czy mozna

Niedawno kupilem sobie rekawice i cwicze troche z kumplem. Ostatnio zrobilismy maly sparing i zauwazylem ze po pierwszym uniku odrazu zamykam oczy i kumpel wtedy lutuje mnie. Czy sa jakies cwiczenie ktorymi mozna oduczyc sie tego nawyku?

witam prosze o podpowiedzi co mozna brac zeby zapobiec temu rodzajowi gino czesto wystepujacemu podczas zazywania ph. jezeli ktos wie czy sa ph po ktorych napewno takie objawy nie wystapia.

Praktycznie we wszystkich treningach które można znależc kolejne serie ustalane są na podstawie cieżaru maksymalnego danej osoby. Czy cieżar maksymalny to cięzar jaki mogę podniesc bez sprzętu czy ze sprzetem ?

Witam . Mam pytanie . Otóż chciałbym nabrać masy mięśniowej przy jak najmniejszym nabraniu tłuszczu . Żeby osiągnąć to mam zamiar kupić Gainer, tylko jeszcze nie wiem jaki . Czy polecacie wsiąść Gainera jeśli nie mam diety , a ćwiczę już 10 miesięcy. Moja aktualna waga to 77 kg na 174 cm wzrostu . Można powiedzieć ze ciężko mi zrzuci tłuszcz . [...]

Witam. Mam jakies 25 pieprzyków na twarzy i chciałbym usunąć tak z 10 i z tym wiążę się moje pytanie gdzie w Lublinie można usunąć i ile takie coś kosztuje. Czy jest jakaś zniżka jeżeli usunę wszystkie naraz? Czy mogą zostać blizny, są to tylko przebarwienia nie wystające. Z góry dzięki.

Jak w temacie..szukam kosmetykow do zatuszowania bialej plamki ktora mi wyskoczyla na brzuchu odpornych na wode oraz na scieranie najlepiej zeby byly tylko usuwane przez jakis zmywacz czy cos w tym stylu...I najlepiej jak by mozna bylo z tego samemu dobierac odcienie Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

chciałem spytac po odblokowaniu kiedy mozna zaczac następny cykl wiem ze najlepszy okres to z piec miesiecy ale chciałoby sie troche masy przed wakacjami złapac jesli cykl z odblokowaniem koncze prawie koniec lutego to kiedy bym mogł najszybciej nastepny i czy tak to bardzo by mi to zaszkodziło czy lepiej darowac

[...] ceny treca sa wszedzei takie same? nawet na allegro nikt nic nie zaniża... rouzmiem że trec ma podane ceny i ponizej nich nie mozna sprzedawać, no ale olimp tez ma podobnie a jakoś zanizają na maxa.. moze Trec daje jakies kary za zanizanie czy cos? ale mysle , ze nie był by w stanie kontrolowac wszystkich cen w necie.. co myslicie na ten temat?

Witam, czy plan Sakera dla średnio-zaawansowanych można ulozyc w dniach pon-pt? Ponieważ w weekendy moja silownia jest zamknięta a balans fbw jest przypisany na sobotę. Saker zalecil tak: Pon - Power FBW Śr - Hyper Low Czw - Hyper Up Sob - Balans FBW

Witam mam pytanie co do ryzu brazowego tyle osob go zachwala i mowi ze jest niezbedny w diecie . JA robie REdukcje. i pytam sie czy jest on niezbedny .. bo czytalem ze strasznie wolno rozklada sie . wiec pytam jakie sa wasze opinie czy jest cos czym mozna go zastapic :)

[...] podczas jednej zmiany w pracy pracuje 12godzin, podczas pracy przenoszę towar w kartonach z palety na taśmę, a naste[pnie rozrywam te kartony, aby kolejna osoba mogła wyjmować z nich towar. Pierwszego dnia pracy obliczyłem, że przeniosłem 17000kg (17ton), następnego dnia 51000 (51 ton), czy przenoszenie takiego ciężaru jest zgodne z prawem ?

Mój opisik: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123479 Naczytałem się o tej kreatinie itd... Chciałbym zacząć używać, ale nie wiem czy jeszcze nie wstrzymać się w związku z tym, że niedawno zacząłem trenować... Zależy mi na szybkim przyroście masy, wakacje sie szybko zbliżają... :) "Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny [...]

Siema.Mam takie pytanie bo Monohydrat Kreatyny powinno sie popijac weglowodanami prostymi (np.Carbo lub Dextroza) w celu takim aby wiecej Kreatyna doszlo do miesni czy cos takiego.A pytanie jest takie czy ta Kreatyne mozna popijac np. woda z 50g cukru bo to przeciez tez sa weglowodany proste

Nie wiem czy w dobrym dziale umieściłem temat.Mam dwie prośby. 1.Może ma ktoś "gazete" Schwarzenneger Wydanie kolekcjonerskie niepamiętam jak się format nazywa ale chodzi mi o to żeby było można na kompie oglądać. 2. Jeśli ktoś ma trainery na kase do Need for Speed Carbon prosze o wysłanie na e-mail [email protected]. Za pomoc sogi

Nie mowcie tylko zebym wypelnial ankiete chcialem spytac czy biorac efedryne mozna prowadzic fure, kiedys slyszalem ze jak policja robi test na amfe to wykrywa ale nie wiem czy to plotka a chce sie upewnić.. jak to wyglada ??

Tak więc zastanawia mnie to pytanie co dla endomorfa będąc na "masie" będzie lepsze ww czy tłuszcze? na jedno ww przyśpieszają metabolizm ,a tłuszcze spowalniają..Jednak istnieje przesłanie ,że węglowodany "ZALEWAJĄ" więc jak to jest ? to lepsze ? czy może ww ale tylko po treningowo ? Myślę ,że nad tym tematem można by dłużej porozmawiać i z [...]

Mam 18 lat, od pół roku chodzę na siłownię. Jednak chciałbym zacząć cos ćwiczyć żeby mi się przydało na ulicy bo czasy mamy jakie mamy. Problem polega na tym że zbytnio nie mam gdzie.Na siłowni mamy worek i zastanawiam się czy takimi "domowymi sposobami" można cos wyćwiczyć? Chciałbym ćwiczyć jakiś styl uderzany a nie jakieś przerzuty itp.

cześć czy carbo można łykać w ciagu dnia jako uzupełnienie węgli? czy tylko po treningu? nigdy nie stosowałem a z tego co widze wiekszość stosuje po treningu chodzi mi o to ze w ciagu dnia nie wyrabbiam zjeść odpowiedniej dawki wegli POZDRAWIAM! seba

kupilem sobie carbo olimpu i mam pytanie: na etykietce jest napisane ze z woda rozrobic nie ma nic o mleku.dlaczego czy carbo nie mozna pic z mlekiem????drugie pytanie dotyczy pudelek po odzywkach. czy nowo zakupione odzywki moge przechowywac w mniwejszych wygodniejszych ale po innych odzywakch albo np w pudelku po pringelsach???? trening czyni [...]

Nie wiem czy to dobry dzial(jak nie to sie przeniesie) ale czy mógłby ktos powiedziec co to za styl walki Pancratium i gdzie mozna tego sie uczyc? Szukalem na forum ale niestety nic nie znalazlem