na śniadanie,drugie śniadanie, obiad i kolację dodaje około 100g warzyw do posiłku.W sumie 400g na dzień czy jest to suma pozytywna nie ma potrzeby zwiększać ilość spożycia ich. Mrożonki nie są tak bardzo tanie więc nie mogę sobie pozwolić na duże ich spożycie. 2 pytanie czy można np na obiad zjeść te 400g warzyw czy lepiej wyjdzie dodać do [...]
Hey YoŁ !! mam pytanie: czy można jeść jak najwięcej i byle co tylko, ze o takich samych porach codziennie np: I - 7.30 II - 10.00 III - 12.30 IV - 15.00 V - 18.00 VI - 21.00 Mam 174-wzrost , waze 55 kg, a Ćwicze juz 16 miesiecy i raz bralem odżywki: Gainer, Kreatyna, HMB. i przytylem 4 kg TYLKO :(:(:( Rzebe juz mam nawet niezłą, wszystkie [...]
[...] oraz Bcaa Xtra z activlabu i mam takie pytanie, Pije tego Super Pumpa 30 minut przed treningiem a Bcaa Xtra ok.10-20min przed Treningiem i w tym kłopot że nie wiem czy to Bcaa brac bezpośrednio przed treningiem czy tak jak biore dotychczas 10-20min ? oraz mam kolejne pytanie takie czy pijąc Bcaa bezpośrednio PO trening i po Bcaa odrazu [...]
Panowie, przymierzam się z nowym rokiem do ostrej roboty:) Czyli cykl mocno wycinający i poprawiający sylwetkę. Mam kilka pytań: - czy generalnie halodrol na redukcji to dobry pomysł? - jeśli tak to MegaH czy Hdrol? Widzialem że na alle pojawiły sie nowe serie Hdrola - pytanie czy ktoś jadł i czy to nie fake? - czy można łączyć Hdrol lub MegaH z [...]
Witam!! Mam taki problem: powoli konczy mi sie bialko Pro Longatum Biogenixa, chcialbym dokupic nowe i zastanawiam sie wlasnie czy zostac przy Pro czy lepiej wejsc teraz w cos innego bo nie wiem generalnie czy przy stosowaniu bialka danej firmy lepiej zastosowac cyklicznosc czy mozna brac caly czas to samo.Bylbym wdzieczny za porady jakie bialka [...]
Witam! 1.Chcialbym sie zapytac czy mozna rozpuszczac tabletki tpyu : Zdrovit w wodzie mineralnej?? Slyszalem gdzies ze jezeli woda ma mineraly to niepowinno sie w niej rospuszczac tabletek takze z innymi witaminami czy mineralami. 2.Jezeli w.w tabletke np firmy zdrovit lub obojetnie jakiejs innej, rozpusci sie ja w szklance wody to powstaje na [...]
cześć nie widziałem takiego tematu a od jakiegoś czasu nurtuje mnie czy można tak po prostu skontaktować się z jakimś malay tiger czy innym organonem i zakupić od nich stuff? sami wiecie jak jest z dostępnością niektórych specyfików i jak łatwo o wy***ki, np. ja bym chyba nigdy nie zdecydował się na HCG z czarnego rynku... ostatnio znajomy zamiast [...]
mam taki problem , na moich miesniach wystepuja drobne guzki nie moge nigdzie znalesc informacji co to jest ? Sa moze osoby z podobnym problemem ? czy jest to jakas choroba miesni czy co ? czy mozna cwiczyc na silowni itd prosil bym o informacje . z gory dziekuje .
Witam, jakiś czas temu, miesiąc czy może dwa miesięce temu pisałem u Was na forum odnośnie diety Dieta + ćwiczenia pomogły mi bardzo, z 96kg (chyba) zszedłem na 85kg przy 182 cm Teraz mam dodatkowe pytanie odnoście spalacza tłuszczu Venom Hyperdrive. Mając 16 lat mogę go stosować, (robie pompki i zaczynam od 0 a6w) i czy można stosować to z [...]
