[...] i powiedzieć o mięśniach rdzenia. Niestety często jest tak, że jeśli już trenujemy brzuch na siłowni to najczęściej trenujemy tylko mięśnie proste brzucha robiąc brzuszki czy plank. Jednak mięśnie brzucha posiadają cały szereg funkcji między innymi utrzymują pionową postawę ciała. Przeciwdziałają przeprostowi, zgięciu bocznemu, rotacji. [...]
[...] tkanki tłuszczowej i/lub budowania masy mięsniowej. Istnieje bardzo duża ilośc diet, np: diety nisko węglowodanowe, diety wysoko tłuszczowe, carb cycling, dieta ketogeniczna czy własnie Intermittent fasting. Intermittent fasting to okresowy post, a więc specyficzny model żywieniowy, w którym celowo wprowadzamy okresową głodówkę. Najczęsciej trwa [...]
A mam pytanie czy trenujac intensywnie codziennie w domu mozna uzyskac efekty czy jednak bedzie ciezko? I czy warto od poczatki zarzywac Scitec 100% whey protein professional?
[...] Biorąc pod uwagę sprzęty, które wypisałeś to jesteś bez problemu sensownie przetrenować całe ciało. Te podstawy, które są potrzebne do sensownego trenowania masz. Bo drążek czy hantle regulowane to taka podstawa. Tak na prawdę mając same hantle regulowane jesteś w stanie przetrenować całe ciało bo to sprzęt najbardziej uniwersalny i potrzebny [...]
Czy bez kreatyny jest możliwość zbudowania mięśni? Oczywiście, że jest możliwe budowanie masy mięśniowej bez kreatyny, jak i innych suplementów. One mają stanowić tylko dodatkową pomoc, szczególnie u osób, które wykorzystały potencjał płynący z solidnego treningu siłowego i odpowiednio zbilansowanego jedzenia - a uwierz mi, to może zająć [...]
[...] by było wejść na lekką nadwyżkę kaloryczną i powoli budować masę mięśniową. 1kg przez 3 tygodnie to nie jest jakiś sensowny wynik bo to może być woda i glikogen, ale tak czy inaczej dalsza redukcja u Ciebie doprowadzi do stanu zabiedzenia i będziesz wyglądał jak wiór. Lekka nadwyżka kaloryczna i trening siłowy to plan na najbliższe tygodnie. [...]
[...] normalne bo jesli ktos ma jego normalny poziom to dhea nie wywali go w gore jak sermy. My to mamy brac z poziomu obnizonego po cyklu a to calkowicie zmienia postac rze czy:) Nie powinna DHEA zablokowac hpta bo organizm sam "wie" ile potrzebuje tescia, estro itp (wiek, uwarunkowania genetyczne itp) i odpowiednio do tego [...]
Bo DHEA ma sporo aktywności androgennej, dlatego stymuluje wzrost masy kostnej. Nie wiem, bo nie zgłębiałem dotąd dostatecznie tematu - czy androstentriol zachowuje jakiś procent aktywności androgennej? A co do zbijania kortyzolu... Jak pisał Roid - tutaj nie można przesadzić!
Karlos ja wiem, że można zjechać nawet od nadmiaru kawy. czy zatem kawa jest jest niebezpieczna? Otóż nie, wszystko zależy co, z czym, w jakich dawkach i dla kogo. takie jest moje zdanie.
Witam, Panowie co sądzicie o tym w linku DHEA z dodatkami - przeczytałem wszystkie strony - AI typu ATD, 6-oxo, 6-bromo z HDEA czy nie są za mocne? - można to zamienić jakimś zielskiem? - http://allegro.pl/yohimbina-ziele-damiana-avena-dhea-sex-wys-0zl-i4342932585.html Z czym to w końcu brać?
Czy 7-keto nie konwertuje do estrogenów? Generalnie to chodzi mi jaki ekonomiczny antyestrogen można zastosować. A może dać 6-bromo w dawce 50mg dziennie - 100 tabletek wychodzi ok.160zł - kuracja 3 mies. I co z tymi impulsami el. zakłócającymi serce? to fakt?
Oczywiscie pamietac musimy o podstawach. Dobrej jakosci sen, dobrej jakosic posilkipokrywajace nasze potrzeby zywieniowe. Woda, elektrolity. Unikanie nadmiaru stresu, ograniczenie dyspozycji na swiatlo niebieskie np. stosujac filtry na monitor, czy okularny specjalne blokujace niebieskie swiatlo. Duzy wplyw ma tez rutyna aktywnosci/snu. Kladzenie [...]
[...] zatrzymuje się w okolicy naszej krtani, powodując niebezpieczne ryzyko uduszenia i śmierci, o ile nie ma w pobliżu osób, które mogą nam pomóc. W Twojej sytuacji problem dotyczy łupiny od słonecznika, która swoją ostrą krawędzią wbiła się w gardle w tkanki miękkie. W takiej sytuacji można spróbować napić się wody lub przełknąć jakiś większy [...]
Najczęstszą przyczyną tworzenia się takich pęcherzy jest zbyt silne i długotrwałe tarcie np.: naszą skórą o materiał, czy inne tworzywo, np.: buty. Gdy tworzy się pęcherz między dwiema warstwami naszej skóry, zbiera się najczęściej bezbarwny płyn, gdy zaś uszkodzeniu ulegają malutkie naczynia krwionośne, płyn może być podbarwiony krwią. Taki [...]
[...] i warzywami, lub wedlug uznania 2. Pieczenie Zaraz po smażeniu, pieczenie jest najpopularniejszym sposobem na przygotowanie kurczaka. Jest to bardzo dobry sposób, wystarczy dobrze przyprawić pierś, włożyć do piekarnika i gotowe. Wtedy nie musisz się obawiać o żaden tłuszcz itd, wystarczy, że położysz pierś na papierze do pieczenia, i na [...]
To co to za redukcja jak zaczyna Cię podlewać ?;-) Daj tabs e2d przez tydzień Redukcja z przerwa na swieta i moment oddechu.A na chwile przed juz czulem jak zaczyna wywalac estro. Jest to taka dieta ktora mi odpowiada najpierw bylo vlcd potem miala byc rotacja ww ale wyszly swieta i zbilansowana +.Moze to i lepiej bo stanela przemiana(tarczyca) i [...]
“Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą: -węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, glukoza, fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i [...]
[...] manewrować. W sytuacji gdy dotychczas trenowaliśmy 3 razy w tygodniu, a mamy możliwość trenowania 4 razy w tygodniu warto skorzystać z takiej możliwości i sprawdzić na sobie czy taka forma treningu jest dla nas odpowiednia. Z doświadczenia wiem, że trening 4 razy w tygodniu najczęściej daje lepsze efekty niż 3 dniowy, choć jak wiadomo ilość [...]
[...] które polecasz trzeba by było rozłożyć na 10 równych porcji/, a poza tym samo napompowanie podczas treningu nie jest do końca dobrym wykładnikiem bo mają tu miejsce i inne czynniki, piszesz, że sprawdziłeś na 1000 sposobów, ja również sprawdziłem nie ten jeden ale 1000 sposobów na 1000 sposobów, więc mam swoje zdanie, co nie oznacza, że nie [...]
DHEA. Bezpieczny anabolik!?
