węglowodanów. Czy ktoś robi cykle na białku lub węglowodanach...? A druga sprawa: największe korzyści ze stosowania beta alaniny uzyskują średnio- i długodystansowcy oraz [...]
[...] nad tym się zastanawiałem... dosyć ciekawe są próby jakie prowadzili Flatt, Jequier z wsp. - podawali swoim badanym ogromne ilości węglowodanów(po-500-700 g) i obserwowali czy zachodzi lipogeneza. Co zaskakujące w krótkim terminie jak potwierdzają ich badania posiadamy naprawdę silne mechanizmy zapobiegające `przerabianiu` węglowodanów w [...]
a jak na tym tle wypada twaróg chudy , który ma 0-1 ww na 100gram. można go jeść czy nie ? białko będę dostarczał również z innych produktów i częściowo supli
[...] ze zdupilem te zawody . Plany miałem ambitniejsze (a wyszło jak zawsze - można by dodać). W zasadzie nic do zarzucenia sobie nie mam tylko na bieganiu (chociaż też liczyłem, że pobiegne 10s/km szybciej). Generalnie wczorajszy start pokazał mi, ze muszę się obyć z tego typu zawodami (był to raptem mój drugi start). Przed zawodami Nie będę [...]
[...] O affliction póki co można tyle powiedzieć ze z kopyta weszli na rynek mma. Czy są konkurencją dla UFC? Żadną póki co. Spójrzmy na nazwiska. Na dwóch galach Affliction walczyli niemal Ci sami zawodnicy. UFC ma dużo wieksze zaplecze i nawet jeśli im jakas gwiazda wypadnie z rozpiski sa w stanie ją zastąpić. Nie wiem jak wygląda ich(affliction) [...]
[...] 92 kg nie jest łatwe}:-( ale za każdym razem jest że to już końcówka, że to przed ostatni itp. taki świadome oszukiwanie się w głowie;-) Takie pytanko bez żadnego podtekstu czy te treningi grupy do której dołączyłeś są jakoś planowane? chodzi mi bardziej czy są częścią jakiegoś makrocyklu budującego np siłę,szybkość, wydolność, technikę? [...]
[...] z resztą nie tylko u Ciebie,dwóch znajomych z siłki też chodzi i to na cf i bb a tłuszcz jak był tak jest.Gwid zjechałeś jeszcze bardziej z mięśni a dodatkowo nabrałeś tłuszczy na brzuchu CF wszystkiego nie załatwi tu potrzebny jest trening siłowy. Fotki są z wczoraj - parametry z nich --> wzrost 185 cm; pas 86 cm, waga 86 kg bf z kalkulatora [...]
Z MSM jest ten problem, że nie został dopuszczony do sprzedaży dla ludzi. W każdym chyba innym kraju można go normalnie w aptece czy sklepach sportowych kupić, ale u nas urzędnicy wiedzą lepiej. Przypuszczam, że nie wolno go sprzedawać z powodu niesamowitej skuteczności - mi po nim znikł katar sienny, kontuzja mięśnia męcząca mnie od chyba 7 lat, [...]
[...] RECOMPOSITION nie polega w moim mniemaniu na paleniu tluszczu wraz ze wzrostem masy(ale jest to mozliwe np.stosujac cykliczne diety ckd czy ssd - ale jest to dlugotrwale bez saa) ale wlasnie o to co opisales, zmiana proporcji ciała tzn ilosc tk.zapasowej na stalym poziomie a przyrost beztluszczowej masy ciala [...]
MGorka najlepeij przyswjalne witaminy czy mineraly pochodza - wiadomo - z prawdziwego pozywienia potem 'niby' sa wszelakie chelatowe formy pozniej reszta w AP raczej chelatow nie ma sie co spodziewac Dlaczego nie mogę używać po prostu normalnej multiwitaminy branej raz dziennie? Możesz, ale czy tego właśnie chcesz? Typowe multiwitaminy zalecane [...]
[...] tez sporo a dobre samopoczucie podczas cyklu to już polowa sukcesu Czy warto – pewnie nie bo 21pakow trzeba zapłacić ~130pln i jedno opakowanie nie wystarczy. Ja jestem zadowolony z dzialania Animal Nitro Minusem sporej wielkosci kapsy 9g aminek na 2paki – bardzo nieekonomiczne Tak jak w przypadku wyzej i nizej. Dla [...]
[...] to napisałes - lizak. Faktykcznie, to zrozumiałe, moze isc pociągnąć sąsiadowi Cyrk. " cyrk to masz zamiast mózgu :) napisalem tylko co jest powodem zdradzania w jedna czy druga strone ... chyba ze chcesz mi wmówic ze wszsystkie laski to ****y i zdradzaja na jakieś magiczne hasło albo robia to za pieniądze :) laski zdradzają tak samo jak [...]
[...] prostym, tylko wsparte o podłoże - w ciągu jednej minuty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e38b1e85f2fd44369d9fed3d858b2320.jpg b) to samo ćw co wyżej ale w czasie 2 minut. Można to oczywiście zrobić i nagrać od razu albo przy różnej taktyce mogą być dwa odrębne filmy Będzie to oceniane jako dwa odrębne ćwiczenia i dwa odrębne wyniki-sumowane w tym [...]
W czasie jednej GP Wand w czasie przygotowań do walki z Aroną (przegrał wtedy) mówił, że pokona go, a w finale zmierzy się z Shogunem i "stworzą piękną walkę" czy coś takiego. Wiemy jak się stało - finał był Shogun vs Arona. Jednak po takich zapowiedziach nie można chyba wykluczyć "bratobójczej" walki chłopaków z CB. Inna [...]
Serdeczne dzięki. Czyli kiedy skończyć Sally, tydzień wcześniej wystarczy? Sally chyba można ciągnąć 6 tyg, Twój cykl T3 trwa 7. Nie napisałeś nic o trenie, przeszkadza? A co jeśli chodzi o moje pytanie dotyczące, czy jest szansa na przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnym utracie tłuszczowej? Może idiotyczne pytanie, ale po co mi lipidogram? [...]
[...] powinny na początku leczenia stosować preparat 1 raz dziennie. Opakowanie: tuba 50 g Acne-Derm krem 0,2 g/1g 20 g Cena około 20zl SKŁAD: 100 g kremu zawiera: Substancję czynną Kwas azelainowy 20,0 g Substancje pomocnicze glikol propylenowy, glicerol, kwas beznzoesowy, Arlatone 983S (samoemulgujący się monostearynian glicerolu), Cutina CBS, [...]
to ja wrzucę coś od siebie artykuł znaleziony w czasopismie "Zdrowie", ja sam traktuję art trochę z przymrużeniem oka, myślę, że Wy po przeczytaniu też stwierdzicie, że felieton został napisany dla matek, których synowie ćwiczą na siłowni żeby ich przestrzegły i przynudzały o sterydach itd BIOGRESJA, CZYLI POTĘGA CIAŁA Nie tylko [...]
Dawid Cnota - it's time to grow - offseason