Witam panowie jestem tutaj nowy i szukam opini na temat zestawienia jak w temacie. Czy mozna laczyc te wszystkie srodki. Mialoby to wygladac tak: GHRP-6 100mcg 3razy dziennie plus CJC_1295 tak samo(okres 3-4msc?) SUS 500 przez ok 10tyg Testosteron 600mg/tydz przez okres 8tyg Pod koniec cyklu z test i sus500 chcialbym wlaczyc winstrol i moze [...]
[...] co do tego ćwiczenia : 1. Czy można wykonywać serie o różnych porach dnia np x -rano x-wieczorem ? 2. Czy przy wykonwyaniu ćwiczeń nogi cały czas trzeba unosić w powitetrzu, czy gdy lewa noga jest u góry prawa może odpocząć ? 3. Czy jak skończy robić 6-weidera wiem że mięśnie po jakimś czasie niećwiczone znikną i czy żeby utrzymać ten brzuch [...]
[...] otwierałem zauważyłem, że wieczko papierowe (zabezpieczające) po zdjęciu pokrywki było w jednym miejscy lekko otwarte. Czy można podejrzewać, że coś dosypali jakieś sterydy czy coś w tym stylu? Nie wiem jak działa rynek supli i nie mam pojęcia co się może stać na sklepie. Pozdrawiam P.S. aha i jeszcze kiedy najlepiej brać białko? Do śniadania, [...]
Kumpel który brał deke i teścia, powiedział mi że dzięki tamoxifenowi wyrobiła mu się ładna rzeźba. Do końca to nie jestem przekonany czy to tak Nolva zadziałała (raczej deka i teść) ale on uparcie mówi że to własnie dzieki niej. Wiem że eliminuje on działanie estrogenne- głównie otłuszczanie. Ale czy mozna go traktowac jako środek na wyrobienie [...]
Witam, dopiero zaczynam przygode z silownia (1,5 miesiaca na silowni + pare miesiecy wczesniej cwiczenia w domowe). Diete mam typowo na mase i zdazylem zauwazyc zmiany w muskulaturze. Ogladalem ostatnio blog pewnego endomorfika ktory opisywal jak dobrze dziala na niego dieta low-carb. Jako ze sam jestem endo to zaczalem szukac wiecej info i [...]
witam, mam kilka pytań. kupiłem sobie maxivit, 2 opakowania cerutinu czyli wit.c, omega-3 i glukoze moje pytanie brzmi ile i o jakich porach najlepiej bylo by to brac? zastanawiam sie nad dokupieniem jeszcze opakowania cerutinu i zma aptecznego, cerutin chcialbym brac 5 tabletek dziennie, glukoze myslalem zeby pic na treningu, czy można by ją [...]
Cześć Osobiście nie jadam takich rzeczy prawie wg ale czy ktoś z was opiera o takie jedzenie swoją dietę. Czy takie morsonki są zdrowe czy można je jeść cały czas na obiad albo na kolację. Wiem że smażone nie jest zdrowe lecz robione na parze albo gotowane to jakaś alternatywa. Smażenie na oliwie chyba jest dopuszczalne? Zastanawiam się czy nie [...]
Czy mozna sparzadzic napoj z glukozy ( 0,4g na 1kg masy ciala) i juz rozpuszczona glukoze zabrac na trening i po treningu go wypic, czy lepiej na miejscu w siłowni rozpuscic glukoze w wodzie? czy to wogole jest jakas roznica, czy ta glukoza moze jakies wlasciowosci tracic? "PIJMY WÓDKE JEDZMY ŚLEDZIE, BEDZIEM SILNI JAK NIEDŹWIEDZIE " To chu.j że [...]
Witam. Chcialbym sie dowiedziec jaki trening stosowac jesli zaczalem grac w ping ponga? Troche juz cwiczylem i nie chcial bym tego stracic, a zalezy mi na szybkosci i wytrzymalosci, ale rowniez na dobrym wygladzie.Moze ogolnorozwojowy albo act? Co o tym sadzicie? Nie chce schudnac a wiem ze dlugotrwale granie w ping ponga do tego sie [...]
Witam!Chciałem zapytać czy są jakieś skutki uboczne diety wysokobiałkowej? Czy można ją stosować bez przerwy czy tylko przez określony czas? Słyszałem ,że przy długim stosowaniu może dojść do choroby nerek? P{roszę o wypowiedź osoby znającej się na diecie?
