Witam,mam tylko pytanie odnośnie mono na redukcji. Planuje zakup revex do tego beta alanine i bcaa,białka nie potrzebuje bo dostarczam go z pożywienia. Moje pytanie brzmi czy brać mono na redukcji czy nie,nie będę kupował bo zostało mi jeszcze trochę po cyklu masowym i w sumie pomyślałem ze można by to teraz wykorzystać,ale nwm czy mono nie [...]
[...] bez odzywek, tylko z dieta? odpowiadajcie wedlug tego schematu: 1. Ile w bicepsie (cm) = ? 2. Ile w klatce (cm) = ? 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ? 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ? 5. Jaki wynik w przysiadzie = 6. Jaka waga = 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = 8. Inne uwagi = Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-05-17 13:05:41
[...] duże łychy do buzi trochę podziobię zębami ( ryż ciągle w buzi ) i zaleję to wodą, że od razu wszystko spłynie do żołądka do cały proces wygląda szybciej :D Tylko pytanie. czy mogę tak robić ? czy początkowa faza trawienia w jamie ustnej jest niezastąpiona i lepiej szamać ryż normalnie bo nadmiernie obciążę żołądek ? :D z góry dzięki za opinie
Witam, jestem po artroskopii barku - uszkodzony obrąbek, mam wyczyszczony staw z pozostałości obrąbka i jestem po tenotomii głowy długiej bicepsa, dochodzi do tego niestety chondlomaracja IV stopnia. jestem po rehabilitacji, coś zacząłem sobie machać, po operacji jest generalnie lepiej, ale jednak ciężary wróciły do poziomu początkującego, mimo 20 [...]
Witam W wieku 19-20 cwiczylem sporo przez 1,5 roku, na poczatek odzywki pozniej winstrol okolo 80tab. nastepnie 8x deka + mety kolo 90 i bialko. Pozniej niestety zaprzestalem cwiczenia przez okolo 1,5 - 2 lata. Teraz cwicze od (prawie)miesiaca spowrotem + dodatkowo trenuje boks i niewytrzymuje fizycznie tych wysilkow.Dodam ze waze 106 kilo mam [...]
Mam pytanie ale odp szczerze.Chodzi oto ze jezeli jestem dobrze wyrzezbiony nawet bardziej mozna powiedziec prawie wszystkie partie miesniowe to czy po wdupieniu mety od 100-200 tabsow to czy ta masa co przyjdzie czy ona nie zaleje mojej rzezby,czy tylko powiekszy mi rzezbe po przez dodanie masy chodzi dokladniej o klate i ogolem,Dzieki ale [...]
Mam takie pytanie : Czy istnieją jakieś ćwiczenia dzięki którym mozna trenować samodzielnie blokowania ciosów ?? I czy jest wogóle realne w prawdziwej walce blokowanie większosci ciosów przeciwnika ??
Witam dwa tygodnie temu miałem operację czyszczenie uda tzn. był tam stan zapalny kości i szpiku i po tej operacji nie mogę zginać kolana a wszystko zaczęło się dziać przed tą operacją jak mi noga zaczęła puchnąć tak coraz mniej mogłem zginać kolano i tak po operacji zostało nie mogę zginać kolana myślę że ok 20 stopni mogę max , czuję jakbym miał [...]
[...] wiec postanowiłem zapytać was o zdanie srodki takie jak VERSA-1 z firmy usp i srodek o nazwie tanked pytanie do was jest takie czego można się spodziewać po takich ph,czy maja one barzo nie korzestny wpływ na organizm? kiedyś slyszalem ze lepiej już sobie wziasc jakies normalne hormony niż prohormony,lecz ja nie mam pewnego zrodla,a te [...]
[...] tematów to jest 50/50 dobra/zła. Poniżej podam zdjęcie tej mety, znaczek "oryginalności" zakrył flash z aparatu. I jeszcze chciał bym się dowiedziec jak najlepiej ją brac w moim przypadku, mam 20 lat ważę 90 Kg, wzrost 1.90. Chodzi mi tu czy piramidę czy stałą dawkę i jaką. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1a2fde051184634966c2e26374d1a40.jpg
mam dwa pytania nt.5x5 nie bede robil fbw tylko podziele góra - dół i tu moje pytanie mozna wiosłowac t-barem? tzw koniec sztangi? Co dodać do zestawu dolnego? i czy jest szansa wsadzić coś na plecy do A? Unikał bym raczej podciagania ktore mi nie idzie i go nie lubie zbytnio. Patrzac na atlas cwiczen delaviera wioslowanie siedzac angażuje [...]
czy zna ktos moze mniej wiecej zarobki polskich kickboxerow oraz bokserow amatorow oraz rozne premie za medale, a np. za zloty medal olimpijski ile mozna zarobic. .::.
[...] dokładnie celu dodawany jest do niektórych suplementów. We wspomaganiu wysiłku stosowany jest bardzo rzadko. Nie ma dostępnych informacji na temat jego wpływu na parametry kondycyjne, tempo spalania tkanki tłuszczowej, czy regenerację. Składnik ten znaleźć można w nielicznych suplementach wspomagających odchudzanie. Dawkowanie: brak wytycznych.
Witam.Mam takie pytanie, jestem ektomorfikiem i czy lepiej jest chodzic na silownie 3 x w tygodniu ale zrobic porzadny trening i w miare ograniczyc ruch i duzo jesc czy lepiej isc 4x w tygodniu ( wtedy podzial partii planu jest bardziej rozszerzony). Bo jak wiadomo ektomorfikowi jest ciezko przytyc a im wiecej chodzi sie na trening to wiecej [...]
[...] 2-3kg tłuszczu, bo byłem dosyć gruby. Schudłem już 7kg, brzuch się powoli odsłania, jak wciągam :) to widzę nieco mięśni brzucha. I moje pytanie, jak dawkować w pierwszym cyklu, czy zażywać codziennie czy w dni treningu? Jak duże mają być to dawki? Myślałem o 2 pierwszych dniach po 8mg, potem 16mg, tydzień później jechałbym do końca dawką 20mg.
witam. szukalem na forum ale konkretnie nie znalazlem a mam kilka pytan odnosnie tego specyfiku:D mianowicie: 1)jakie sa konkretnie przyrosty(ile kg, ILE W LAPIE?) 2)czy rzeczywiscie czuc pompe? 3)czy warto zapodac go sobie w takie gorace lato? 4)czy odrazu mozna zapodac maxymalne dawki? nie chce oszczedzac chodzi mi o w miare szybkie przyrosty [...]
biore sobie hmb olimpu i zauwazylem ze zawszepo zazyciu mam rozwolnienie,czy hmb ,ten kwas przyspiesza jakos perystaltyke? to bez sensu zeby brac i wydalić??czemu tak mam?niewazne czy wezme na czczo czy do posilku. na czczo mam szybciej rozwolnienie wtedy! czy nie mozna jakos hmb zrobic ale zeby nie byl to kwas? Zmieniony przez - misOO w dniu [...]
czy ktoś ćwiczy na siłowni i regularnie biega? jeśli ktoś ma wiedzę to proszę o radę. Od lat w miarę regularnie biegam. Nie są to długie odcinki: do 5-8 kilometrów 2-3 razy w tygodniu. Staram sie też 2-3 razy w tygodniu ćwiczyć na siłowni. Obawiam się jednak, że nie za bardzo można łączyć obie te dyscypliny. Nie mogę wycisnąć więcej niż ważę. Nie [...]
