czy mozna

[...] teraz na keto jak piję białko to mi za dużo białka dzienne wychodzi bo mam w mięsie a banan odpada bo to węgiel piję olej MCT przed a po tez i po 30 min śniadanie o 14 to znaczy dla ludzi tych którzy nie pracują w nocy to był obiad czy może dodać do MCT 10 g BCCA Ilością białka bym sie nie przejmował, zalecane jest od 1.2-2g na kg masy ciała. [...]

[...] żeby nie schodzić i nie robić odbloku. Siłki otwarte więc podbijam do 100mg co drugi dzień, i teraz pytanko bo chce lecieć tak dłużej ale martwią mnie te iniekcje częste czy można na cypio przejść że tak powiem z dnia na dzień ? Wybrał bym propa tyle ile mam i się cypio przerzucił ? Wrzucam jeszcze ostatnie badania coś nisko test cały czaś [...]

[...] miałeś już problemy z syfami to prawdopodobieństwo wystąpienia po sterydzie wzrasta ale nie jest powiedziane że znów będziesz zaje***y nimi jakbyś wpadł do ula Hmmm pytasz czy można sprawdzić swoją podatność na dany specyfik może i się da ale raczej przez jakieś badania specjalistyczne lub poczytasz receptę(ulotkę) na winie <joke> nie [...]

tak wcześniej były dwa cykle na kreatynie jeden w tamtym roku a drugi na początku tego. Jeszcze jedno pytanie jakie prawdopodobieństwo jest wystąpienia ginekomastii czy to kwestia genetyki, los szczęscia i czy można zminimalizować szanse jej wystąpienia z górzy dzięki.

ja mam tylko rwe kulszowa i rowniez pytam czy mozna z tym cwiczyc na silowni... z tego co slyszalem rwa jest niewyleczalna, tylko sie odzywa co jakis czas lub moze sie wogole nieodezwac i tak jest tez u mnie, czasami sie odzywa a po jakims czasie jest dobrze... sporo osob to ma, wiec czy na prawde trzeba rezygnowac z silowni? rwa tez moze sie [...]

[...] SW 4x w tyg nie wiem jeszcze za bardzo w jakie dni to będzie bo od wrześnie będzie inny grafik treningów.Chciałbym robić trening siłowy nie masowy(pomyłka)ale nie wiem czy przy 7 treningach w tyg nie przetrenuje się i dlatego pytam czy można trenować mniej niż 3 razy w tyg.Generalnie nie obraził bym się gdyby sylwetkateż się poprawiło więc [...]

Ok jeszcze jedno pytanie czy mozna zrobic dobra redukcje. Z 50%zapotrzebowania wegle, 30%bialko i 20% tluszcze? Czy jest to dobry podzial btw?

oczywiscie macie racje, ja doskonale rozumiem że suple to tylko dodatek szczegolnie gainer (nie jest on posilkiem w pelni tego rozumieniu a tylko dodatkiem do po posilku) chodzi mi bardziej czy ten cykl na tych produktach jest dobry czy mozna go czyms zastapic innymi produktami za rozsadna cene oczywiscie tak jak pisałes np. o witaminach

tomku czy mozna urozmaicic sobie diete jedzac wafle ryzowe,zdrowe batoniiki musli, rozne serki ?

A czy można bezstresowo łączyć BCAA z HMB. Kupiłem sobie za poleceniem kumpla - dinozaura w kwestiach słowni, ale teraz straciłem z nim kontakt i potrzebuje jakiejś pomocy. Dawkować wszystko bezstresowo jak na opakowaniach, czy lepiej ich nie łączyć?

a czy masz jakis konkretny trening gdyz moje mozliwosci finansowe nie sa zbyt duze a jak przeczytalem o skladnikach diety to sie troche zniechecilem czy mozna je zastapic jakimis tanimi i dobrymi odpowiednikami??

tak, robiłem FBW z planem A i B 8-12 powtórzeń. A czy przy 15-10-5 koniecznie musi trwać tylko 6 tygodni czy można wydłużyć ?

po co Ci mój cały trening? pytanie jest konkretne: czy można trenować podane przeze mnie powyżej partie mięśniowe jeden dzień po drugim przez 3 dni, czy lepiej jest zrobić jednodniową przerwę pomiędzy kosztem jednego treningu. i proszę o odpowiedź kogoś z większym stażem treningowym niż jeden rok.

Dzięki Mam jeszcze jedno pytanie-czy glutaminę i BCAA należy brać cyklicznie, tak jak kreatynę czy można stosować ją przez dłuższe okresy czasu?

[...] w sumie też nie wyobrażam sobie do dwóch porcji ryżu dodać 50 ml oliwy gdyż później by smakował jak ta Oliwa a nie ryż ale to był tylko taki przykład ;) bardziej mi chodziło o to czy po podgrzaniu nie traci swoich wartości, bo np ryż na maśle jest całkiem sympatyczny w smaku i tak się zastanawiałem czy można w ten sposób dodawać tłuszcze ;)

Ok, czy można stwierdzić, że taka dieta jest w miarę optymalna dla endomorfika? wychodzi w takim razie jakieś 340 węglowodanów, całkiem sporo :)

dzialanie hmb bardzo kontrowersyjne a juz w ogole w takich dawkach jak podales. co to znaczy ??? to dobrze ze hmb sprawdza sie przy redukcji tkanki tluszczowej bo na tym mi zalezy ale jednoczesnie nie chce zeby spadla mi masa miesniowa co wiecej zeby nawet cos tam troche uroslo :) a tak ogolnie no to rzezba mialem juz diety ale bez suplementow [...]

Ale skoro tauryna i glukoza pobudzają insuline innym drogami to czy mozna mowić o kumulacji działania? W dextro juice są wieksze proporcje dextru do tauryny bo bodajże w 40g jest 38 g dextru ,a ja mówie o 1g tauri i 10gluko co wydaje mi sie nieefektywne.

Bull, a w jakim czasie będą dodawane nowe produkty, tzn czy można już wysyłać propozycje ?

[...] z ryżem brązowym i kaszą. Różnica pomiędzy nimi jest dość niewielka. Na kolacje polecane jest wolno wchłanialne białko np twaróg półtłusty Pet to Twój wróg więc go spal! A tak poważnie to palenie nie pomaga na nic, chyba ze chcesz przetestować czy można dostać raka od papierosów. Znam przypadki pozytywnego wyniku takiego testu, niestety.