[...] już jakiś czas temu. Gdyby nie to forum, to nie miałabym pojęcia, że TP można stosować codziennie w odpowiednio ułożonych cyklach i w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Przeczytałam już większość postów i za parę dni powinnam przeczytać wszystkie. Ja TP brałam tylko 2 razy w tygodniu ok. 1 godz. przed treningiem i to tylko, aby mieć większy [...]
Witam!!! Mam pytanko ktore moze sie juz pojawilo ale nie czytalem wszystkiego Czy majac 18 lat moge wziac TP(moze np.2 gora) Gdzie ja mozna kupic?(w aptece na recepte? Co nawijac lekarzowi, moze w sklepie z inaa chemia?) Czy pozostawia ona trwale slady w organizmie czy psyhice };- Czy pocenie sie jest rzeczywiscie tak znaczne i widoczne? Z gory [...]
To moogłbyś poczytać. Czy majac 18 lat moge wziac TP(moze np.2 gora) MOŻESZ. Gdzie ja mozna kupic?(w aptece na recepte? Co nawijac lekarzowi, moze w sklepie z inaa chemia?) W SKLEPACH INTERNETOWYCH. TP ZE WZGLĘDU NA ZAWARTOŚĆ EFEDRYNY JEST W EUROPIE ZAKAZNA (EFKA=DOPING), WIĘC W APTECE RACZEJ JEJ NIE DOSTANIESZ. Czy pozostawia ona trwale slady [...]
a ja mam tylko małe pytanko... czy do thermy mozna brac jakies białko czy amino, aby przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej powiększać swoją masę mięśniową, czy to wogóle sie mija z celem ?? bo jeszcze thermy nie kupiłem ale mam taki zamiar w niedalekiej przyszłości. Właściwie to chodzi o to czy therma bedzie wspomagać w jakiś sposób rozwój [...]
3 gości biega za piłką, a reszta urządza sobie solówki- co to ma być? "Możliwe jest KO"- a wtedy co przerywacie mecz czy dalej sobie biegacie za piłką czekając aż przegrany solówki się ocknie? Przewidujecie jakiegoś lekarza w takiej sytuacji czy wychodzicie z założenie że nie jest Wam potrzebny? Są tam jakieś faule, bo jak niby sędzia ma [...]
[...] w większej ilości to super! Korzeniowe w postaci soków... sokowirówka w drodze:-) Mam pytanie odnośnie dzisiejszego treningu - ciężar można zmieniać przy każdym ćwiczeniu czy raczej ciężar stały w takich wytrzymałościówkach? no i było 6 obwodów:) Znalazłam fotografa - moja córcia wykazała się zdolnościami... choć mogła zrobić ujęcia na których [...]
Kokosik możesz jeszcze używać mąkę gryczaną, z komosy (quinoa) czy amarantusa, one są bezglutenowe. Niektóre gatunki owsa też. Można też używać w charakterze mąki zmielone migdały, siemię, wiórki kokosowe. Da się wyżyć :-)
W sumie banalnie. Kupiłam 1,5kg kurzych łapek (pierwszy raz od kilku lat zobaczyłam i mnie wzięło...). Obcinam pazurki i jak jest taka grubsza skórka to też. Do gara i zalewam wodą tak aby u góry było ze dwa cm. Pieprz kolorowy, listek laurowy, ziele angielskie, czosnek, sól. Gotować około 1-2 godzin aż mięsko (mało go jest na tych łapkach) będzie [...]
[...] serio... padnę jutro... i byle do piątku, bo wtedy mam zaplanowany posiłek dowolny:-) Po pierwszych negatywach zakwasy wyszły na drugi dzień i trzymały przez dwa kolejne. Teraz jest lepiej ale w zależności czy robię chwytem neutralnym, podchwytem, nachwytem (to akurat najsłabiej) bolą mnie inne miejsca. I nie tylko plecy ale też naramienne np.
[...] w dziale CF art nt parametrów butów biegowych ;-) Inov8 są właśnie butami dla ludzi którzy nie walą z pięty. To teraz powiedz co to za teren ma być - tzn błoto, kamienie, czy las i trochę asfaltu ? Dobre inov8 ściągniesz z uk w granicach 250-300zł. W pln jest jeden sklep internetowy (albo dwa) ceny są kosmiczne, ale można polować na przeceny. [...]
