Witam zauważyłem ze na stronie oglaszamy24 spokojnie można znaleźć oferty sprzedaży megace i metanabolu, zainteresowało mnie to bo chcę kupić megace, tylko troche za ładnie to wszystko wygląda, kupował ktoś stamtąd kiedyś? To nie oszuści że np. wyślą pustą paczke czy coś takiego?
Witam. Chciałbym się zapytać czy macie może jakieś schematy sprzętu do siłowni. Chciałbym trochę udoskonalić swoją, ale same zdjęcia z gazet nie wystarczą, do wykonania urządzenia. Jeszcze jedno - skąd można wziąć materiał (dermę, czy coś) na obicie ławek? Z góry dziękuję i pozdrawiam Qbaton
czy w podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia mozna rece trzymac wąsko jedna obok drugiej i czy wtedy bedą lepsze efekty ,czy bedzie działac na inne partie miesni?????????? Myśle ze z wasza pomocą stane sie wielki.
Witam Mam zamiar teraz polozyc wiekszy nacisk na trening ramion i w zwiazku z tym chce sie spytac jak czesto moge je cwiczyc?czy moze wystarczy raz na tydzien a mocniej?np w poniedzialek biceps jakies 4 cwiczenia po 3 serie do tego przedramie 2 cwiczenia po 4 serie i sroda triceps tez 4 cwiczenia po 3 serie.Jeszcze chcialem zapytac jak czesto [...]
Chyba czegoś nie ogarniam, albo coś mi umknęło, ale jak na redukcji można tyć? Na starcie chce poinformować że nie stosuję głodówek, czy diet cud. Przez ostatnie 2 miesiące byłem na masie 3000 kcal, żeby odblokować metabolizm, ponieważ miałem go zwolniony wcześniejszymi głodówkami od 2 dni kręcę aeroby minimalnie zmniejszyłem kaloryczność i tyję [...]
[...] celem jest przede wszystkim pozbycie się nadmiernej ilości tłuszczu i wypracowaniu solidnej kondycji, by w przyszłości móc brać udział w maratonach itd. Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, aczkolwiek nie mam do żadnej dostępu (zadupie, prędko ciężarków także nie zakupię. Czy są jakieś ćwiczenia, przy których np można by było użyć baniaków z [...]
doszly mnie sluchy ze alkohol wyplukuje odzywki typu gainer i kreatyna :x czy to prawda ? jesli tak to jaka ilosc alkoholu na to wplywa czy po 2 piwach (np) mozna wyplukac z miesni bialka ?
Wiadomo badania najwazniejsze, clom nolva hcg...jakis inhibitor aromatazy...suple tad 600...wlewy...o tym wiadomo. Ale czy mógłby mi ktos powiedziec jakie peptydy "stymuluja/pomagaja ruszyc" lh i fsh? Bo cos takiego sie przewinelo na forum ale nie bylo mowy jakie to sa;) Druga kwestia hmg mozna jakis od lekarza wyrwac? Cena nie gra roli bo wiem ze [...]
Witam mam takie pytanie: Byłem u Dermatologa ze zmiana w okolicach krocza, wykluczył grzybice! Skóra jest czerwona, łuszczy się i swędzi. Przepisał mi Tridem. Podczas smarowania znika i wszystko jest ok. jednak po odstawieniu mimo natłuszczania i smarowania kremem barierowym zmiana powoli wraca. Chciał bym się dowiedziec czy mógł bym to smarować, [...]
1. Jak uważacie, co najlepiej zrobić, gdy przeciwnik próbuje przerwać zamkniętą gardę wbijając łokcie w uda? Oczywiście postawa wyprostowana, głowa prosto. W takiej pozycji można wytrzymać kilka sekund, po czym garda puszcza. 2. Co najlepiej zrobić, gdy podczas dosiadu, przeciwnik (będący na dole) trzyma ręce skrzyżowane na swojej klatce [...]
siemka.mam takie pytanie.powiedzcie co bylo by lepiej dodac do deki sustanon czy tescia? tzn.chodzi o to z ktorym bedzie lepiej dzialac.ile byscie proponowali wziasc i i co lepiej dodac? znowu tak myslac to zastanawiam sie czy brac deke .jak mam trafic na fake to szkoda siana.tak wiec mozecie tez podac jakas propozycje co mozna dac zamiast deki.to [...]
[...] kreatyne jakiś rok temu. Otworzyłem ją ale niestety miałem kontuzje i nie było sensu jej brać. Przesypałem do innego opakowania i tak sobie leżała do dzisiaj. Pytanie więc czy taką kreatyne można brać? W smaku jest jakby odmienna niż wtedy ale może to błędne podczucia. Poza tym są lekkie grudki. Ogólnie wygląda OK. Proszę o porade w tej [...]
Czy na terenie Łodzi znajduje sie jakieś centrum lub poradnia co można zrobić dokładne badania wydolnościowe i na podtawie badań rozpisać diete plan treningowy itp. Orientuje się ktoś?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siema jak robie 75 min silowego treningu a pozniej a6w ktore zajmuja mi jakies 20-25 min, to myslicie ze powinienem a6w traktowac jako areoby (ktore mozna robic max ~20 min po silowym) czy traktowac a6w zupelnie z osobna i po nich jeszcze wsiasc na 20 min na orbitrek/rowerek? wole uniknac przecwiczenia, stad moje pytanko :)
od pewnego czasu przyrosty mieśni zaczely mi spadac, czy to możliwe ze spaliłem mięsnie?? pytam bo tak mi wkręca kolega... mi sie wydaje że wszystko jest okej i pracuje nad nowym planem treningowym i poprawa diety poprostu:) mam nadzieje że to wystarczy, ale chcialem sie spytac kogos kto sie zna:) co to znaczy te spalone mieśnie?? jak sie tego [...]
[...] partii z rocznego planu Christiana T. ale coś mi to słabo idzie, ogólnie mało materiałów z tego co widzę. Na parę partii mam ale też na parę nie %-) nie mam też pewności czy dobrze to rozumiem, można stosować do tego dowolne ćwiczenia na maksymalnym rozciągnięciu mięśnia i "zacząć" fazę pozytywną ale bez ruchu sztangi? Tj np. siad gdzieś na [...]
[...] tej byly zostala mala dziurka wielkosci glowki od zapalki. Bylem u lekarza stwierdzil ze to przetoka i mozna z tym zyc jak byu sie cos dzialo to trzeba cos z tym robic. ma ktos moze jakies informacje o tym? z czego sie to beirze? co z tym robic? czy to sie samo zarosnie? w googleach za duzo o tym nie znlazlem... z gory dzieki za pomoc pozdrawiam
Siemka, czy orientuje się ktoś gdzie za ile można zrobić jakiś kurs na trenera lub jakiegoś instruktora? Interesują mnie też kursy o tematyce żywieniowej, suplementacji i treningach. Jak macie jakiekolwiek informacje na taki temat to chętnie bym poczytał tutaj co macie do powiedzenia
Czy to prawda, co mi się obiło o uszy, że jednorazowo można wchłonąć tylko ok. 30g białka a reszta idzie w cholerę? Czy ma na to wpływ mieszanie białka z węglami, czy jest to niezależne? I czy pochodzenie białka (np: odżywka lub tuna lub ser) ma jakieś znaczenie?
Witam, czy ktos z was wie gdzie mozna kupic cyrkiel kabłąkowy, chcialem za jego pomoca zmierzyc zawartosc tkanki tluszczowej, ale nie wiem, gdzie moglbym go nabyc. z gory dziekuje za pomoc