07.01.2015 DNT 7-my stycznia, od trzech lat, dla mnie to jak dla większości 1-szy. Wlasnie 7-go zaczynam odliczać kolejny rok. Przynajmniej ten sportowy. Trzy lata temu wlasnie 7-go stycznia zrobiłam swój pierwszy trening na koksowni pod kościołem, wpadłam jak śliwka w kompot i tak to sie od tego czasu toczy.... Treningu jubileuszowego nie było [...]
Ja tam sie o kasę nigdy z Młoda nie zakładam - to niesamowite na jakie wyżyny intelektualne czy fizyczne młodzież potrafi sie wspiąć mając w zasięgu kasę, kasę, kasę.... ;-) Ciekawe to o brazylijskich. Znaczy sie nie tylko przemianę poprawiaja ale tez maja dobry wpływ na stosunek HDL/LDL - moj chłop musi zacząć jeść brazylijskie :-)) 20.02.2016 [...]
[...] ławeczki. Olśnienie nastąpiło dziś - przecież można wziąć step i wyregulować wysokość! czemu nie wpadłam na tak banalny pomysł wcześniej}:-( zaczęłam asekuracyjnie ale skończyłam na 115kg w kilku seriach po 8-6 powtórzeń. Wreszcie załapałam o co kaman w HT. Będzie w moim przyszłym planie na bank! Rewelacyjne ćwiczenie ale trzeba narzucić na [...]
[...] samo jak z innych źródeł. Co prawda miód zawiera unikalną aktywność enzymatyczną, potencjalne przeciwutleniacze, właściwości przeciwbakteryjne (choć do końca nie wiadomo, czy to działa in vivo). Miód raz na czas może wykazywać korzystne właściwości. Ale nie jest to "magiczny cukier", którego można spożywać bez umiaru. To co pokazujesz na [...]
DZIEŃ 22 Powoli konczy mi sie TSE i zdecydowalem sie, ze raczej nie bede dokupywal dodatkowego opakowania- fet i tak slabo chce leciec, a kasa to kasa. Caly czas obcinam wegle teraz poczekam z 2 dni i jak waga nie zacznie ladnie leciec, to po bede wypieprzal wegle dalej- zobaczymy jak dlugo pociagne. *** WYPIS Z TRENINGU : Ostatni trening [...]
[...] Aha, to źle zrozumiałem. Co do posiłków tłuszczowych, ja preferuje mieć ich dłuższy blok np pierwsze 2 lub 3 posiłki dnia. Wtedy od 21 poprzedniego wieczora nie spożywam rzeczy powodujących duży wyrzut insuliny do krwi a ona spowalnia procesy utraty tłuszczu. Z drugiej strony... tak naprawdę to trochę pozorne działania bo liczą się wahania [...]
[...] ;] Na dzien dzisiejszy z treningu typu rozciganie , drazek zrezygnowalem bo jestem troche waski w barkach i by to smiessznie wygldalo przy wyzszym wzroscie.. Ale to nie znaczy , ze calkowicie przestaje dbac o wzrost..;] I w zwiazku z tym mam dla Was pytanie a w sumie to dla tych co maja cos do powiedzenia na ten temat otoz codziennie jakies [...]
wbrew pozorą problem moze lezec w odcinku ledzwiowym kregoslupa, uciska na korzen nerwowy i dawac objaw w postaci bolu biodra/poslada, czorwki, dwojki czy nawet lydki i stopy w zaleznosci ktory poziom dostal po dupie. jezeli to tylko obrecz biodrowa, stawialbym na posladkowy sredni lub naprezacz powiezi szerokiej. jednak bez badania palpacyjnego i [...]
chyba źle (i niekulturalnie-przepraszam) się zapytałem ostatnio ;) rzecz w tym,że takie długie dystanse są nieefektywne w sportach siłowych,a jednocześnie można robić coś co dalej pozwoli nam biegać również długodystansowo- sprinty ;) najprościej pod górkę (hill sprinty) czy na schodach ;)
[...] biegu, reanimacja potrzebna była wyłącznie po ostatnim Tak? Ja od samego początku 175-190 ud. na minutę. Intensywność zależy tylko od ciebie. Skoro za lekko było - to znaczy, że za wolno robiłeś sprinty i zbiegania. Na 400 m też można sobie lekko biegać, lightowo. Odpowiedz na pytanie Jaką masz prędkość na 400 m lub czas? Zamiast Hiitów [...]
Therma Pro
